关于板栗南瓜燕麦粗粮粥的做法的餐饮精选

“简单的粥品，粗粮米饭加上南瓜，燕麦简单的食材但是营养不减分哦，秋季吃南瓜正当时。”食材明细主料板栗南瓜（少许）粗粮米饭（1碗）即食燕麦（少许）辅料油（几滴）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）板栗南瓜燕麦粗粮粥的做法步骤1、粗...

“某天为了消耗掉家中的燕麦片，特意制作了这款健康美味的坚果面包，有了它，孩子和家人一周的早餐都不用愁。”食材明细主料高筋面粉（175g）全麦面粉（45g）即食燕麦片（45g）橄榄油（15g）牛奶（200g）白砂糖（20g）辅料盐（3g）酵母（3g）南瓜籽（50g）葵花...

“减肥就是要坚持少糖、少盐。”食材明细主料老南瓜（300克）燕麦片（20克）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）减肥南瓜燕麦粥的做法步骤1、老南瓜去皮洗净，切成块。2、砂锅内加入适量的清水，煮开。3、把南瓜块放入其中。4、大...

“早餐来一杯。其实，单纯的南瓜颜色更好看。加入栗子和燕麦的南瓜糊被染上了一层青灰，看起来黯淡无光，不知道究竟是谁之过。但味道却比单纯的南瓜更好。南瓜与栗子的香甜叠加，而燕麦则赋予滑润的口感。没有加糖，感觉甜味很...

食材明细主料小米（适量）南瓜（适量）黑麦燕麦片（适量）辅料白果（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）燕麦南瓜小米粥的做法步骤1、食材准备：小米、黑麦燕麦片、南瓜、白果。2、南瓜去皮切小块。3、全部食材淘洗后放入电饭煲中，...

食材明细主料大米（适量）辅料纯净水（米的5～6倍）调料贝贝南瓜（一块）板栗（十几颗）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）板栗南瓜粥的做法步骤1、蒸好的板栗去壳。2、掰成块放锅里。3、贝贝南瓜处理干净切块。4、放锅里。5、取大米淘...

食材明细主料板栗南瓜（适量）辅料糯米（适量）调料水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）板栗南瓜糯米粥的做法步骤1、适量糯米备用。2、板栗南瓜洗净去皮去瓤。3、糯米洗净备用。4、南瓜改刀切块。5、汤锅入水放入南瓜煮...

食材明细主料南瓜（150g）大米（100g）燕麦（50g）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜燕麦粥的做法步骤1、所有食材2、大米洗净，南瓜去皮洗净切丁3、锅中放水，放入大米煮开煮10分钟4、放入南瓜煮开改小火焖煮5、煮至浓...

“大家年过的都怎么样啊，虽然很晚了但还是要祝福大家龙年行大运，身体健康哦。想必大家都和我一样过年买了很多水果，但是这年是过完了还剩下太多的水果没有吃掉，今天就“废物”利用一下吧。再加上过年自己胖了很多，所以今天...

“燕麦含有丰富的膳食纤维，还含有人体所需要的脂肪酸，可以维护宝宝的免疫力。”食材明细主料南瓜（50克）辅料燕麦（100克）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜燕麦粥的做法步骤1、准备一节南瓜2、将南瓜去皮切片3、准备燕麦...

食材明细主料板栗（适量）南瓜（适量）玉米（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）板栗南瓜玉米粥的做法步骤1、南瓜去皮去瓤切小块。2、玉米粒和板栗（去壳）清洗。3、大米适量淘洗2遍。4、全部食材放到高压锅...

“板栗有“干果之王”的美称。板栗味道香甜可口，肉质美味，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。燕麦是一种高蛋白质、高脂肪、高能量食品，营养丰富，被称为“耐饥抗寒食品”。板栗燕麦粥有增强抵抗力、抗衰老养...

属于。燕麦片其实也是分好多种类的，生的燕麦片需要用开水进行浸泡，浸泡10分钟的时间就可以食用了，像那些水果燕麦片、压片的燕麦片的话不用开水冲泡可以直接食用。购买燕麦的时候可以看一下燕麦片的蛋白质含量。蛋白质含...

食材明细主料南瓜（一块）燕麦（3勺）辅料奶粉（1勺）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜燕麦粥的做法步骤1、这个辅食非常简单。只需要三样东西，奶粉、麦片、南瓜。2、首先南瓜去皮，放蒸锅蒸熟，用辅食机打成泥状。然后倒入锅中小...

食材明细主料牛奶（适量）燕麦（适量）熟南瓜（适量）辅料枸杞（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛奶南瓜燕麦粥的做法步骤1、所需食材备用，南瓜提前蒸熟2、锅中加牛奶烧热3、放入燕麦很熟南瓜煮沸4、燕麦变软，粥粘稠即可5、出...

“燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维能大量吸收人体的胆固醇，并排出体外。”食材明细主料南瓜（30克）燕麦（50克）辅料水（250克）原味（口味）未知（难度）南瓜燕麦粥的做法步骤1、准备一节南瓜2、去皮...

食材明细主料南瓜（适量）板栗（适量）大米（适量）辅料白果（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜板栗白果粥的做法步骤1、南瓜去皮切块、板栗、白果去皮。2、大米淘洗后放入电饭煲中。3、放入南瓜、板栗、白果，加水烧煮。4、...

是的。提前将燕麦米浸泡至少两个小时左右或甚至更久，再将其进行蒸煮即可。燕麦米、大米、糯米、小米、藜麦、薏米、黑米、大枣、红豆、花生等各种粗粮或是谷物都需要将其放入水中浸泡一段时间再烹饪，这样制作出来的成品...

“白米固然普遍，可是营养差，淀粉量高，粗粮不仅促进消化而且咀嚼有味道，燕麦粘粘的增加口感，胡萝卜生食营养无吸收，煮熟营养上乘。”食材明细主料茬子（玉米磨碎掉的）（适量）燕麦（适量）胡萝卜（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）粗...

“南瓜，板栗，小米都是秋天所特有的应季食材，一起熬粥，香甜软糯，实在是太好喝了。”食材明细主料板栗（适量）南瓜（适量）辅料小米（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）板栗南瓜小米粥的做法步骤1、板栗用刀切去外皮。2、洗一下，切...

燕麦是人们常吃的一种食物，很多女生喜欢用它来代餐。但是对于燕麦的详细知识并不是难道了解，甚至有人会问燕麦是粗粮吗?接下来小编就和大家说一说有关于燕麦的知识，希望大家通过这篇文章可以对燕麦有新的认识，也可以知道...

食材明细主料南瓜（适量）燕麦片（适量）大米（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜燕麦粥的做法步骤1、大米淘洗后加水放入高压锅中。2、南瓜去皮去瓤切小块，燕麦片准备好。3、燕麦片和南瓜放入高压锅中同煮至...

“板栗有“干果之王”的美称,味道香甜可口，肉质美味，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的食材。燕麦富含蛋白质，不仅含有8种必需氨基酸，而且赖氨酸含量丰富，维生素E在谷物中遥遥领先，与其他谷类正好氨基酸互补。秋冬...

“这是一款营养丰富，功效多多，口感很棒的养生粥。红枣、杂豆、花生米、黑米、大米都是很利好的食材，特别是板栗的添加，让这款粥营养更加丰富，功效更多，香甜的板栗让粥的口感更好，糯糯的板栗很好吃。”食材明细主料板栗（300g）红...

食材明细主料南瓜（适量）辅料即食燕麦片（2勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦南瓜粥的做法步骤1、南瓜去皮切块。2、锅里加水，放入南瓜煮熟。3、放入燕麦片煮2分钟即可。4、成品图。...