营养甜蜜蜜豆全蛋蛋挞怎么做好吃又简单

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:60分钟

蜜豆是由红豆和白糖制成，红豆又名“相思豆”，具有有生津、利小便、消肿的功效。红豆里含有丰富的赖氨酸，常吃红豆可以降低高血压、预防动脉硬化。鸡蛋含有丰富的蛋白质，富含胆固醇非常有营养价值。而蜜豆全蛋蛋挞更是集合了二者的优点，是一个非常营养又健康的小吃。

主料

蛋挞皮 ：12个
蜜豆 ：120
鸡蛋 ：2个
牛奶 ：70
鲜奶油 ：50

辅料

白糖 ：30

具体步骤

将鸡蛋用电动打蛋器打成蛋液。

随后，加入牛奶。

加入淡奶油.

加入白糖。

搅拌均匀

接着，用筛子过滤。

然后，将蛋挞皮置入烤盘中，搁入蜜豆、用勺子舀入牛奶蛋液。

最后，烤箱预热，175度烘烤40——45分钟，即成。

烹饪技巧

因为有蜜豆，白糖尽量少量