麻酱油麦菜的做法 麻酱油麦菜怎么做
“芝麻的补钙效果好过牛奶和鸡蛋。因为芝麻的钙含量大约是牛奶和鸡蛋的四倍，芝麻还可以减缓人体细胞的衰老、清除体内自由基和抗氧化，可以延年益寿，这要归功于芝麻中含有丰富的维生素E。油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，口感极...
蒜蓉鱼酱油麦菜的做法 蒜蓉鱼酱油麦菜怎么做
食材明细主料油麦菜（1把）辅料大蒜（2颗）大鱼酱（1勺）调料盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉鱼酱油麦菜的做法步骤1、起锅烧油，下少量蒜末炒香。2、放入油麦菜。3、这个大鱼酱推荐一下，炒青菜很不错。4、加入一大勺鱼...
诱人的麻酱油麦菜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：500辅料海天豆瓣酱：适量芝麻酱：适量具体步骤1.洗净油麦菜2.芝麻酱用水调开3.放入一大勺海天豆瓣酱4.搅拌均匀5.把油麦菜切段放入料汁中搅拌...
香麻蚝油炒麦菜的做法 香麻蚝油炒麦菜怎么做
“麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。炒麦菜要快炒，炉子火要大，油量还要稍多，要不就不好吃了”食材明细主料麦菜（适量）辅料白芝麻（适量（有壳））蒜头（适量）色拉油（适量）麻油（适...
麻酱油饼的做法 麻酱油饼怎么做
““入口绵，到口光，嚼口香，吃后想”，这说的正是芝麻酱。各种调味品中，只有芝麻酱具有遇盐变咸，遇糖变甜，单吃很香的本事。芝麻酱与食物搭配，不仅丰富了食物的风味，也提高了膳食的营养价值。六大功效1.芝麻酱富含蛋白质、氨基酸...
麻酱油麦菜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料油麦菜：2棵胡萝卜：4分之1根辅料麻酱：适量盐：适量橄榄油：适量具体步骤1.油麦菜去菜根，泡一下再洗干净，切段后放到一个盆里（待拌匀）。2.胡萝卜洗净，切丝。3....
芝麻酱拌油麦菜的做法 芝麻酱拌油麦菜怎么做
“不错。”食材明细主料油麦菜（2颗）芝麻酱（3勺）辅料盐（1/5勺）水（1.5勺）生抽（1/5勺）香油（1/5勺）熟白芝麻（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芝麻酱拌油麦菜的做法步骤1、油麦菜。选嫩的，不要根很粗的。摘掉老叶，洗净，切段。那些摘...
麻酱生拌油麦菜的做法 【夏日小凉菜】---麻酱生拌油麦菜 麻酱生拌油麦菜怎么做
食材明细主料油麦菜（适量）辅料麻酱（适量）蒜末（适量）配料醋（适量）糖（适量）盐（适量）香油（适量）酱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱生拌油麦菜的做法步骤1、把油麦菜在盐水中浸泡清洗干净。2、准备适量麻酱和蒜瓣儿。3、把蒜拍烂再...
蒜蓉芝麻酱油麦菜的做法 蒜蓉芝麻酱油麦菜怎么做
食材明细主料油麦菜（适量）辅料芝麻酱（适量）蒜瓣（适量）香醋（适量）盐（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉芝麻酱油麦菜的做法步骤1、新鲜油麦菜一小把。2、切去根部，洗净。3、切成寸段，整齐放入盘子里。4、蒜瓣拍碎，切成蒜末...
芝麻酱油麦菜的做法 芝麻酱油麦菜怎么做
“绿油油的一小菜叶子,配上浓郁的芝麻酱,点缀着蒜末,味道别提有多赞！”食材明细主料油麦菜（适量）辅料芝麻酱（适量）大蒜（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芝麻酱油麦菜的做法步骤1、材料：油麦菜调味：芝麻酱、大蒜、...
麻酱拌油麦菜的做法 麻酱拌油麦菜怎么做
食材明细主料油麦菜（适量）麻酱（适量）辅料生抽（适量）麻香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱拌油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净。2、放入锅里断生。3、取出放凉。4、准备好麻酱。5、喜欢多加些。6、加入适量生抽。7、拌匀即可...
麻酱莜麦面的做法 麻酱莜麦面怎么做
“方便又快捷的快餐”食材明细主料莜麦面（200克）辅料黄瓜（0.5个）红萝卜（0.5个）麻酱（1汤匙）油辣椒（2茶匙）盐（1勺）醋（适量）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱莜麦面的做法步骤1、莜麦面是买好的现成的，黄瓜红萝卜切丝2、蒜砸碎后放...
家常菜麻酱油麦菜怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：3颗辅料醋：适量大蒜：3瓣芝麻酱：适量老干妈油辣子：1勺盐：适量具体步骤1.油麦菜3颗，去掉根部在盐水中浸泡15分钟，洗净。2.芝麻酱1勺，加适量盐、清水，...
油麦菜麦饭的做法 油麦菜麦饭怎么做
“今来一款陕西家常饭：油麦菜麦饭！绵软可口，低脂健康！吃一口便会爱上！”食材明细主料油麦菜（适量）面粉（适量）五香粉（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）油泼辣子（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）油麦菜麦饭的做法步骤1、油麦菜洗...
大花生酱拌油麦菜的做法 大花生酱拌油麦菜怎么做
“花生是中国的一种传统食物。自古以来花生就有长生果的美誉。因其含有人类所必需的营养成分受到了许多人的赞扬。威海荣成地处胶东半岛东端，空气湿润，气候温和，土壤疏松，通风性能良好，雨量充沛，为大花生生长提供了得天独厚...
果仁麻酱油麦菜的做法 果仁麻酱油麦菜怎么做
“油麦菜的吃法与生菜相同，可清炒或作汤，烹饪时间宜短不宜长。吃起来嫩脆爽口。因为使用的是有机新鲜蔬菜,所以以生食为主，凉拌、蘸料均可。”食材明细主料油麦菜（200克）白芝麻（适量）花生仁（适量）辅料芝麻酱（2汤匙）盐（适量）醋（1汤匙...
家常麻酱油麦菜怎么做好吃又简单
准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：适量辅料花生酱：适量芝麻酱：适量甜面酱：适量腐乳：适量麻油：适量具体步骤1.取空碗，放入花生酱、芝麻酱、甜面酱，加适量的水，耐心稀释拌匀。2.一点点...
花生酱油麦菜的做法 花生酱油麦菜怎么做
“油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品。花生酱油麦菜，做法简单快手。口感香辣爽口，是一道不错的佐酒凉拌菜！”食材明细主料油麦菜（适量）花生酱（适量）辅料花生...
蚝油油麦菜的做法 耗油油麦菜 蚝油油麦菜怎么做
食材明细主料油麦菜（适量）辅料蒜（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净,掰成段状.2、锅内烧油,油热,倒入蒜瓣炒香.3、下入油麦菜,翻炒均匀.4、加入适量耗油,翻炒均匀,加盐,出...
芝麻酱拌油麦菜怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：300辅料盐：适量芝麻酱：适量大蒜：适量具体步骤1.油麦菜冲洗干净用淡盐水浸泡10分钟2.清水再冲洗一遍放入滴水篮控水3.将油麦菜切寸段4.大蒜拍...
凉拌麻酱油麦菜的做法 凉拌麻酱油麦菜怎么做
食材明细主料油麦菜（适量）辅料麻酱（适量）调料辣椒油（适量）生抽（适量）蒜油（适量）盐（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌麻酱油麦菜的做法步骤1、成品图。2、适量油麦菜洗干净备用。3、油麦菜冷水下锅，焯断生，捞出过凉水，攥出...
油麦菜的做法 油麦菜怎么做
食材明细主料油麦菜（350克）辅料花生油（6克）食盐（3克）鱼露（1克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗干净2、热油锅3、油锅八层热后，把油麦菜倒进去4、翻动油麦菜5、油麦菜断青6、把所有配料加进去调味...
椰油麻酱蔬菜意面的做法 椰油麻酱蔬菜意面怎么做
食材明细主料胡萝卜（适量）西葫芦（适量）红色彩椒（适量）意面（适量）大蒜（适量）辅料酱油（适量）麻酱（适量）蜂蜜（适量）辣椒粉（适量）白芝麻（适量）椰子油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）椰油麻酱蔬菜意面的做法步骤1、胡萝卜和西葫芦用刮皮...
麻将油麦菜的做法 麻将油麦菜怎么做
“这个菜并没有技术含量，只要麻将调得好吃，就可以了。可以洒上米椒或者杭椒圈做装饰也可以省略，我没有放小孩要吃怕辣。如果自己喜欢还可以加辣椒油。”食材明细主料油麦菜（2棵）辅料蒜（2瓣）米椒（1个（或者杭椒（可不放）））调料麻酱（3大...
美味麻酱油麦菜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料油麦菜：适量黄瓜：适量辅料芝麻酱：适量糖：适量盐：适量白醋：适量花生酱：适量具体步骤1.将油麦菜去掉老黄的叶，洗干净，放入淡盐水浸泡5分钟，取出再用纯净水或...