孕妇能吃黑米粥吗？孕妈妈快来瞧瞧！

孕妇能吃黑米粥吗?现在很多怀孕的都是90后新手妈妈，对于孕期很多知识都不清楚。怀孕后哪些东西可以吃?哪些东西不能吃?都是一头雾水，新手妈妈如果怀孕前她特别喜欢喝黑米粥，但是怀孕后能不能喝呢?那小编今天就给大家讲讲，孕妇到底能不能喝黑米粥。

一、孕妇能吃黑米粥吗

孕妇是可以喝黑米粥的。黑米粥中不仅含有丰富的蛋白质，维生素及微量元素，其还具有很好的滋补气血的作用，对于孕妇而言，其就是一种理想的保健品，其对于胎儿而言好处也是蛮多的，其有利于胎儿大脑的发育，有利于胎儿健康。

孕妇在怀孕的时候，可喝些黑米莲子粥，每天取100克黑米和20克莲子，先将这两样泡上三四个小时，然后一起放入锅中煮成粥，煮粥的时候一定先大火煮开，再小火慢慢熬熟，之后加入冰糖调味食用就可以了。

由于这两样食品性平温和，每天早上当早餐，或者作为下午三四点时的加餐点心都可以，既不会影响正餐的食欲，还能滋阴养心补肾。

二、黑米

俗称“月家米”，是产妇和体质虚弱者最适宜的平温性质的滋补品。了解中医的人都知道，“黑入肾，肾强则青春焕发，精力充沛”。而且中医认为，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。黑米兼具营养价值和药用价值，民间俗称“药米”、“月家米”，建议产妇和体虚衰弱的病人天天食用。

虽然在怀孕期间可以吃黑米粥，而且黑米富含丰富的营养，对于孕妇及其胎儿都具有丰富的营养价值。但是建议大家不要吃得太多，因为无论是什么，吃多了都会物极必反的。建议大家在孕期饮食尽量的广泛化、多元化一些，多吃高蛋白以及绿色新鲜蔬菜等食物。

总而言之，黑米粥具有滋心养肾、健身暖胃、益气活血、养肝明目等功效，经常食用，不仅能强身健体，而且能够补气养血。但是脾虚，消化能力差的人应慎食，不然呢，会造成消化不良等症状，引起身体不适，当然，对于黑米不适应的人，也不能吃，可能会造成过敏等症状，建议大家应结合自己的身体情况及实际情况，再决定自己是否可以喝黑米粥。

孕妇能吃黑米粥吗?现在大家对于孕妇能不能喝黑米粥有没有自己的判断了呢，其实不只是孕妇，像我们普通人经常喝黑米粥，也是对身体特别有好处的。其实除了黑米粥，夏天到了的时候大家也可以多喝绿豆粥，枸杞银耳粥一类的，即消暑气，又能饱口腹之欲，可不是比冰淇淋好多了吗?