关于枸杞核桃燕麦米糊的做法步骤的餐饮精选

食材明细主料燕麦片（一杯）枸杞（一把）核桃（2个）辅料开水（适量）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）枸杞核桃燕麦米糊的做法步骤1、所有食材准备好，枸杞清洗干净。2、放入料理机杯子里。3、节日适量开水，启动手持料理机，1分钟就可...

食材明细主料剩米饭（90克）核桃仁（40克）即食燕麦片（40克）辅料绵白糖（3勺）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦片核桃仁米糊的做法步骤1、食材：剩米饭90克、核桃仁40、即食燕麦片40克、绵白糖2、将核桃仁放在案板上切碎。3、...

食材明细主料芝麻核桃粉（50g）牛奶（200g）燕麦糊粉（2勺）辅料蜂蜜（1勺）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芝麻核桃燕麦糊的做法步骤1、所有食材2、燕麦糊粉放入芝麻核桃粉内拌匀3、牛奶倒入锅中煮开4、倒入芝麻核桃燕麦粉搅拌均...

“自从维仕美破壁机来到了我家厨房，就变着花样的想用用，今天来一杯枸杞核桃米糊吧，浓浓的核桃的香味弥漫在唇齿之间的感觉，美妙至极！”食材明细主料枸杞（30g）核桃（50g）米饭（半碗）辅料冰糖（适量）大枣（适量）芝麻（适量）开水（适量）五香（口味）榨...

“香甜顺滑，营养美味。😊”食材明细主料燕麦（2小把）核桃仁（2小把）小米（2小把）辅料冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦核桃小米糊的做法步骤1、核桃仁泡四个小时。2、泡好的核桃仁用刀切成小粒。3、冰糖适量。4...

食材明细主料核桃仁（适量）南瓜（适量）燕麦仁（适量）大米（适量）辅料冰糖（适量）水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）核桃燕麦南瓜糊的做法步骤1、食材：燕麦仁、核桃仁、大米、冰糖。2、南瓜切小块。3、食材洗净放入豆浆机、加100...

“老娘住院了，我给送一日三餐。每一餐必不可少的饮品，今儿给打个米润，省的熬粥了。”食材明细主料银耳（1朵）枸杞（1把）核桃（1把）大米（1把）辅料清水（800克）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳核桃枸杞米润的做法步骤1、取核桃。...

“我们身体内毒素最多的地方就是我们的肝脏，而肝脏不好的话，我们的皮肤也会变得粗糙，也会有斑点出现，若我们的皮肤好，那么我们的肝也要保养好，这款枸杞燕麦奶就可以让我们来内调养肝。”食材明细主料燕麦片（25克）枸杞（10克）辅料...

“核桃含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成份皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养细胞，增强脑功能。核桃含有大量的维生素E，经常食用有润肌肤、乌发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富有弹性。”食材明细主...

“秋冬养发必备、纯纯的粗粮、自带补钙功能、还耐吃-----懒癌必备单品。”食材明细主料黑芝麻（1碗）核桃（7颗）大杏仁粉（半碗）无糖燕麦（一碗）辅料山药粉（2匙）枸杞（2匙）麻香（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）核桃燕麦杏仁黑芝麻糊的做...

“黑米有“黑珍珠”的美誉，宜煮粥食，能养人。燕麦，充饥滑肠。核桃，肉润而补肾。黄豆，能补中。四物均是高纤维、高维生素B族的食品，有助于调节血脂、血糖及消化，利于肠道蠕动及体重控制，对于改善头发早白、面色萎黄、腰酸腰痛...

食材明细主料红枣（适量）核桃（适量）枸杞（适量）辅料紫薯（一块）大米（少许）甜香（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）核桃红枣枸杞米糊的做法步骤1、红枣.枸杞.核桃清洗干净。2、紫薯.燕麦。3、大米洗净。4、所有食材放入豆浆机，加入适量清...

“燕麦、枸杞都是很利好的食材。二者搭配在一起，再加些大米煲粥，好喝又养生。快手、健康的一款粥品。”食材明细主料燕麦（80g）大米（80g）黑枸杞（50g）辅料水（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）燕麦枸杞粥的做法步骤1、取适量...

食材明细主料剩米饭（适量）燕麦（适量）野生山核桃仁（适量）辅料清水（约1100ml）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦核桃米糊的做法步骤1、所需食材:剩米饭(我用的黑白米饭)、燕麦、核桃。2、剩米饭倒入豆浆机。3、先少加点水，把...

“1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致...

“晨起给自己熬了碗小米燕麦枸杞粥。”食材明细主料小米（适量）燕麦（适量）枸杞（12颗）辅料冰糖（1块）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米燕麦枸杞粥的做法步骤1、小米洗净放入砂锅加入适量的水煮。2、开锅后转小火焖煮15分钟...

“据说此六种搭配煮粥可以祛湿排毒，健脾瘦身，润肠通便，美肤驻颜。越来越懒得煮粥，打浆很方便。自从开发了豆腐机的预约功能，更是感觉清晨的时间又充裕了一些。自己胡乱配比，红枣枸杞不用太多，否则会太甜。美肤养颜不是关键，有...

“花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，具有促生长、抗衰老、抗抑郁、止血造血、提高记忆的作用。平时，知道这些食物有营养，让孩子刻意去吃，孩子尝也不愿尝，...

“买的黑芝麻粉一到货，赶紧来一款：枸杞黑芝麻燕麦糊，操作方便，感觉吃的每一口都是营养，哈哈！”食材明细主料黑芝麻粉（适量）燕麦片（适量）水（适量）辅料枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）枸杞黑芝麻燕麦糊的做法步骤1、所需...

食材明细主料糯米（适量）枸杞（适量）辅料核桃（适量）黄豆（适量）调料水（适量）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞核桃米糊的做法步骤1、核桃仁隔夜浸泡。2、枸杞洗净备用。3、黄豆隔夜浸泡。4、糯米洗净备用。5、核桃仁和枸杞...

食材明细主料枸杞（1把）小米（2汤匙）蜜桃（1个）辅料清水（800克）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蜜桃枸杞小米糊的做法步骤1、枸杞一把洗净。2、淘洗好准备做干饭的小米。3、取2汤匙，跟枸杞一起放豆浆机里。4、蜜桃一个洗净。5...

“口感香滑，细腻。营养细腻。”食材明细主料燕麦（2把）小米（2把）辅料核桃（4个）山药（一小段）红枣（10粒）冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米核桃燕麦米糊的做法步骤1、燕麦2把。2、小米2把。3、枣去核切小粒。4、冰糖...

食材明细主料紫薯（一个）燕麦（适量）核桃（适量）调料冰糖（几块）清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）紫薯燕麦核桃糊的做法步骤1、紫薯去皮，燕麦，核桃准备好。2、将紫薯切块与燕麦，核桃，加入几块冰糖放入料理机。3、按五谷浆档，3...

食材明细主料即食燕麦（适量）枸杞（适量）辅料开水（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）枸杞燕麦粥的做法步骤1、碗中放入适量燕麦片。2、冲入7倍的开水。3、放入枸杞。4、泡三分钟后食用。...

“入口香甜，光滑细腻，正是南瓜大量上市的季节，美美枸杞南瓜燕麦米浆作为早餐，营养健康。”食材明细主料枸杞（一把）板栗南瓜（适量）燕麦片（一把）辅料大米（一把）冰糖（5粒）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞南瓜燕麦米浆的做法步...