枸杞红豆燕麦红枣粥的做法 每天一碗养生粥——枸杞红豆花生燕麦红枣粥 枸杞红豆燕麦红枣粥怎么做
“每天一碗养生粥，美好一天开始！”食材明细主料红豆（适量）枸杞（适量）红枣（2颗）花生（适量）燕麦（适量）黑米（适量）菜豆（适量）糯米（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）枸杞红豆燕麦红枣粥的做法步骤1、准备材料，各种豆子，很美噢...
红枣枸杞炖燕窝的做法 红枣枸杞炖燕窝怎么做
食材明细主料燕窝（1盏）辅料红枣（1颗）枸杞（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣枸杞炖燕窝的做法步骤1、取燕窝一盏，用纯净水泡发4～6个小时。（可放冰箱里）。2、泡发的燕窝成松软透明状，丝条清晰。3、将燕窝撕成小条，如果有...
枸杞红枣燕窝的做法 枸杞红枣燕窝怎么做
“我总是喜欢玩手机加熬夜，这道汤能降火补神”食材明细主料燕条（一根）红枣（适量）枸杞（一勺）辅料清水（适量）冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数天（耗时）普通（难度）枸杞红枣燕窝的做法步骤1、燕条提前一晚放冷水中浸泡一夜2、泡发后的样子3、...
枸杞红枣炖燕窝的做法 枸杞红枣炖燕窝怎么做
“朋友从印尼带回来的燕窝非常棒，作为冬季女性的进补来讲非常好，今天来做个枸杞红枣燕窝吧”食材明细主料燕窝（3克）红枣（3个）枸杞（一把）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）枸杞红枣炖燕窝的做法步骤1、燕窝用矿泉...
豆浆枸杞燕麦粥的做法 豆浆枸杞燕麦粥怎么做
“豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。...
红枣麦片枸杞粥的做法 红枣麦片枸杞粥怎么做
“熬粥时，便将红枣、麦片加到粥里，再点缀些艳艳的枸杞，就让原本的一锅白粥食色动人起来。营养丰富，色泽诱人，温暖到胃的一锅略稠的红枣麦片枸杞粥，定可让人的心与胃都觉得柔软起来。若深爱一人，至少，为他（她）熬一锅养胃的粥吧…...
枸杞红枣红豆红薯粥的做法 每天一碗养生粥——枸杞红枣红豆红薯粥 枸杞红枣红豆红薯粥怎么做
“每天一碗粥，简单又养生！”食材明细主料红薯（一个）枸杞（适量）红豆（适量）红枣（适量）黑米（适量）辅料糯米（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）枸杞红枣红豆红薯粥的做法步骤1、准备材料2、还有一根大红薯3、红薯削皮，材料洗净放入...
玉米枸杞红枣粥的做法 嫩玉米枸杞红枣粥 玉米枸杞红枣粥怎么做
“用清香甜糯的嫩玉米，焖一杯自然醇香的玉米枸杞红枣粥，早餐来一杯，唤醒沉睡的味蕾，无论大人还是孩子，补充一天的正能量，简单到不能再简单，晚上临睡前将所有食材放入焖烧杯，一觉醒来，满满一杯能量组合等着你，口感香、糯、滑、润...
红枣枸杞燕窝的做法 红枣枸杞燕窝的做法 红枣枸杞燕窝怎么做
“很多人说红枣枸杞燕窝炖出来是酸的，其实是你做的步骤不对，红枣是我比较喜欢加的配料，因为女生吃燕窝让皮肤滑嫩，红枣可以提气色，其实是我满推荐的一款。我会尽量把炖煮步骤写得更仔细，让美眉们好上手。当然如果不明白，可以...
红枣枸杞雪燕的做法 红枣枸杞雪燕怎么做
食材明细主料雪燕（适量）辅料红枣（适量）枸杞（少许）蜂蜜（适量）原味（口味）未知（难度）红枣枸杞雪燕的做法步骤1、雪燕加入洗净的红枣和清水煮。2、30-40分钟就可以关火放入枸杞焖8-10分钟即可。3、喜欢加蜂蜜的可以加蜂蜜，喜欢冰糖的也...
红枣枸杞二米粥的做法 红枣枸杞2米粥 红枣枸杞二米粥怎么做
“早餐首选”食材明细主料红枣枸杞（适量）剩米饭（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣枸杞二米粥的做法步骤1、锅中加清水把红枣枸杞提前煮好。2、然后在放剩米饭，小火慢煮30分煮出米粒开花即可。3、热热...
枸杞红枣蒸雪燕的做法 枸杞红枣蒸雪燕怎么做
食材明细主料雪燕（3g）辅料枸杞（2g）红枣（6颗）冰糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）枸杞红枣蒸雪燕的做法步骤1、雪燕提前泡发好（视雪燕颗粒大小来决定泡发时间，2-10小时左右，中途可以换水1到2次），用钳子挑去杂质。2、红枣、...
红枣枸杞燕麦粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟枸杞具有明目养血，滋阴补肾的功效，日常生活中应适当的吃些来增强身体体质，泡茶煮粥炖汤都是不错的选择。最喜欢的喝的粥就是红枣枸杞燕麦粥，红艳的枸杞与...
枸杞燕麦粥的做法 枸杞燕麦粥怎么做
食材明细主料即食燕麦（适量）枸杞（适量）辅料开水（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）枸杞燕麦粥的做法步骤1、碗中放入适量燕麦片。2、冲入7倍的开水。3、放入枸杞。4、泡三分钟后食用。...
枸杞红枣炖雪燕的做法 枸杞红枣炖雪燕怎么做
“漂亮的皮肤最重要的就是补水啦，一个水珰珰的皮肤让你看起来会非常的有精气神，所以很多女明星一直把玻尿酸当成救命稻草，没事就去打2针，因为确实立竿见影，打上之后立马年轻好几岁。不过打针的负面影响也是个隐忧，总不是个...
红枣枸杞燕麦粥的做法 红枣枸杞燕麦粥怎么做
“挺喜欢煮燕麦粥作早餐，有营养还快手。燕麦是营养食品，选择快熟燕麦片，加上自己喜欢的配料，只需几分钟就可做出简便又美味健康的早餐。”食材明细主料快煮燕麦片（60克）枸杞（10克）红枣（5个）辅料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）...
红枣枸杞粥的做法 红枣枸杞粥怎么做
“红枣是补血佳品，枸杞子也有补血养颜的功效，可以帮助预防贫血。”食材明细主料红枣（30克）枸杞子（15克）大米（90克）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣枸杞粥的做法步骤1、将红枣、枸杞子洗净，用温水泡20分钟。2、将泡好的红...
小米燕麦大枣枸杞粥的做法 小米燕麦大枣枸杞粥怎么做
食材明细主料小米（适量）燕麦（适量）大枣（适量）枸杞（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米燕麦大枣枸杞粥的做法步骤1、取适量小米和燕麦。2、淘洗干净后放入电饭煲内桶，加没过小米约3厘米的水。3、大枣和枸杞...
红豆红枣枸杞黑米粥的做法 红豆红枣枸杞黑米粥怎么做
“冬季是人们最好的一个养生季节，在冬季的时候，人们养生可以更好的去维持自身的健康，还可以让自己的身体具有最佳的保健模式，在我们此时饮食养生的时候，每天早上喝一碗热呼呼的红豆红枣枸杞黑米粥，那绝对是最佳滋补养生了。...
红枣枸杞麦片粥的做法 红枣枸杞麦片粥怎么做
食材明细主料燕麦片（适量）辅料枸杞（适量）红枣（适量）鸡蛋（一个）黑芝麻（适量）配料白砂糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红枣枸杞麦片粥的做法步骤1、烧一锅水，别太多，自己吃多少放多少水2、材料合集3、把蛋打好。将枸杞.红枣...
红枣枸杞粥的做法 营养早餐-红枣枸杞粥 红枣枸杞粥怎么做
“今天做的这款红枣枸杞粥，能起到养血安神，滋补肝肾、养肝明目、还有消除疲劳的作用。”食材明细主料糯米（100克）辅料红枣（15枚）百合（30克）枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红枣枸杞粥的做法步骤1、先把红枣、糯米、...
红薯燕麦枸杞粥的做法 红薯燕麦枸杞粥怎么做
“红薯上市，来点红薯粥！减减肥！”食材明细主料红薯（一个）熟燕麦片（适量）辅料枸杞（适量）调料冰糖或者蜂蜜（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯燕麦枸杞粥的做法步骤1、红薯去皮洗净后切成小块。枸杞浸泡在水中、准备好燕...
枸杞红枣黑豆浆粥的做法 枸杞红枣黑豆浆粥怎么做
食材明细主料枸杞（适量）黑豆浆（适量）大米（100克）辅料红枣（数粒）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞红枣黑豆浆粥的做法步骤1、1.枸杞黑豆浸泡榨成豆浆；2.锅内放入豆浆烧开后放大米；红枣，3再烧开后小火半小时左右。2、枸杞黑豆...
红枣枸杞南瓜粥的做法 养胃粥——红枣枸杞南瓜粥 红枣枸杞南瓜粥怎么做
“小米即粟米，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高；能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，冬季新小米正当时，你吃了么...”食材明细主料小米（适量）大米（适量）糯米（适量）辅...
燕麦枸杞粥的做法 燕麦枸杞粥怎么做
“燕麦、枸杞都是很利好的食材。二者搭配在一起，再加些大米煲粥，好喝又养生。快手、健康的一款粥品。”食材明细主料燕麦（80g）大米（80g）黑枸杞（50g）辅料水（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）燕麦枸杞粥的做法步骤1、取适量...