关于清淡萝卜青菜怎么做的餐饮精选

“当其他的菜很油腻的时候，需要这款清淡萝卜青菜。”食材明细主料萝卜（500g）青菜（适量）辅料无油骨头汤（200g）盐（少许）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清淡萝卜青菜的做法步骤1、萝卜青菜多洗几遍洗干净。2、水烧开后，加入青菜...

食材明细主料青萝卜（适量）辅料生粉（适量）五香粉（适量）糖（适量）蕃茄酱（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸青萝卜球的做法步骤1、青萝卜切丝。2、加入适量盐腌制出水。3、挤出来水分。4、加入适量五香粉。5、...

“分享这道清蒸萝卜，操作简单，适合缓解肠胃爆食压力的清淡美食”食材明细主料白萝卜（1根）辅料小葱（2颗）红尖椒（2个）生抽（少许）蚝油（少许）香油（少量）麻油（少量）盐（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸萝卜的做法步骤1、白萝卜去皮...

“淡菜的营养价值很高，并有一定的药用价值。淡菜蛋白质含量高达59%，其中含有8种人体必需的氨基酸，脂肪含量为7%，且大多是不饱和脂肪酸。另外，淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等。由于淡菜所含的营养成分很...

“炎炎夏日，胡萝卜拌青菜，自然是营养口味都不会差的啦。小豆与麻麻的午餐素菜便选择了这道纯原创小菜。小豆很爱吃，遵守约定，先素后荤，胃口棒棒哒，麻麻很开心。”食材明细主料胡萝卜（100g）小青菜（150个）辅料橄榄油（少许）盐（少许）清...

食材明细主料青萝卜（1个）辅料干辣椒（少许）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒青萝卜的做法步骤1、青萝卜洗净，去皮，切成细丝2、锅烧热，放入适量油，油温五成热时将萝卜丝放入锅中翻炒3、萝卜丝断生后，放入一汤勺水4、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟萝卜菜缨子是一道属于素类的菜肴，比较的清淡，但是味道很不错，非常的有嚼劲，香味也很独特，所以也挺好吃的，制作的过程也很方便，可以一次性做很多出来，减肥的人...

“青萝卜，清热生津、凉血止血、消食化滞，高血压，高血脂者宜多食用。”食材明细主料青萝卜（半个）辅料胡萝卜（一片）盐（少许）油（少许）蒜末（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青萝卜清汤的做法步骤1、青萝卜切丝，蒜头拍碎剁末，胡萝...

“如果想吃少油版的，面糊可以稀一些，刷一层薄油，煎至两面金黄。”食材明细主料白萝卜（适量）青菜（适量）豆渣（适量）辅料盐（适量）咸香（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）萝卜青菜油饼的做法步骤1、白萝卜切碎，放适量盐腌一下。2、青菜洗净...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟萝卜是我们经常见到的一种蔬菜，其实萝卜虽然便宜，但是它的营养价值并不便宜哦~萝卜吃了有助于消化，小孩喝老人吃了都特别的好；而且萝卜的做法也是很多，可...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:13分钟前一段时间，母亲从市场上买回来一个萝卜缨，特别高兴。说在城里很少能见到这种野菜。做了一个清炒萝卜缨。以为和一般的蔬菜一样没有味道。结果出乎意外...

“即简单又营养的快手菜。”食材明细主料青菜（一把）红萝卜（半根）辅料蒜（少许）调料食用油（少许）盐（少许）生抽（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜炒红萝卜的做法步骤1、青菜摘好，洗净切段。2、红萝卜洗净切丝。3、蒜切碎。4...

“清淡可口，不上火的家常下饭汤，美味可口！鲜美可口。”食材明细主料萝卜（1个）排骨（适量）辅料盐（5克）胡椒粉（5克）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）萝卜排骨汤的做法步骤1、排骨入锅，烧开过滤一下。2、萝卜去皮，切成小块。3、将排骨...

“夏天的时候，死面太硬，发面又不能发多，天气太热。所以，偶尔做个胡萝卜馅饼，挺好的~金黄色的馅儿哦~！薄薄的皮儿，这么挑食的我也能吃上两个小煎饼！”食材明细主料胡萝卜（一个）面粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）配料十三香（适量）清淡（口味）煎...

“健康营养，简单易学，适合上班族。”食材明细主料红萝卜（一个）青菜（一把）辅料红辣椒（三个）调料食用油（适量）盐（少许）鸡精（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红萝卜炒青菜的做法步骤1、青菜择好，洗净，沥干水分。2、淖一下，捞出，挤出...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料白萝卜：100辅料油：适量味精：适量盐：适量酱油：适量具体步骤1.白萝卜洗净切丝。2.起油锅。3.油热放入萝卜丝翻炒。4.放入盐，酱油均匀翻炒。5.出锅之前在...

食材明细主料萝卜叶（适量）辅料大蒜头（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒萝卜菜的做法步骤1、萝卜叶清洗。2、锅中热油煸香蒜片。3、倒入萝卜叶翻炒。4、翻炒断生加入盐调味即可。5、装盘。...

“虽然我个人是觉得不用太在意食物相克，而且现在很多专家也在澄清食物之间相克的问题，况且偶而吃这一次，我想营养也不至于会损失到哪里去，但发贴之前仍然考虑过可能有些TX会比较关注白萝卜和胡萝卜同吃的问题，所以在小贴士...

“早市上，农家刚拔的青萝卜，不知道是什么品种，又脆又甜，跟本地青萝卜有点区别。（我们本地青萝卜口感艮，生食辛辣）。擦成丝清炒一下，色泽翠绿，入口咸鲜，唉，真招人喜欢😍”食材明细主料青萝卜（大半个）小米椒（一个）辅料花生油（一点点）姜（适...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:25分钟白萝卜对消化，养胃都有很大的作用，清炖就可以保留白萝卜的清甜，也能最好的保留白萝卜最好的营养物质，保留白萝卜的原汁原味，不用破坏白萝卜的营养，也提供了...

“清淡养颜哦。”食材明细主料胡萝卜（适量）玉米（适量）辅料生姜（适量）配料盐（适量）香麻油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜玉米汤的做法步骤1、准备材料：玉米切小块，胡萝卜切条，姜2小片。2、所有材料放入汤锅中，加适量...

食材明细主料肉末（50克）白菜叶（2块）辅料姜（2块）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）原味清淡肉末青菜面的做法步骤1、入面条，宝宝吃所以折断了2、冷水时就入肉划散开，水热了就会巴一块块了。入姜片3、入面条，宝宝吃所以折断了4、...

食材明细主料青菜叶（4片）胡萝卜（1根）辅料水（100ml）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜青菜的做法步骤1、准备好食材：青菜叶、胡萝卜2、锅内加水放入青菜叶煮熟，捞出备用3、胡萝卜切成碎丁放入锅中，锅内加少许水，煮出有胡萝...

“萝卜的作用：增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞...

食材明细主料青菜（170克）胡萝卜（110克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒青菜的做法步骤1、材料：青菜、胡萝卜（已切成片）2、将青菜洗净、捞出。3、放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入切好的青菜...