关于豆腐南瓜叶的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟豆腐大家都知道是蛋白质含量非常高的食材之一，但是怎么样才能保住豆腐最多的营养呢？当然是清煮了，但是清煮是不是太单调了呢？所以我觉得还是适当的加点绿...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟豆腐南瓜叶，南瓜叶其实是可以吃的，在叶子还不太老的时候，嫩的南瓜叶可以用来炒菜烧汤，老了就不能吃，有很多毛，要多放油炒才好吃。豆腐富含蛋白质，营养丰富，豆...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这款豆腐南瓜叶真的是挺清淡的呢，如果平时吃得比较的油腻的话，可以试试这款菜肴的哦，保证可以帮你去油腻，而且这款菜肴用来佐饭的话，是极其的不错的呢，这样...

食材明细主料南瓜丝（适量）豆腐丝（适量）辅料碎辣椒（适量）香葱（适量）配料盐（适量）辣椒油（适量）醋（适量）生抽（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜豆腐丝的做法步骤1、备豆腐丝，南瓜丝，辣椒丁，香葱。2、将备好的食材装碗里放...

食材明细主料面粉（300g）酵母（3g）南瓜（适量）豆腐（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜豆腐包的做法步骤1、面粉和酵母混合，加水和成光滑的面团，盖盖放温暖处发酵。2、南瓜擦成丝，用刀切一...

“很好的下饭菜”食材明细主料豆腐（一块）红甜椒（适量）蒜薹（适量）洋葱（适量）南瓜（一块）辅料盐（适量）麻椒鸡粉（适量）花椒（适量）糖（适量）甜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜豆腐块的做法步骤1、南瓜切块放烤盘，上下200度烤六分钟取出备用...

食材明细主料南瓜（适量）豆腐干（适量）辅料盐（适量）油（适量）味精（适量）辣椒粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜炒豆腐干的做法步骤1、备南瓜和豆腐干。2、将切好的豆腐干放进锅里炒片刻。3、再放进切好的南瓜条加盐炒匀...

“想健康，多喝汤。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。午饭用汤佐餐，可以减少56卡热量。因此，以营养丰富的汤代替部分正餐，确可减肥。因为汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱胀感，从而反射性地兴奋饱食中枢，抑制摄食中...

“虽然这是一款没有玉米面的小窝头，但是豆腐的加入也能让小窝头松软可口，还增加了植物蛋白，更有营养。”食材明细主料低筋粉（200克）豆腐（150克）南瓜（150克）辅料红枣（适量）配料白糖（50克）酵母（3克）小苏打（1克）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）...

“秋天是丰收的季节，新鲜的老南瓜面吃不厌，光南瓜汤就有很多种，今天的南瓜疙瘩汤是中式汤，还可以用南瓜加土豆和牛奶做西式浓汤，也非常吸引人。回头咱们一个一个做出来吧。”食材明细主料南瓜（300克）豆腐（200克）面粉（150克）辅料...

食材明细主料老南瓜（适量）豆腐（适量）辅料芹菜（适量）辣椒（适量）配料盐（适量）油（适量）十三香（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜丝炒豆腐的做法步骤1、备老南瓜去皮，豆腐二块，。2、豆腐切丁，南瓜用刨子刨丝，切点芹菜。3、热锅热...

食材明细主料南瓜（200g）冻豆腐（200g）辅料油（适量）蒜（适量）盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜烧冻豆腐的做法步骤1、原料图。2、南瓜去皮去瓤洗净切丁，蒜切末。3、起油锅爆香蒜末后放南瓜翻炒。4、炒匀后下豆腐。5、...

食材明细主料南瓜丝（适量）豆腐丝（适量）辅料盐（适量）香葱（适量）高汤（适量）咖喱（适量）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜豆腐丝开汤的做法步骤1、备南瓜丝，豆腐丝，香葱，咖喱。2、锅里倒进高汤烧开，放进咖喱，。3、烧开。4、放...

“南瓜，豆腐，鲜虾，鸭蛋黄四味四味融为一体，鲜香无比。口感软糯，尤其适合老人。”食材明细主料嫩豆腐（1块）黄南瓜（200g）咸鸭蛋（1个）虾头（若干个）辅料鸡精（3g）香油（3g）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜泥烧豆腐的做法步骤1、南瓜切...

“中医认为：豇豆性平、味甘咸，归脾、胃经。具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。主治呕吐、痢疾、尿频等症。干豆角含有大量的植物纤维，还有润肠通便的效果。香菇是食用菌...

“这个菜特别简单，很适合老年人和吃辅食阶段的小盆友，南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。是个营养丰...

“南瓜含有大量的维生素和果胶，能保护胃黏膜的同时促进食物消化。我奶奶有糖尿病，最常吃的就是南瓜，因为各类医生都说南瓜对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。小孩子也要多吃南瓜哦，它所含的锌能促进人体生长发育。中国确...

“南瓜的营养价值很高，可以直接蒸熟吃，也可以把蒸熟的南瓜打成南瓜泥，混面粉里做南瓜馒头，面包，面条，包子等等。”食材明细主料南瓜泥（280克）面粉（400克）酵母（4克）辅料红豆沙馅（适量）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）柳叶南瓜豆沙...

食材明细主料豆腐（三块）南瓜花（一把）辅料瘦肉（适量）鸡蛋（适量）葱花（适量）配料油（适量）盐（适量）料酒（适量）葱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐酿南瓜花的做法步骤1、瓜花一把2、把瓜花皮撕掉3、瘦肉、鸡蛋、豆腐、葱花切好。4、加入...

“很嫩很嫩的南瓜豆腐羹。”食材明细主料斋外斋内酯豆腐（1盒）辅料鲜香菇（适量）蘑菇（适量）蚕豆仁（适量）南瓜（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜豆腐羹的做法步骤1、豆腐切块，南瓜切小块，香菇、蘑菇切...

“最近和南瓜较上劲了，做面食不用另外加水很方便。这次做了这款荷叶饼，可以直接当馒头吃也可以用它夹上菜或者肉一起吃，儿子说吃这个比吃馒头有食欲啊。”食材明细主料南瓜（适量）普通面粉（适量）辅料酵母（少许）甜味（口味）蒸（工艺）数...

食材明细主料南瓜花（200g）豆腐（2块）皮蛋（1个）辅料蒜片（适量）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（少许）清水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐南瓜花汤的做法步骤1、买回的南瓜花。2、摘去花托，撕掉茎的藤外皮，再刮去绒毛，可以...

“南瓜，经常食用可以增强机体免疫力，提高人体的抗病能力。南瓜炖豆腐，营养全面，口感也更丰富。...”食材明细主料豆腐（2块）南瓜（100克）辅料麻花（1根）猪肉丸（2个）姜（适量）蒜（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜炖豆腐的做法步...

食材明细主料嫩南瓜（适量）豆腐（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜炒豆腐的做法步骤1、嫩南瓜、老豆腐切条。2、锅中放油，先放入南瓜翻炒。3、再放入豆腐翻炒，加少许水焖烧几分钟。4、放盐...

“自从铁釜到我家后，我和钟先生一直用铁釜煮饭~~这次用铁釜煮了一道【南瓜豆腐羹】~~很适合宿舍党~~~一台铁釜，既能让米饭生香，又能做出许多简单方便的美味佳肴~~简直宿舍党必备啊~当然，居家更是少不了~~O(∩_∩)O~”食材...