关于菠萝炒山药的做法的餐饮精选

“吃菠萝的季节，买了2个大菠萝，吃不完，发现入菜更是美味，配上山药和胡萝卜，用了美极鲜味汁调味，色彩诱人，清淡爽口，味道鲜美，营养丰富哦。”食材明细主料菠萝（200g）山药（1根）辅料油（色拉）盐（适量）毛葱（1个）胡萝卜（1根）美极鲜味汁（适量）水淀粉...

“菠萝，既是盛夏消暑、解渴的珍品，也是良好的减肥、健康水果。果实含有菠萝酶，有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。山药，有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人...

食材明细主料山药（适量）辅料胡萝卜（适量）木耳（适量）青椒（1个）调料食用油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药胡萝卜炒木耳的做法步骤1、锅中油预热，放入胡萝卜，青椒翻炒。2、放入黑木耳翻炒。3、放入山药翻炒。4、...

食材明细主料胡萝卜（1个）山药（一段）木耳（适量）辅料葱（适量）姜（适量）食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜木耳炒山药的做法步骤1、木耳泡发后洗净泥沙，然后撕成小朵备用。2、胡萝卜去皮洗净切成片，葱...

“黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。黑木耳有滋润强壮，润肺补脑，轻身强志，和血养荣，补血活血，镇静止痛等功效，是天然的滋补剂。木耳能治疗痔疮出血、寒湿性腰腿疼痛等症。由于木耳有润肺和清...

食材明细主料山药（1个）红辣椒（3个）菠菜（半斤）辅料葱（适量）盐（1勺）花椒粉（1勺）大香粉（1勺）姜（1/3个）大蒜（2个）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒山药的做法步骤1、洗好的菠菜，山药刮皮切片，准备好葱姜蒜切丝，2、锅预热，倒入油冒烟，放入...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟想必大家最喜欢吃酸酸甜甜的含有葡萄糖、有机酸和蛋白质粗纤维营养价值丰富菠萝了。那有没有听过菠萝还可以和聪耳明目含有丰富蛋白质的山药炒一起变...

“为了让宝宝多吃点菜，打蔬菜糊是一个办法，这款菜糊加上山药和牛奶，口味非常好，不吃菜的宝宝也喜欢吃，一岁以后的宝宝和大一点的不喜欢吃菜的宝宝都可以这样做。菠菜的营养价值很高，是维生素B2和β-胡萝卜素的很好来源。对...

“一款人见人爱，清爽美味的减脂菜。”食材明细主料山药（300g）辅料木耳（30g）胡萝卜（50g）调料盐（1/2匙）蒜蓉（适量）鸡精（少许）白醋（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳胡萝卜炒山药的做法步骤1、山药去皮，斜刀切成菱形片，胡萝卜切...

“这道菜由山药、胡萝卜搭配素炒而成。简单的素菜，有着补肾、降低血糖、健脾益胃、益肺止咳、补充维生素、延年益寿等功效。清清淡淡易于消化，很适合节后缓解肠胃的劳累。”食材明细主料胡萝卜（150g）山药（200g）辅料橄榄油（适...

食材明细主料山药（适量）胡萝卜（适量）卤牛筋（适量）蚕豆米（适量）辅料香菜（适量）黑木耳（适量）配料干红辣椒（适量）美极酱油（适量）胡椒（适量）姜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药胡萝卜炒牛筋的做法步骤1、山药切片，胡萝卜切片，牛筋切...

“薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯、淮山、铁棍山药一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。好多功效”食材明细主料山药（200克）胡萝卜（1根）辅料盐（少许）酱油（少许）香油（少许）五香...

“前些天，市场上的菠萝实在是太便宜了，10元钱3个，物美价廉，菠萝入菜可是非常美味的，一说菠萝入菜是不是第一个想到的就是菠萝古老肉，它的确太有名了，无法忘怀。不过今天给大家带来的是菠萝素炒番茄山药片，颜色漂亮，清香爽口，酸...

“我们家喜欢吃清淡的菜，家里没有准备许多的配料，都是咱们普通老百姓经常用的。口感清淡爽滑”食材明细主料山药（适量）胡萝卜（适量）辅料葱花（姜片）配料酱油（适量）盐（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清炒山药胡萝卜的...

“春季，就想吃点清淡、养肝、健脾的蔬菜，青椒胡萝卜炒山药，颜色艳丽、口味清淡，早春时节，为家人做一盘清爽菜，美味、健脾。”食材明细主料山药（250g）胡萝卜（1根）青椒（50g）辅料食用油（8g）清水（少许）葱（4g）蒜（2瓣）调料盐（3g）生抽（4g）花椒粉（0.5g）...

“将山药、菠菜搭配来炒。两种利好食材，强强结合，虽然是一道素菜，却是营养丰富，食疗功效不可小窥。”食材明细主料山药（150g）菠菜茎（150g）辅料葱（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药炒菠...

“营养分析1.菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；2.菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；3.菠萝性味甘...

“山药性甘、平，比较温和，能健脾益胃、助消化，多用于治脾胃虚弱、食欲不振等病。山药还可以滋肾益精，具有补肾的功效。山药的粘液蛋白等，可以降低血糖，所以也是糖尿病人比较好的食物，同时也能预防心血管疾病。这次搭配菠菜来...

食材明细主料山药（半根）菠菜（100g）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药菠菜的做法步骤1、山药去皮，记得带上胶皮手套处理2、山药焯水，这样吃起来口感会脆一点3、下菠菜翻炒均匀，很容易熟，别炒太久4、加入焯水的山...

食材明细主料胡萝卜（适量）山药（适量）甜豆角（适量）辅料油（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜山药炒甜豆的做法步骤1、甜豆角择洗干净。2、沸水中加点盐，放入豆角焯七分熟捞出。3、胡萝卜山药切片。4、锅中...

食材明细主料胡萝卜（适量）山药（适量）蒜苗（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒山药的做法步骤1、胡萝卜、山药去皮切片。2、锅中放油烧热，先下入胡萝卜翻炒。3、再放入山药翻炒至熟。4、...

“孩子不爱吃蔬菜让我们来这样做吧”食材明细主料菠菜（3两）鸡蛋（2个）铁杆山药（2根）辅料食盐（g1）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜山药糕的做法步骤1、山药去皮菠菜洗净开水燎一下2、山药切段菠菜切断放入料理机打入鸡...

食材明细主料西芹心（1颗）胡萝卜（1根）洋葱（1个）铁棍山药（1根）辅料油（2大匙）蒜（4瓣）调料盐（1/2茶匙）鸡粉（1茶匙）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜山药炒西芹的做法步骤1、胡萝卜切片。2、西芹撕去粗丝，切块。3、洋葱切块。4、山药...

“这汤养脾胃易消化，还能补钙，老人孩子要常吃。”食材明细主料菠菜（80g）山药（50g）辅料盐（3克）鸡蛋（1个）香油（几滴）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药菠菜汤的做法步骤1、准备食材2、山药去皮3、山药切成片4、菠菜切碎5、鸡蛋...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟菠萝最近好多啊，都是很甜的，超级好吃，我是比较喜欢吃菠萝的，但不宜多吃，吃多了舌头不舒服，所以今天买了一个菠萝还有山药，准备做菠萝炒山药，肯定不太知道这个...