关于简单健康的番茄饭的餐饮精选

“就是简单”食材明细主料香米（1勺）番茄（1个）辅料盐（按口味）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄饭的做法步骤1、准备材料，清洗干净。2、在番茄/西红柿切十字。3、洗米，量水，倒放茄子（十字开口向下）。4、按需要/口味加入盐和黑...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：3枚西红柿：2个辅料盐：3生抽：5毫升白砂糖：5克鸡精：3油：30毫升具体步骤原料鸡蛋加盐打成蛋液。西红柿去皮（可按照上文方法），切块。大火烧热炒锅至极热，放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天给大家介绍的是这道比较健康的番茄鸡蛋青菜面，早上我们吃早餐的选择有很多，但是我现在要给大家推荐的就是这道健康的鸡蛋青菜面，很值得尝试一下的，我...

“一直喜欢番茄酱的味道，市面上卖的不仅贵，而且还添加了多种防腐剂与添加剂，为了家人的健康着想，就在家中自制番茄酱，虽然费些功夫，但收获了健康是最重要的。”食材明细主料西红柿（5个）辅料盐（5茶匙）酸咸（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普...

食材明细主料花鲢（一条）辅料番茄（适量）配料泡姜（适量）泡椒（适量）泡酸笋（适量）葱（适量）盐（少许）酸咸（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄鱼的做法步骤1、花鲢让鱼贩杀了片成片。回家洗净码盐，用料酒、姜末伴匀去腥味，最后上点薄芡，​码味1...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟肉末番茄毛豆是一道制作十分简单的家常菜肴，主要用到的食材是肉末、番茄还有毛豆，肉末中含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力以及抵抗力，对人们的身体...

食材明细主料番茄（3个）酸甜（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）番茄酱的做法步骤1、番茄3个。2、锅中放水，水不用烧至滚烫，放入番茄，盖上锅盖。焖2分钟。水最好没过番茄。量3、2分钟后。取出番茄。已经爆皮了。稍凉，轻轻一撕就...

“一直都很喜欢炸茄盒的，外表金黄酥脆的十分好吃，尤其是刚刚出锅的时候，但是茄子很愿意吸油的，感觉不是很健康，这次就改成煎茄盒，煎茄盒只用一点点的油，就能煎的十分酥脆的，口感和炸茄盒比并不逊色的，既健康又美味的。”食材明...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料番茄：2个辅料油：适量鸡蛋：2个葱花：适量盐：适量糖：适量水：适量具体步骤1.番茄洗净，切成块2.鸡蛋打成鸡蛋液3.锅中加入适量水，倒入番茄4.煮10分钟左右，加入适...

食材明细主料面条（适量）番茄（适量）辅料盐（适量）调味鲜（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）健康无油番茄面的做法步骤1、番茄，面条。2、切片，3、锅烧热倒进番茄，4、放点清水和盐，5、烧开，6、煮锅里放清水浇开，下入面条。7、煮断...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料番茄：250辅料鸡蛋：适量油：适量辣椒：适量盐：适量具体步骤1.番茄两个，鸡蛋两个。2.番茄切好，打鸡蛋时记得加入一点点清水，炒出来口感更嫩。3.打好的鸡蛋入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料番茄：1个剩米饭：1碗牛肉：100菠菜：100辅料油：适量白胡椒粉：适量盐：适量大葱：适量具体步骤1.将番茄洗净去皮切成小块，葱花切好备用。2.酱牛肉切片备用。3.将...

“孩子不喜欢吃番茄？教你一招宝宝绝对爱吃！”食材明细主料鸡蛋（3个）番茄（1个）盐（些许）辅料味精（些许）酸咸（口味）煮（工艺）简单（难度）番茄鸡蛋面的做法步骤1、先把面条放进锅中。2、再把几个鸡蛋打散。3、锅底放上油。4、把鸡蛋放进去。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料丸子：100面条：250辅料盐：适量白菜：适量葱花：适量番茄酱：适量油：适量具体步骤1.把葱、姜切成片。2.热锅里放油烧热，然后放入姜和葱。3.然后放入番茄酱炒出...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟健康的苹果番茄汁，这款饮品做法十分简单便捷又省时。夏天到了，如果将现做的苹果番茄汁放入冰箱冷藏，喝起来就更为的爽口哦！番茄中含有大量的维生素，加上富...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟如果说起番茄和鸡蛋，很多人会想到番茄炒鸡蛋或者番茄鸡蛋汤，但是还有一样同样简单的做法，就是小番茄蛋饼，简单方便，营养健康，无论是用来做早餐还是当作饭桌...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时芜菁番茄牛肉汤的营养价值非常高，而且其中用到了番茄含有牛肉，这两者的搭配是十分完美的呢，而且这两者都含有丰富的营养价值供人体所需，番茄酸酸甜甜的滋...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟主料黑鱼：1条西红柿：2个辅料姜：2片葱：2根料酒：2勺盐：适量具体步骤黑鱼请菜场师傅料理成鱼骨和鱼片，洗净沥干后分别用1勺料酒，少量盐腌制15分钟。西红柿去皮切...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料番茄：400瘦肉：200辅料白砂糖：1勺味极鲜：1勺姜：适量大蒜：适量小葱：适量油：适量盐：适量具体步骤1.准备原料（瘦肉，番茄，小葱）。2.汤锅内坐水烧开，然后关火，利用锅内...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟面条是中国人的日常第二大主食，有些省份每天都是吃面条的，各式各样的面条，各种各样的做法，花样百出。不知道爱吃面条的朋友有没有吃过、做过手工番茄面条...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料面条：适量辅料鸡蛋番茄：适量具体步骤1.准备好面条和鸡蛋把鸡蛋打散番茄切好2.锅烧热放适量油炒鸡蛋炒好盛起3.锅烧热放油炒番茄后放适量水煮开4.放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟番茄汤切面是一道纯手工制作的面条，它的食品安全可以很大程度的得到保证，而且它的制作也非常的简单每一个人都可以轻易的就上手了。用番茄做汤底能最大...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：3个番茄：300辅料糖：适量油：适量盐：适量具体步骤1.番茄洗净去皮2.鸡蛋三个打散3.将去皮的番茄切碎4.炒锅烧热放油，油热后倒入鸡蛋炒至八分熟5.然后...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟在减肥的时候，看到单调简单的减肥餐，是不是会心烦意乱，没有食欲？这时候要是可以自己做一些又精致可爱，看起来丰富的事物是不是可以让你觉得减肥生活没有这...

“对我来说，番茄真的好它帮我预防了N次感冒病菌了除了有食疗功效，就是众所皆知的美容功效具有抗衰老作用，保护皮肤弹性呢生吃也不错，熟吃可以炒、炖、做汤”食材明细主料番茄（2个）葱（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）十分钟（耗时...