核桃分心木粥怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟

核桃分心木粥是一道营养丰富的早餐粥，分心木是核桃的中间隔膜，小心的把分心木掰下来，将小米、荞麦等杂粮与分心木、核桃一起熬制成粥即可，核桃的固精强腰、延年益寿等功效，加上分心木可以固本益气，结合起来对人体的裨益是很重要的。

主料

小米 ：1勺
高粱 ：1勺
核桃 ：4个
荞麦 ：1勺

辅料

蔓越莓 ：适量

具体步骤

1.弄开核桃的时候小心的把分心木掰下来，我凑了好几个

2.小米稍多一点，加上高粱和荞麦，去淘洗一下

3.淘洗的时候锅上面烧点热水，分心木先放进去煮半个小时

4.然后把分心木小心捞出来，加进去洗好的小米高粱荞麦

5.核桃也不要空口吃了，留几颗稍微掰开

6.煮二十分钟之后加入核桃，继续煮到浓稠即可~

烹饪技巧

图样图森破的我以为保持核桃仁的完整无损很难，但是……保证分心木的完整无损更难……所以取出来的时候一定要小心，太碎的话往外捞那一步就会很痛苦……