关于【小森妈妈菜谱】备孕药膳-黑豆糯米粥的餐饮精选

“在备孕的路上，总有朋友经历许多，而小森的妈妈曾经也有一段漫长的备孕历程，至今刻骨。除了要有健康的身体去迎接新生命外，适当的食补帮助会孕气更佳。这次给大家推荐的第二道药膳，是叶酸含量高，又可以促进卵泡发育，增加雌激...

“补血是女性的头等大事，经常食疗补血对身体很有好处。夏日炎炎，大家都不喜欢经常喝炖汤，但又想继续滋补调理身体，应该吃些什么好呢？不妨试试小森妈妈这道夏日滋补甜品——红枣红豆薏米牛奶燕窝。燕窝本就有补中益气的功效...

食材明细主料赤小豆（适量）黑糯米（适量）辅料牛奶（适量）调料白砂糖（适量）奶香（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）赤小豆黑糯米粥的做法步骤1、适量的赤小豆。2、再加适量的黑糯米。3、将赤小豆和黑糯米用清水淘洗干净。4、洗净后加入...

“女性在月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可能出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是经量较多者，每次月经都会流失血液中的主要成份：血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等。因此，在月经干净后的1-5日内，应适当补充蛋...

“有一部分的女性朋友会有宫寒的情况，造成宫寒的原因很多，有些人天生体质较寒，有些人可能是后天因素导致，比如居住的环境寒冷、平时喜欢吃寒凉的食物等。如果不及时治疗和调理，对女性的生殖功能有很大的影响，包括因为有宫寒...

“天麻息风，定惊，对头风头痛有一定辅助治疗的效果。猪脑补益脑髓，疏风，可以炖来吃或煎汤。有些小伙伴可能会接受不了这样的食材，但适量吃这个粥可以起到镇静，祛头风，行气活血的作用。”食材明细主料天麻（10克）猪脑（1副）米（小半杯）...

“备孕有时是一场持久战，并非一朝一夕或一两个步骤就轻易可得。养好身体，放松心情，希望大家都能得偿所愿，拥有健康可爱的宝宝。感谢大家支持小森的妈妈的备孕药膳，希望我的分享能够帮助到大家。这次分享的是花胶和猪肚——...

“冬天来一碗妈妈牌的糯米饭，让你整个冬天都充满能量。”食材明细主料糯米（1000克）麦豆（250克）腊肉（适量）猪肉（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）麦豆糯米饭的做法步骤1、安安静静的麦豆。2、...

以前我身子不好，容易得病，妈妈就喜欢在早上为我煮一碗黑豆糯米药膳粥，黑豆吃起来糯糯的，糯米熬成了浓稠的羹，特别滑口，放枣子进去煮，煮出枣子甜甜的味道，也不用放入人工糖，健康又美味，心动了的小伙伴赶快学起来吧。主料黑豆：适量...

“偶娘亲的心脏不好，而且最近这边的城市一直在下雨，晚上打雷的声音很大，吵得她老人家都睡不好，偶家是经常喝小米粥滴，小米有安神的作用，偶也百度一下，莲子百合酸枣仁都是养心安神滴补品，偶就全部购回家，其实还差一味灵芝，这边的...

“之前小森的妈妈推出的【28天调理药膳】受到了广大朋友和大V的认可，真的觉得很荣幸！也有很多朋友希望我再推出类似的调理药膳。但是，最重要的一点，要调理进补，先要祛湿，不然是补不进去的。目前已进入秋季，这次小森的妈妈根...

黑豆是十分常见的食物，很多人喜欢吃黑豆饭、喝黑豆粥，黑豆打出来的豆浆也十分好喝，而且营养丰富，还不会容易导致发胖，黑豆不含有黑色素，所以是很多女性朋友的养颜食品，但是孕妇们能吃黑豆浆吗？孕妇吃了黑豆对身体好吗？下面我们...

“大家素知，广东人总有各种功效“神奇”的汤汤水水。不管一年四季抑或不同节气，都能找到专属的一道汤品。上一个28天调理药膳的菜谱，主打的功效是祛湿。而这次，推荐一道经前滋补靓汤，滋阴备孕优选——花胶响螺片炖鸡。花胶...

作为准妈妈，每天吃什么可是一件大事。怎样才能吃的健康，怎样吃才是对宝宝的身体发育好呢？相信也是准妈妈们的最头疼的问题。不要着急，相信大家看了下面的内容，大家会对孕期妈妈的早孕食谱会有所了解，也会在今后的食谱制作中...

“今天给大家推荐一款美容养生粥。材料方面我选用了红豆，红枣，玫瑰花搭配糙米+白米煮粥。红豆可是上座率很高的小伙伴，有消除水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便的功效。红枣更不用多说，补中益气，养血安神的佳品。玫瑰花...

“了解小森妈妈28天调理药膳的小伙伴都知道，小森妈妈认为，夏季进补要先祛湿，如果湿气重喝什么补品都是白费的。人的皮肤更新周期是28天，最需要的就是血液中的氧气。如果想让皮肤变得红润有光泽，最主要的任务就是补血，而小森...

备孕对一个家庭和女性朋友们来说，是一件既神圣又伟大光荣的事情，因为备孕期间的准备，直接关乎到未来宝宝的身体是否健康，那么，备孕期间菜谱，有哪些呢？在备孕期间要注意哪些事情呢？我们不妨带着这些疑问，一起去好好的了解一下吧...

孕妇能吃黑米粥吗?现在很多怀孕的都是90后新手妈妈，对于孕期很多知识都不清楚。怀孕后哪些东西可以吃?哪些东西不能吃?都是一头雾水，新手妈妈如果怀孕前她特别喜欢喝黑米粥，但是怀孕后能不能喝呢?那小编今天就给大家讲讲...

随着国家二胎政策放开，不少家庭萌生了生二胎的想法，因此有不少妈妈们开始积极准备备孕了，在备孕这个特殊时期，不仅要养成良好的生活作息习惯，还要注意饮食方面的营养和搭配，那么，备孕期间食物，哪些对准妈妈的身体有益呢？一起看...

“糯米仔糕，传承几代人的美味，外婆传妈妈，妈妈传给我。听起来是不是不太了解是什么呢？如果我说，在我的老家，鸡蛋的土话叫做鸡仔，现在是不是已经明白？顾名思义，糯米仔糕，就是糯米、鸡仔做成的糕。”食材明细主料圆糯米（1000克）五花...

想要成为一个新妈妈，得需要做好一切万全的准备。首先，在饮食上面也要多多注意，备孕妈妈吃什么好？这些都是你必须要知道的。学习会了这些知识，会对女性朋友们的备孕期间有一个准备。所以就让我们一起来学习一些知识吧。备孕...

有的宝宝不爱吃这个那个，甚至是爱挑食。关于这个问题，可能困扰着很多宝妈吧！这个时候宝妈应该做一碗营养粥给宝宝吃，保证他们不会挑食。说到营养粥，我强烈推荐这道山药小米粥，它主要是用山药，小米，生菜叶，甜椒煮成的粥，给宝宝吃...

“大家平常吃猪肚都喜欢怎么吃呢？买一个猪肚回来，除了煲汤外，我还喜欢用一部分做一道简单又风味十足的爆炒猪肚。做法非常简单，今天就分享给大家。”食材明细主料猪肚（适量）辅料生姜（适量）干辣椒（适量）酱油（适量）料酒（适量）食盐（适量...

孩子是我们早晨的太阳，国家提倡了二胎政策不少育龄妇女，都有想法在生意一个小孩，随着社会不断地发展，生活水平的提高，饮食复杂。所以卫生上难免会出现问题，再加上添加剂及腐蚀剂增多，所以备孕＆怀孕初期的要注意饮食原则哦，下面...

相信很多家里孕妇的家庭在饮食方面是格外的注意，希望能够给家中的孕妇最好的关怀，让他们能够吃的非常的好，保证自身健康的发展和身体内的宝宝身体健康的发展，今天呢就给大家将一些孕妇在怀孕的时候饮食都要注意些什么呢大...