双红玫瑰养颜粥的做法 【小森妈妈菜谱】双红玫瑰养颜粥 双红玫瑰养颜粥怎么做

“今天给大家推荐一款美容养生粥。
材料方面我选用了红豆，红枣，玫瑰花搭配糙米+白米煮粥。
红豆可是上座率很高的小伙伴，有消除水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便的功效。
红枣更不用多说，补中益气，养血安神的佳品。玫瑰花平时大家会泡花茶喝，加一点熬粥也是不错的选择。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

双红玫瑰养颜粥的做法步骤

• 1、准备好所需要的材料。

• 2、红豆提前浸泡一晚。
• 3、米也提前浸泡一晚。我用的是糙米和白米混合来煮粥。

• 4、锅内加适量的水，烧开后加入沥干水的红豆和米。大火煮开后转小火慢慢熬煮一会。

• 5、加入红枣肉，煮约五分钟。

• 6、加入干玫瑰花，保持小火慢慢煮至红豆开花，粥软糯。

• 7、加入适量的红糖调味，即可食用。

小窍门

1、红枣要去核，怕上火。
2、个人习惯，玫瑰花稍微清洗一下再下锅。可以碾碎再放入粥里煮。
3、糙米营养价值虽较好，但胃肠功能不好的人慎食。所以我选择用糙米搭配白米来煮粥，比较好消化一些。
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