我的银耳玉米糖水怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟

银耳玉米糖水，这道糖水甜品、用银耳、枸杞、红枣、玉米、冰糖等原料制成具有美颜嫩肤、开胃宁神、清热滋润、养阴润肺、抗皱补血、美颜抗衰老、此甜品成菜特点：香甜可口、口感宜人、清甜清晰、适合夏季炎热天气解暑润肺中老年皆宜食用、可谓是养生美白解暑宁神美味甜品。

主料

甜玉米 ：适量
红枣 ：适量
银耳 ：适量

辅料

枸杞 ：若干

具体步骤

1.银耳用清水泡开，去蒂，撕成小朵

2.甜玉米去衣洗净，削下玉米粒

3.枸杞洗净，稍浸泡

4.红枣洗净去核

5.锅中倒清水煮沸

6.放入银耳

7.加入枸杞

8.加入红枣用中小火煮40分钟、至银耳软烂

9.加入玉米粒

10.加入冰糖

11.继续煮20分钟即可

烹饪技巧

1、玉米和银耳搭配食用，可促进人体对银耳的营养吸收。