关于杂粮的餐饮精选

“小时候妈妈偶尔会给我们做饭团，米饭，猪油，盐和酱油，简简单单的组合但是异香无比。我们姐弟三个背着书包一边走一边吃，享受着热气腾腾的美味。如今我也成了妈妈，为了让孩子吃好，两手不沾阳春水的我学着做菜，变换着心思做出各...

“样子不好看，但味道没的说。既有西葫芦蔬菜的清香又有奶香，棒棒的！”食材明细主料杂粮面（200g）西葫芦（100g）辅料盐（3g）油（5g）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西葫芦杂粮奶香摊饼的做法步骤1、准备好杂粮面和西葫芦，老西葫芦也...

“今天早晨五点就起床了，因为昨天的一个方案没有做完，所以今早起来加个早班。夜里，下了一场大雨，窗户没关，她可能稍微受点凉，就赖床不起了。到六点时，我说：“宝宝，起来给我做点吃的吧？还有馒头吗？馏馒头也行。”她就迷迷瞪瞪地回...

“趁着假期有时间，做了这个。样子一般，但蛮好吃的。”食材明细主料高粉（235克）全麦粉（15克）杂粮（适量）细砂糖（40克）牛奶（130克）辅料盐（2克）酵母（3克）鸡蛋（50克）黄油（40克）原味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）高级（难度）杂粮吐司的做法步骤1、将所有...

“早餐，是一天中最重要的一餐。蔬菜，蛋白质，肉类，淀粉，粗纤维的完美搭配，让你的美好一天，从清早开始。”食材明细主料鸡蛋（1个）香菜（2棵）玉米笋（3个）蟹肉棒（3根）辅料玉米粉（2大勺）面粉（1大勺）米粉（1大勺）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）...

“蜂蜜杂粮饼干时间40min、难度2星、人数4人配料：无盐黄油100g、红糖50g、鸡蛋45g、全麦粉120g、蜂蜜30g泡打粉2g、低筋面粉60g、核桃20g、南瓜子20g、杏仁片20g、”食材明细主料无盐黄油（100g）鸡蛋（45g）蜂蜜（30g）低筋面粉（60...

“为了孩子的健康成长，粗粮要经常吃，当然还要做的细致才可口。这次我用核桃和燕麦片以及玉米面和白面混合又做了一些小饼，好吃那是必须滴，营养还用说吗?这款小饼所含的营养为身体和大脑的成长发育都十分有益的哦。”食材...

食材明细主料开心果（适量）面粉（适量）土豆淀粉（适量）玉米面（适量）鸡蛋（适量）辅料生菜（适量）火腿肠（适量）葱（适量）配料欣和豆瓣酱（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）开心果杂粮煎饼的做法步骤1、准备好主辅料2、面粉五分之3，玉米面五...

“早上，还是喜欢吃中式早餐，一碗粥，一个鸡蛋，一碟咸菜。暖暖的、粘稠的、软糯的粥，一口喝下去好满足的感觉，好象那所有的营养都在粥里。”食材明细主料玉米渣（60克）红豆（50克）红枣（6颗）花生（50克）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）...

“秋季多吃五谷杂粮，咱们平时吃的太细了，多吃粗粮对身体才好的哦~”食材明细主料黑豆（适量）黄豆（适量）花生（适量）红豆（适量）芸豆（适量）糙米（适量）小米（适量）大米（适量）糯米（适量）黑米（适量）苞谷榛（适量）燕麦片（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简...

“俗话说，百菜不如白菜，白菜的营养丰富，富含维生素，粗纤维，吃了对人体有诸多的好处。还是春季的时候，有一次在地坛公园开生活用品展销会，约上同事逛了一圈，买回了一个手工压面条机，买回来一直放在柜子里没动，天气凉了才想起来，这...

“农历新年倒计时还有七天就过年了，大家都为年夜饭提前一个月做足准备。我们家里两年以来的团圆饭都在饭店吃所以很轻松，各个地方的年菜都具有当地的风味，所以还是依据自己的喜好及口味来烹饪。我本人喜欢吃粤菜和川菜，如...

“东北菜就像直爽豪迈的东北人一样不拘小节、粗犷大方。一菜多味、咸甜分明、香醇味浓是东北菜的特色。杂粮包是沈阳农家菜馆的招牌菜，很受欢迎。”食材明细主料芸豆（200克）猪瘦肉（适量）杂粮包（8个）辅料葱（适量）姜（适量）酱油（适量...

“这款杂粮谷物饼干是自创的方子，食材的配比都是摸索出来的，稍微哟点软了，所有烤出来造型全无。不过很美味。这款谷物饼干特意用了山茶油，更是营养丰富，是不长肉肉的甜品。”食材明细主料低粉（100g）红粳米（40g）墨米（40g）火麻仁（40...

“虽然说都是同样的食材，可是，经过不同的制作方法，入口的美食便有了不一样的味道和感觉。就像今天的这款剪刀面。加入了紫甘兰汁，用了剪的手法，吃起来更赏心悦目，更爽滑筋道，具有了完全不同的口感。现代人一日三餐精米细面地...

食材明细主料黑米（4大汤勺）辅料玉米面（半汤勺）高梁面（半汤勺）酵母（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑米杂粮馒头的做法步骤1、酵母一杯温水溶解放置3分钟；2、各种粉粉拌匀，用酵母水和成光滑面团，盖上湿布，放湿暖处发至2倍...

食材明细主料香芋（适量）糙米（适量）大麦（适量）青稞（适量）大米（适量）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）未知（难度）香芋杂粮粥的做法步骤1、将四种杂粮混合一起用清水浸泡约一小时。2、倒入电饭锅内。3、注入清水盖上锅盖大火煮沸半小时转...

“饭团，是日本的传统食品，主要食材是米饭，主要配料是鱼片等。制作者可根据自己的喜好添加配料，亦可根据个人喜好制作成多种样式的饭团。家里正好做了一锅卤肉，那就来个卤肉饭团吧！”食材明细主料红粳米（100克）大米（50克）糯米（50...

“炎热的夏日，看见大鱼大肉没有食欲？来喝点清淡的绿豆杂粮粥吧；烦躁的酷暑，冷饮吃多了？来喝点养胃的绿豆杂粮粥吧，这款粥的营养与它的做法完全不成正比，即使是厨房新手一样可以熬出好喝的绿豆杂粮粥”食材明细主料粳米（适量）麦...

“古人说：女人一天三颗枣，终身不显老。中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。所以家...

“这个粥是腊八前拍的，腊八早上也做了，就用了上次的图。自已喝的没那么讲究！方法很简单！”食材明细主料红豆（适量）江豆（适量）黑米（适量）糙米（适量）辅料花生（适量）红莲子（适量）荞麦仁（适量）配料糖（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腊...

“发糕很容易做，不像做面包要揉到什么程度，也不像做戚风或者海绵蛋糕要打发鸡蛋，发糕用橡皮刮刀，拌匀所有材料，发酵好，然后用蒸锅蒸熟就搞定了。发糕不用油不用鸡蛋，应该属于很健康的食谱，用发糕配豆浆、粥或者牛奶可以当早餐...

“一直看大家做面包做蛋糕的，实在是不敢来这里“丢人现眼”a要说我做面包也有十几次了，由于没有称量工具完全都是凭经验来做面包所以头开始做面包时候经常失败，但是做了几次之后对面粉的吸水性和筋性有了了解，慢慢的就上...

食材明细主料杂粮馒头（1个）鸡蛋（1个）辅料青菜（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜炒杂粮馒头丁的做法步骤1、馒头最好用隔夜馒头，这样切出的馒头丁更好些；2、馒头切成丁，鸡蛋打散在碗内，加入适量食盐；3、油热...

食材明细主料杂粮发面（适量）辅料豆沙（适量）食用油（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）杂粮豆沙花卷的做法步骤1、发好的面擀成薄饼，刷上一层食用油。2、再将豆沙均匀的涂上一层。3、将面皮从一端卷起，切成同等大小的剂子...