夜开花烧面筋怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

夜开花烧面筋的主要材料是夜开花，油面筋，胡萝卜等，这几种材料搭配在一起健康营养，夜开花有丰富的营养价值，果肉细嫩柔软，有消肿，润肤的功效，胡萝卜中含有丰富的维生素，可以很好的补充人体的能量，油面筋表面光滑，可以很好的吸收其他材料的的香味，这几种材料在一起味道香，口感好，健康，好吃不腻。

主料

夜开花 ：250g
油面筋 ：100g
胡萝卜 ：50g
黑木耳 ：50g

辅料

油 ：适量
盐 ：适量
鸡汁 ：适量

具体步骤

1.准备的材料。

2.黑木耳洗净泡发。

3.把黑木耳放入开水锅中焯一下捞出沥干水分。

4.锅中油热，放入胡萝卜爆炒一下捞出。

5.放入夜开花翻炒。

6.加入黑木耳和面筋和适量开水。

7.煮开后淋入鸡汁。

8.加入适量精盐翻炒。

9.最后倒入胡萝卜翻炒均匀即可。

烹饪技巧

胡萝卜先用油煸炒一下再捞出，最后和各种食材混合，这样的胡萝卜好吃脆口。