营养的双豆花生饮怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟有些人每天都喝豆浆，偶尔想换换口味，就会试着其他材料放在豆浆机里面搅拌来尝试，今天大家来试一下双豆花生饮。它是由红豆，花生和黄豆加在一起搅拌成的营...
好喝的双豆花生饮怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟双豆花生饮是黄豆，花生，红豆做成的一款美食，比较不错的美食，黄豆的营养比较高，红豆对身体有很好的调理功能，花生的味道也是不错的，所以是比较好吃的美食，可以...
双豆花生炖猪蹄的做法 双豆花生炖猪蹄怎么做
“娃爸上周莫干山70公里越野跑，回来后变成了扶墙走，看着他那样子真是莫名的开心。不过开心当开心，这汤汤水水的调整期还是要给他准备得哦、关于猪的一切都是涨起一片，涨是涨应该买得还是得买呀，平时20多一个的猪蹄，现在变成...
花生仁双豆大米粥的做法 花生仁双豆大米粥怎么做
食材明细主料大米（100克）黄豆（适量）花生仁（适量）绿豆（适量）调料冰糖（30克）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）花生仁双豆大米粥的做法步骤1、食材：大米（已淘洗）。2、绿豆（已淘洗）。3、黄豆（已泡发）。4、花生仁（已泡发）。5、冰糖。6、将已...
花生仁双米粥的做法 花生仁双米粥怎么做
食材明细主料黑米（65克）花生仁（60克）大米（100克）调料冰糖（55克）甜辣（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）花生仁双米粥的做法步骤1、食材：黑米（已提前浸泡一晚）。2、花生仁（已泡发）。3、大米（已淘洗）。4、冰糖。5、将黑米淘洗干净，待用。6、...
双丁拌花生米的做法 双丁拌花生米怎么做
食材明细主料青瓜（一根）胡萝卜（一根）花生米（90克）辅料盐（适量）鸡精（适量）芝麻油（一勺）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双丁拌花生米的做法步骤1、材料：青瓜、胡萝卜2、花生米（已煮熟）3、将胡萝卜清洗一下、去皮。4、放在案板上切成...
生煎双味花卷的做法 生煎双味花卷怎么做
“生煎花卷的创意灵感来自生煎包子，既然那个有生肉馅的都能熟，那咱这个层层叠叠的小花卷也一样能熟。但这个花卷就不要做成传统的又胖又圆的了。为了在锅里能多摆几个，也为了能增大与锅底的接触面积，所以我把花卷做成了细...
养生红枣花生双豆浆怎么做好吃又简单
准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟养生红枣花生双豆浆，这是一道非常美味的饮品。豆浆是非常有营养豆制品，多喝豆浆对身体是非常有益的。在里面加入补血的红枣，喝起来味道更甜，而且更加美味...
双色花生酱汤圆的做法 双色花生酱汤圆怎么做
食材明细主料糯米粉（150g）紫薯（150g）花生酱（适量）辅料红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）双色花生酱汤圆的做法步骤1、准备紫薯，将紫薯去皮切成小块蒸熟2、蒸紫薯的时间准备水和糯米粉，团成面团，饧10分钟3、蒸好的紫薯...
双黑花生米糊的做法 双黑花生米糊怎么做
“微冷的初冬，来上一碗营养糊，暖心又暖胃，简直太棒了！”食材明细主料黑豆（适量）黑芝麻（适量）花生（适量）糯米（适量）辅料纯净水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）双黑花生米糊的做法步骤1、备好食材：如图，（黑芝麻炒熟的另放，无需...
罗汉果双花饮的做法 罗汉果双花饮怎么做
“罗汉果:清热润肺，止咳化痰。菊花:散风清热，平肝明目，清热解毒。金银花:清热解毒，疏散风热，凉血止痢。”食材明细主料罗汉果（半个）金银花（少许）菊花（少许）辅料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）罗汉果双花饮的做法步...
花生双米粥的做法 花生双米粥怎么做
“品臻客的粥米还省有250克左右，左右端详，决定再做一锅粥——花生双米粥。”食材明细主料品臻客粥米（100克）小米（100克）花生（50克）水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生双米粥的做法步骤1、将粥米、小米、花生用水淘一...
花生双豆豆浆的做法 花生双豆豆浆怎么做
“香浓细腻的豆浆，是早餐中与各种点心的美完搭配，营养中的不二之选！”食材明细主料花生（适量）绿豆（适量）黑豆（适量）辅料纯净水（适量）白糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生双豆豆浆的做法步骤1、备好食材：如图2、把食材...
双麦花生糊的做法 双麦花生糊怎么做
食材明细主料黑小麦（1/2杯）燕麦（1/2杯）花生（1小把）辅料清水（约1000ml）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）双麦花生糊的做法步骤1、睡前，用豆浆机自带量杯称取1/2杯黑小麦。2、淘洗，浸泡过夜。3、第二天早上，量取1/2杯燕麦片，淘洗一...
花生红枣饮的做法 花生红枣饮怎么做
“花生红枣饮是健康的饮品，若喜欢牛奶的加入适量的牛奶就成了花生红枣奶啦。”食材明细主料花生（适量）红枣（几枚）凉白开（适量）糖（适量）苦味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生红枣饮的做法步骤1、花生，红枣洗净，红枣去核2、花生放...
花生豆浆的做法 美白饮品——花生豆浆 花生豆浆怎么做
食材明细主料花生（30克）黄豆（50克）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生豆浆的做法步骤1、花生30克黄豆50克。2、分别放入适量水浸泡。3、浸泡20分钟的花生去皮再浸泡20分钟。4、黄豆浸泡10-12小时。浸泡好...
双椒炒花生芽的做法 双椒炒花生芽怎么做
“喜欢花生芽那独特的味道和爽脆的口感，因此时不时买回花生芽来尝尝鲜。平时总是将它与肉类搭配在一起炒，今天就准备换换来个简单的素炒，只用双椒来搭配炒它，其实加入双椒主要是为了配色让菜品好看，这样素炒花生芽就是要吃...
花生豆奶的做法 超级能量特饮—花生豆奶 花生豆奶怎么做
“夏天是健身的旺季，而蛋白质是健身之后需要大量补充的。今天小G教大家的是一款超级能量特饮—花生豆奶，能完美地在健身之后补充身体所需，让健身事半功倍。其中花生被称为性价比最高的坚果，而黄豆又被称为“豆中皇帝”，二...
红白双花饮的做法 红白双花饮怎么做
“说起减肥，女同胞们对这事的热情可是四季不减，腰围多长一寸，体重多张一两，都会难过伤心好几天，这款『红白双花饮』对女性减肥是再合适不过了，减肥同时还能美容，让你大放异彩。”食材明细主料白菊花（5克）辅料玫瑰花（5克）山楂干（15...
核桃花生双豆浆的做法 核桃花生双豆浆怎么做
食材明细主料黄豆（2/5杯）核桃（3个）花生（1小把）黑豆（2/5杯）辅料清水（约1100ml）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）核桃花生双豆浆的做法步骤1、用豆浆机自带量杯称取黄豆和黑豆共计4/5杯，清洗干净，加水浸泡过夜2、这是泡好的豆子3、...
花生红腰豆牛奶饮的做法 花生红腰豆牛奶饮怎么做
“营养，香浓，好喝。”食材明细主料红衣花生（适量）红腰豆（适量）牛奶（一支）辅料大麦（适量）调料黑糖（少许）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生红腰豆牛奶饮的做法步骤1、准备好食材：如图。2、花生，红腰豆，大麦提前泡一晚上。3、将食...
双花饮的做法 双花饮怎么做
食材明细主料金银花（适量）菊花（适量）辅料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）双花饮的做法步骤1、双花。2、放入菊花。3、放入金银花。4、加入适量清水和冰糖煮沸二次。5、开动啦。...
黑豆花生豆浆的做法 【健康饮品】黑豆花生豆浆 黑豆花生豆浆怎么做
“记得高中念书那会~~~因为住校，所以一日三餐都在学校食堂解决~~午餐、晚餐花样繁多~~~大家都吃得五花八门~~而简单的早餐则分了两大派~~~~面条和豆浆油条~~起得早，享受生活，银子阔绰的几类同学们通常会点碗面条，吃得优哉...
双椒花生豆干的做法 双椒花生豆干怎么做
“很入味，下饭配粥任意选择。”食材明细主料豆干（3片）花生（60克）青椒（半个）红椒（半个）辅料香葱（3根）黄豆酱（1小勺）盐（适量）油（适量）酱香（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）双椒花生豆干的做法步骤1、准备好材料。2、豆干切小丁；青、红椒切小...
清热龙须双花饮的做法 清热龙须双花饮怎么做
“玉米须具有利尿消肿，平肝利胆的功效。玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。有利尿、降压、降血糖、止血、利胆等作用。女儿扁桃腺肥大容易发炎，所以夏天会经常煲这个水，预防胜于治疗。”...