葵花籽油和花生油哪个好

葵花籽油和花生油都是食用油，葵花籽油含有高达百分之七十左右的亚油酸，并含有丰富的人体所需要的微量元素，以及人体所需的物质，如维生素等，当代人们生活质量提高，日常饮食营养丰富，。花生油同样也含有人体所需的营养物质，并含有百分之八十以上的不饱和脂肪酸，花生油的脂肪酸含量结构较好，能够有效促进人体吸收与消化，经常食用花生油能够有效防止皮肤老化，对增强记忆力也有益处。每一种食用油都有它能带给人体的好处，但最好不要长期食用同一种油。