花生油和葵花籽油哪个好

都好。现在市面上油的种类特别多，如果不知道怎么选择的话，建议购买花生油，油的成分主要是脂肪酸，花生油的营养价值是最高的。花生油含人体所必需的亚油酸，亚麻酸等多种脂肪酸，微量元素也是食用油当中最高的。而葵花籽油是从葵花籽当中提炼而成的，葵花籽油是活性比较强的植物油，营养价值也很高。如果体质比较弱，长时间多梦，建议可以食用葵花籽油。生活中人是离不开油的，可以根据自己的身体状况，选择不同种类的油。小孩儿，老年人建议适量吃花生油。