营养的猕猴桃柳橙酸奶怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

猕猴桃柳橙酸奶是一道不可多得的美味甜品和营养饮料。猕猴桃富含大量维生素C，同时，柳橙的维生素c含量更为丰富，而酸奶能为人体提供大量有益的乳酸菌，促进人体胃肠蠕动和消化吸收，这样的组合简直营养爆棚，还不赶紧做一杯给家人和自己尝一尝？

主料

橙子 ：1个
酸奶 ：130ml
猕猴桃 ：1个

辅料

糖 ：2

具体步骤

1.原料备用。

2.清洗苦瓜.去蒂.将苦瓜从中间切开去瓤

3.准备好料理机和饮用水

4.将苦瓜和饮用水放到料理机打碎

5.用网勺将苦瓜汁过滤掉渣

6.再将过滤好的苦瓜汁和凤梨还有蜂蜜倒进料理机打碎.（觉得麻烦的可以在一第一次榨的时候就把凤梨和蜂蜜放进去.我是想让果汁细腻一些所以榨了两次）

7.在过滤一次.去沫.加冰块.装入扎壶内

6.倒入容器，即可饮用。

烹饪技巧

猕猴桃对切后用勺子更方便取出果肉。做好的果汁应在半小时内饮用。