关于菜心鱼肉粥怎么做的餐饮精选

“吃粥易消化营养好，菜心鱼肉粥只需30分钟，就稠粘绵密，清香鲜美，出奇好吃！菜心鱼粥荤素搭配营养高，缓解压力，健康又美味！”食材明细主料粥米（100克）鱼肉（250克）菜心（200克）辅料油（2ml）盐（2克）生抽（少许）生粉（2克）生姜（10克）香葱（20克）鱼香（口味）煮...

“晚餐如果要吃肉，鱼最合适，尤其女人该多吃，有营养也不容易长胖。昨天做水煮鱼专门剩下一点鱼肉，就是为了今天熬粥，又是一个快手菜”食材明细主料草鱼肉（适量）胡萝卜（适量）盐（适量）辅料黄瓜（适量）葱花（适量）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿...

“作为广东人，吃粥是一辈子的事。我做菜很讲偶然性，比如有可能睡前在哪个网页看到烧鸭，就惦记着第二天去买；又或者走在路上闻到或看到酿虎皮青椒，马上就改变原计划去买原料……今天早上去晨运时，不知怎的，就突然想起了生滚粥...

食材明细主料空心菜（适量）基围虾（几个）米饭（一碗）辅料虾（5克）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）空心菜鲜虾粥的做法步骤1、空心菜，基围虾去皮去虾线切断备用2、米饭加入适量水，加入生姜煮至几分钟，加入生姜片，用筷子不断搅拌以免...

食材明细主料鲈鱼（600g）辅料菜心（200g）葱花（适量）姜（适量）小米辣（2个）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）菜心蒸鱼的做法步骤1、备好图中材料2、锅内烧水3、菜心洗净，摆入盘中，放入姜片4、鱼放于菜心上，在鱼肚子里放入2片姜5、水开...

“孩子前一天受风寒发烧，出了好多汗，早上退烧后很虚弱，我就做了牛肉粥给他补充力气，牛肉营养丰富有利于恢复元气，小家伙连喝了两碗马上就精神了呵呵”食材明细主料牛肉（100克）米（100克）辅料葱（10克）南瓜籽油（5ml）盐（10克）姜（适量）清淡（...

食材明细主料白粥（1碗）鲍鱼（2个）油菜（1把）肉糜（50克）辅料葱（小许）花生油（3克）生抽（3克）鸡精（小许）食盐（0.3克）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜肉末鲍鱼粥的做法步骤1、晚上睡觉前预约做好的白米粥。2、取一碗粥。3、洗好的...

“最近在整牙，医生说不能吃太硬的。所以就煲粥吃咯！”食材明细主料排骨（150g）菜心（200g）辅料盐（1匙）蚝油（1勺）黑胡椒粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菜心排骨粥的做法步骤1、菜心洗净，切段2、排骨洗净，用蚝油腌半个小时3...

“哈哈，万物皆可粥~”食材明细主料白粥（适量）辅料菜心（3颗）肉丸（6个）葱（适量（葱姜共5g））姜（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜心粒肉丸粥的做法步骤1、菜心三颗洗净备用~2、菜心切粒，肉丸、姜、葱备用~3、准备稍微黏稠一点的...

食材明细主料大米（适量）洋葱（适量）小菜心（适量）瘦肉（适量）皮蛋（适量）辅料生粉（适量）生抽（适量）盐（适量）糖（适量）油（适量）麻油（适量）胡椒粉（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）洋葱菜心肉丝粥的做法步骤1、大米洗净加盐腌制片刻2、洋...

食材明细主料小海鱼（适量）大米（适量）生菜（适量）辅料姜丝（适量）香菜（适量）葱花（适量）冬菜（适量）鱼香（口味）其他（工艺）一小时（耗时）高级（难度）生菜鱼粥的做法步骤1、烧热油锅放入已经用盐、胡椒粉腌过的小海鱼。2、煎至干水打开锅盖放入姜丝。...

“一年一度高考又来了，因为家里有人高考所以那年特别关注高考动态的，随带回忆自己当年高考事的有木有？当年你的高考趣事有什么？当年你高考的时候，又吃了什么营养高考餐呢？”食材明细主料猪肉（200g）菜心（适量）辅料生姜（适量）枸杞（适...

“青菜肉沫粥是家常菜粥，材料简单，做法简单，虽然普通，但营养美味。夏日炎炎，胃口不好，喝一碗青菜粥再好不过了。”食材明细主料菜心（适量）肉沫（适量）辅料姜丝（适量）盐（适量）鸡粉（小半勺）葱（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菜心肉...

“虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。卷心菜含有纤维素、碳水化合物及各种矿物质，含有大...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟菜心三文鱼粥是一道营养价值极高的美味可口的食物，适合给小baby食用，口感软糯清香，色泽晶莹白皙惹人胃口大开，制作方法简单易学，深受许多妈妈喜爱和推崇。...

食材明细主料空心菜（150g）辅料玉米面（1勺）盐（1匙）水（1000ml）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）空心菜玉米粥的做法步骤1、空心菜洗净切段备用。2、玉米面加水拌成稀糊，倒入开水锅中煮开。3、放入空心菜，盐，搅匀，玉米粥再次开锅即...

食材明细主料番茄（1个）卷心菜（1个）牛肉（50g）辅料大米（半杯）酸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）卷心菜番茄牛肉粥的做法步骤1、准备番茄、大米、牛肉、卷心菜2、番茄开水去皮切块，牛肉切丁，大米浸泡半小时，卷心菜切碎3、锅中倒油放...

“猪心，功效养心安神、益脾止血、定惊、治惊悸、怔忡、自汗、失眠症。禁忌人群高胆固醇血症者忌食；忌吴茱萸。适宜人群一般人群均可食用。尤适宜心虚多汗，自汗，惊悸恍惚，怔忡，失眠多梦之人；精神分裂症，癫痛，癔病者。猪心为猪的...

“秋季滋阴润肺，多喝粥，从早餐的菜心瘦肉粥开始。菜心瘦肉粥，食材简单，荤素搭配，营养丰富，小火慢熬，浓浓的米香，配上嫩滑的瘦肉，加上新鲜的菜心。美好的一天从早餐开始。”食材明细主料大米（150克）瘦肉（200克）菜心（100克）辅料盐（3克）橄...

“卷心菜，富含延缓衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的作用；其维生素C和钾对防治高血压很有益处。卷心菜中还含有较多的维生素K，有助于增强骨质。含有的维生素U具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治...

“肉丸和青菜煮粥，新鲜清淡很好喝。”食材明细主料大米（120克）肉末（200克）菜心（120克）辅料姜（1片）小葱（3根）酱油（1汤匙）淀粉（少许）盐（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）肉丸菜心粥的做法步骤1、准备好材料。2、肉末中加...

食材明细主料大米（120克）咸肉（适量）菜芯（4棵）辅料猪油（适量）调料鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）咸肉菜心大米粥的做法步骤1、食材：大米（已淘洗）。2、咸肉。3、菜芯。4、将咸肉用清水淋一下，放在案板上切开，待用。5、将...

“早晚凉凉的天气，给家人做一锅热腾腾的粥品，喝粥暖身又暖心。”食材明细主料鸭血（适量）菜心（一棵）辅料姜丝（少许）胡椒粉（少许）油（少许）米酒（少许）盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸭血菜心粥的做法步骤1、备齐食材2、菜心洗...

“冬日寒意逼人，非常渴望一碗热粥于手，暖意急涌入心。而广州的冬日，阴冷阴冷的，室内的温度往往比室外低上二三度。那是从内往外的阴冷，尤其是遇到雨天，更是让人抓狂呀。阳光和热粥便成了每个人心里最大的奢侈。”食材明细主...

“最近好像胃不太舒服，所以近期准备煮各种粥来吃~”食材明细主料粥（250g）辅料虾（5只）菜心（3颗）葱花（5g）清淡（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）虾虾菜心粒粥的做法步骤1、首先，准备好食材~我用了五只去了头的虾虾~2、姜＋菜心切粒备用~...