猕猴桃能和橙子一起吃吗、猕猴桃和橙子一起吃的好处在哪?

众所周知，猕猴桃质地柔软，含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素，是一种低脂低热量的水果，被誉为“维生素C之王”，而橙子同样作为秋冬季节常见的水果，不仅解渴润喉，还对身体有帮助， 降低血脂血压，保健排毒等，都有着极大的帮助，既然猕猴桃和橙子对人体有这么多好处，二者是否能一起吃呢？

一、猕猴桃能和橙子一起吃吗

经常会有朋友这样问。其实猕猴桃和橙子可以一起吃，从食物的性味成分上来看，猕猴桃性寒，富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、果酸、果糖、叶酸以及钾、镁、磷等矿物质元素;橙子性凉，富含碳水化合物、脂肪、挥发油、胡萝卜素、多种维生素、花青素及钙、铁等营养元素，这两种食物成分不相克，是可以一起适量食用的。

二、猕猴桃和橙子一起吃的好处在哪

得了皮炎湿疹能喝豆浆吗?事实上是可以的。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人和婴儿。并不属于高蛋白的食物，所以皮炎湿疹患者平时还是可以食用的。

豆浆是大豆以及其他的豆类加功而成的。营养价值很高。皮炎湿疹的病人是可以吃的。皮炎湿疹的病人主要是不能够吃辛辣，的食物比如大葱，鲜姜，大蒜，韭菜，辣椒，以及鱼虾类的食物，这些食物会加重湿疹的瘙痒，其他的食物是可以吃的。

1、清热去火

猕猴桃、橙子皆为寒凉性的水果，可以帮助降低体内的燥热之气，以缓解身体发热的感。

2、润肠通道

猕猴桃和橙子中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，有一定的润肠通道作用，可以有效的防止便秘的发生。

3、美容养颜

猕猴桃和橙子中含有大量的维生素C，这种物质具有一定的抗氧化性，可以防止皮肤的提前衰老，而且还能淡化皮肤中黑色素，起到一定的美白作用。

4、解忧安神

猕猴桃中含有的血清素促进素具有稳定情绪、安心宁神的作用，所含的天然肌醇有助于脑部活动，具有一定的安神作用。

5、降脂护心

猕猴桃和橙子中含有丰富的膳食纤维，可以降低血清胆固醇及叁酰甘油的含量，对防治高脂血症、动脉粥样硬化、高血压等都有一定的作用。

6、解毒养肝

猕猴桃可以帮组汞离子的排泄，使血液中的贡降低，而且还能对肝功能起到一定的改善作用。

三、橙子和猕猴桃怎么吃才是最好的

实际上橙子和猕猴桃最好是直接吃的。 猕猴桃、橙子中的维生素、酸性物质、糖类物质等含量丰富，但是这些营养物质都不耐高温，在高温下易被分解破坏，因此，一般建议直接食用猕猴桃、橙子为宜，当然，如果有条件的话，将这两种水果榨汁或者是做沙拉食用都是可以的。

因为这两种都是维生素c含量比较高的水果，所以可以搭配在一起吃的，不过添加水果一定要均衡一点，不要太单一。

猕猴桃能和橙子一起吃吗？答案是可以的。所以，喜爱吃猕猴桃和橙子的朋友们现在可以安心了，参考上述建议就可以放心吃爱吃的猕猴桃和橙子啦， 小伙伴们可以榨汁喝，做一些喜欢吃的甜点，给家人朋友吃，但也一定要根据个人情况而定，对猕猴桃，橙子等水果过敏的朋友就不要轻易尝试了，祝朋友们健康哦！