关于蔬菜蒸粗麦粉的做法的餐饮精选

“蒸过的粗麦粉吃起来粉糯糯的，浇头基本是简易的水煮蔬菜，如西葫芦、胡萝卜、洋葱、土豆等，罗勒、茴香等香料自然不能少，隆重的场合还会加入羊肉和牛肉以待客，是摩洛哥人必备的家庭料理。”食材明细主料土豆（80g）青椒（200g）胡...

“蔬菜麦芬很适合早餐吃,尤其是不喜欢吃甜食.特点是营养均衡,粗粮细作,老少都可食用.”食材明细主料面粉（100克）玉米面（50克）芝士（150克）酸奶（150克）鸡蛋（1个）辅料彩椒（适量）打泡粉（2小勺）配料盐（少许）胡椒粉（适量）油（4勺）原味（口味）烘焙（工...

“小学的时候，门口经常会有一个阿嬷在卖早点，一根竹扁担，两头的竹筐里一个装着米饭，肉末和菜脯；另一个就是瘦肉粗粉汤。小的时候是没有零花钱的。每次看着同学吃，都好香的样子。但是，阿嬷人好，有时候卖到中午放学也没卖完，看我...

“我做了胡萝卜粉、南瓜粉和紫薯粉。是为上一篇菜谱“炫彩小面包”准备的。不忙的时候做一些，挺有趣的。装在瓶子里冷藏贮存，可以放一段时间。”食材明细主料胡萝卜（适量）南瓜（适量）紫薯（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）数天...

“这款燕麦蔬菜饼可以说还是比较有特点的一款饼干。麦片、蔬菜的运用，都让这款饼干散发着诱人的田园芬芳般的气息。饼干的口味和香味都与市售蔬菜饼干非常相似，但是多了妈妈的爱心与安全卫生，也可以让不爱吃蔬菜的孩子，不...

“前几日小伙伴送来了几袋巴马粗粮。迫不及待熬了小朋友喜欢喝的鲜虾粥。与粗粮相比，我们平时接触的精白米和精白面在粮食加工过程中损失了一部分营养成分，最严重的当属维生素B1及无机盐的损失。粗粮的加工简单，保存了许...

食材明细主料鸡蛋清（2个）脱脂奶（和蛋液等量（or普通牛奶））燕麦（20g（大概4汤匙（即食））蔬菜培根火腿（随意）盐（半茶匙）辅料酱油（1茶匙）咸甜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬菜烤燕麦的做法步骤1、把蔬菜们都给切了，切细一点。.然后铺主蔬菜，最...

“炎热的夏天，一碗面，就是最舒服的吃食了。无论你多累，只要一碗面，就能让你开心。”食材明细主料荞麦面（60g）黄瓜（40g）胡萝卜（40g）辅料盐（2g）生抽（6g）米醋（4g）蒜（2瓣）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荞麦蔬菜面的做法步骤1、原料：荞麦...

不是。黑麦是粗粮，但黑麦面粉是细粮。1、粗粮是相对精米白面等细粮而言的，是指加工简单的粮食，细粮原则上是指加工后的成品粮。2、建议粗粮和细粮搭配使用，不只吃单一的粗粮或细粮。3、黑麦面粉富含多种微量元素以及矿物...

“上次发的藜麦青菜番茄汤，很多妈妈感兴趣，今天再来追加一道藜麦餐，额外添加2种豆类，南瓜富有天的清香甜美，让它营养满满宝宝还爱吃，可以做三餐，做点心，做宝宝沙拉，非常实用。这道杂蔬蒸藜麦可以自成一餐，也可以与其他食物百搭...

食材明细主料粉芋头（1/2）辅料糯玉米（两根）调料盐（少量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒸粗粮的做法步骤1、芋头切块，放少量盐抓匀。2、玉米洗干净。3、放一起。4、蒸。5、成品图。...

食材明细主料全麦面（适量）辅料生菜（适量）金针菇（适量）调料盐（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）全麦蔬菜饼的做法步骤1、主料。2、加水和匀加盐调味。3、电饼档抹油倒入面粉糊。4、煎至两面金黄。5、成品。...

“适合一岁以上的宝宝，可以做宝宝的三餐，也可以做宝宝的沙拉。”食材明细主料南瓜（适量）玉米粒（适量）藜麦（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）宝宝酱油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂蔬蒸藜麦的做法步骤1、准备好食材，藜麦提...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料蒸粗麦粉(couscous)：1杯半牛肉肠：3根小番茄：250鲜罗勒叶(basil)：一小把扁豆：100辅料香脂醋(balsamicsaladdressing)：1/4杯具体步骤1.准备食材2.蒸粗麦粉用...

“在这个注重养生的时代里，粗粮越来越多的出现在人们的餐桌上，但粗粮吃起来口感要比细粮差一些，所以要讲究方法，粗细搭配，这样既有营养保健，又不亏待胃口。”食材明细主料小麦面粉（300克）小白菜（300克）辅料玉米面（50克）黄豆面（30克...

食材明细主料红薯（1个）白薯（1个）玉米（1个）紫薯（2个）鸡蛋（4个）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清蒸粗粮的做法步骤1、将薯类和玉米洗净。2、鸡蛋也轻轻清洗干净。3、将洗净的薯类和玉米摆放在蒸屉上。4、将鸡蛋也...

老藕、南瓜、红薯、土豆等食物。这些配菜不仅口感软，而且也没有本身菜品的特殊味道，可以吸收粉蒸肉蒸出来的猪油、肉汁。粉蒸肉主要选五花肉作为食材，做出来的粉蒸肉酥而不腻，嫩而不糜，粉蒸肉还可以根据自己的口味，加入辅料...

食材明细主料麦米（2杯）热水（3杯）西红柿（2个）尖椒（2个）小洋葱（1个）香菜（几根）辅料盐（1茶匙）黑胡椒粉（1茶匙）孜然粉（1茶匙）清淡（口味）炸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蔬菜麦米粥的做法步骤1、快速洗好麦米，滤干2、西红柿去皮切成丁。尖椒切成薄圈，洋...

“前两天尝试做了一次蔬菜粗粮饼，味道竟然出奇的好！第一次发现芹菜叶掺在粗粮里的感觉那么棒~呵呵，所以今天又稍加改变了下，来个不用油煎，蒸着吃的椒盐卷，尝尝味道如何哈！”食材明细主料面粉（300g）小米面（150g）玉米面（150g）辅料芹...

我们大家都知道多吃粗粮对身体有好处，还能帮助我们减肥，吃粗粮比吃精米面要好得多。很多食物都是属于粗粮类的，比如玉米，红薯。这些都是非常常见的。黑麦面粉也是比较常见的食物，它可以用来制作包子和馒头。那么黑麦面粉是...

食材明细主料小麦面粉（250g）辅料酸奶（120g）盐（少许）橄榄油（少许）酵母粉（适量）果味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小麦粗粮法棍的做法步骤1、选用小麦粉250g，倒入酸奶，和温水稀释好的发酵粉搅拌均匀。2、第一次发酵。3、发酵过程中...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小胡萝卜：2根小瑞典芜菁：1／2个中等大小欧洲防风：1根杏干：50冷冻嫩豌豆：60罐装鹰嘴豆：100蒸粗麦粉：125辅料肉桂末：1／2茶匙生姜末：1／2茶匙姜黄粉：少许盐：适量黑胡椒：适...

“绿叶菜是蔬菜中的营养冠军，说实话真正爱吃它的宝宝很少。如果宝宝每天吃200克蔬菜，其中有一半得是绿叶菜，如何让宝宝把这些绿叶菜吃下去，就需要妈妈们费点心思，今天推荐的粉蒸时蔬，10个月的宝宝可以吃，小柚子现在快2岁半，我...

食材明细主料南瓜（1个）山药（1根）胡萝卜（1根）西兰花（1个）香菇（6朵）甜玉米（1个）红薯（1个）紫薯（1个）蘸料：生抽（1勺）香醋（1勺）六月香豆瓣酱（半勺）橄榄油（适量）白熟芝麻（1勺）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）健康低脂粗粮蒸菜的做法步骤1、我将蔬菜类...

“前几日在美天的“无价的美味----妈妈的爱”随拍活动中，很幸运的得到了梅依旧老师的新书《温暖的晨粥夜饭--妈妈的味道》，这几日正在潜心研究中。今日中午，根据梅老师的炒杂粮野菜，做了些许改变，制作了这道粗粮蒸菠菜，因为...