芳香四溢的腰肉炒三丁怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

腰肉炒三丁中原料腰肉食猪身上最嫩的一个部位，肉质比较嫩 口感很好，用腰肉炒嫩藕，味道很好，再加些青椒与胡萝卜，色香味就都有了，非常适合小朋友吃。腰肉中的营养元素含量也相当丰富，包括我自己自己在家里做菜的时候就喜欢买猪腰肉。

主料

腰肉 ：500
青椒 ：两个
藕 ：120
胡萝卜 ：100

辅料

油 ：适量
盐 ：适量
料酒 ：适量
老抽 ：适量
蒜 ：适量

具体步骤

1.准备好食材

2.鸡蛋打闪加入牛奶，搅拌均匀再加入酸奶和淡奶油拌均

3.再加入低粉，吉士粉，搅拌均匀

4.蛋挞皮中放入蔓越莓也可不放，就依个人口味来吧

5.将鸡蛋混合物倒入蛋挞皮中8分满

6.入预热好的烤箱烤箱180度20分钟。我烤了10分钟又在面上放了一粒蔓越莓

7.快好了

11.淋些芝麻油即可盛出。