关于清炒南瓜片的餐饮精选

食材明细主料南瓜（半个）辅料大蒜（5个）香葱（2颗）调料盐（适量）酱油（适量）生抽（适量）老抽（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜片的做法步骤1、①南瓜洗净，切片②葱，蒜切好备用。2、起锅烧油，油热放入切好的南瓜片，翻炒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青椒：2个青皮南瓜：350辅料盐：适量细香葱：适量油：适量鸡精：少许香油：适量蒜瓣：2个具体步骤1.准备好所有的食材。2.南瓜洗净切片，葱，蒜切碎，青椒洗净切丝。3....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：500辅料盐：适量油：适量葱花：适量蒜蓉：适量具体步骤1.南瓜去皮，冲洗干净2.刨片备用3.准备好一些葱花4.热锅下油，先把蒜蓉煸香5.下南瓜片大火翻炒6....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：适量辅料油：适量鸡精：适量白胡椒粉：少许盐：适量具体步骤1.南瓜去皮,挖籽,切片~既然是清炒,我这里就没有放任何辅料~2.油锅烧热后直接放入南瓜片...

食材明细主料南瓜（适量）新鲜蒜苗（适量）大蒜头（适量）米椒（两个）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒南瓜片的做法步骤1、准备好南瓜。2、南瓜切成薄片，红辣椒和大蒜头都切成末。3、起锅烧油，...

“原味清甜。”食材明细主料老南瓜（1块）辅料蒜瓣（6个）调料食盐（1勺）猪油（80g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜的做法步骤1、老南瓜削皮清洗干净。2、切片。3、煮3分钟沥干，拍蒜备好。4、热锅放猪油。5、放入蒜和南瓜...

食材明细主料老南瓜（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）姜（适量）蒜（适量）葱（适量）鸡精（少许）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒南瓜片的做法步骤1、南瓜削皮，洗净2、南瓜切薄片，葱姜蒜切好3、热锅冷油加入葱姜蒜爆香，放入南瓜翻炒片刻4、...

食材明细主料小南瓜（1个）青椒（2个）辅料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒小南瓜的做法步骤1、小南瓜和青椒2、南瓜洗净后，切成二半，用勺子把里面的瓢挖掉3、然后切成丝，用少许盐腌5分钟4、青椒也切成丝5、油锅烧热...

“南瓜，具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫、降糖止渴的功效。长期食用，有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃黏膜，帮助消化。南瓜中，含有大量不可溶性膳食纤维，可以减少身体对食物中胆固醇和脂肪的吸收。南...

食材明细主料小南瓜（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒瓜片的做法步骤1、小南瓜洗净备用2、葱蒜改刀3、小南瓜切片4、平底锅入油烧热倒入葱蒜炒香5、加入瓜片翻炒6、加盐调味即可...

食材明细主料嫩南瓜（一个）辅料蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒嫩南瓜的做法步骤1、南瓜洗净切小条。2、切点蒜末。3、锅里热油爆香蒜末，倒入南瓜大火翻炒。4、半分钟后加入盐...

“食用南瓜，可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。”食材明细主料南瓜（适量）辅料蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜的做法步骤1、南瓜洗净切块。2、蒜切...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：适量辅料油：适量具体步骤1.南瓜去皮，挖籽，切片~既然是清炒，我这里就没有放任何辅料~2.油锅烧热后直接放入南瓜片翻炒~3.然后加水，小火煮一下~4.放...

“夏日的小清新。”食材明细主料黄瓜（2条）辅料蒜粒（适量）小米椒（适量）调料盐（适量）生抽（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒黄瓜片的做法步骤1、黄瓜去皮切片。2、加适量的盐拌匀腌制5分钟。3、泚掉腌制出的水...

食材明细主料嫩南瓜（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）油（适量）辣椒粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜片炒蛋的做法步骤1、嫩南瓜，蛋。2、南瓜切片，蛋打成蛋液。3、小放油倒进蛋液煎成蛋皮。4、用铲子铲块。5、另起锅另烧...

“阳台种的南瓜苗长得好茂盛，但一直都没开花，估计没有结果的打算了。于是决定把南瓜叶摘下来炒了吃。”食材明细主料南瓜叶（200g）辅料蒜（适量）盐（少量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜叶的做法步骤1、将摘下来的南...

食材明细主料南瓜藤（适量）辅料红椒（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜藤的做法步骤1、准备南瓜藤。2、撒去茎部的皮。3、把南瓜藤茎叶分开，准备红椒和蒜末。4、锅中油热放入红椒和...

食材明细主料莲藕（300G）辅料蒜头（适量）配料南乳（3块）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南乳藕片的做法步骤1、主要材料。2、莲藕切片。3、热锅放油放蒜头爆香。4、倒放藕片，翻炒均匀。5、放入盐及南乳。6、...

“清脆香甜，爽口不腻，色香味俱全。”食材明细主料南瓜丝（300g）辅料蒜（适量）盐（1匙）味精（1匙）鸡精（1匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜丝的做法步骤1、将南瓜丝洗干净。2、然后将锅中放入油、蒜末。3、最后放入南瓜丝、...

食材明细主料南瓜蔓（适量）辅料蒜瓣（适量）小葱（适量）原味（口味）未知（难度）清炒南瓜蔓的做法步骤1、南瓜蔓只摘蔓头。2、去须，去皮，去大叶，洗净。3、切段。4、焯水，过凉水。5、蒜剁蓉，葱切碎。6、油适量，爆香葱蒜。7、南瓜蔓下锅翻炒，味...

食材明细主料黄瓜（1根）辅料蒜粒（50g）食用油（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒黄瓜片的做法步骤1、黄瓜斜切成断2、再切成薄片，这样切出的黄瓜片都是菱形的，很漂亮3、切好蒜粒4、热锅加油，小火爆香...

“南瓜能够促进肠道蠕动、防便秘、养颜、缓解视疲劳。天然绿色健康食品南瓜。”食材明细主料嫩南瓜（适量）五花肉（适量）辅料姜（少许）蒜（少许）辣椒（少许）纯净水（少许）香菜（少许）葱（少许）调料食用油（少许）盐（少许）老抽（少许）淀粉（少许）料酒（少许）微...

“现在正是食用南瓜尖的季节。南瓜尖鲜嫩多汁，味道甜美，富含多种维生素和矿物质，有清热解暑、缓解便秘、治虚劳内热的作用。”食材明细主料南瓜尖（300g）辅料大蒜（2颗）调料油（适量）盐（少许）味精（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（...

食材明细主料南瓜（1块）青椒（33个）干红椒（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒南瓜片的做法步骤1、主辅料洗净2、南瓜切片，请教切开3、起油锅下干红椒爆香后放入南瓜片4、南瓜片翻炒至断生后加入青...

食材明细主料冬瓜（适量）辅料香葱段（适量）蒜（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒冬瓜片的做法步骤1、食材:东瓜切片，蒜段、葱段。2、锅中油热放入蒜煸香。3、放入东瓜片翻炒几下。4、放入少许的蚝油。5、放...