关于抗氧化告别粗糙肌肤-【紫薯燕麦芝麻粥】的餐饮精选

“今天推出第二道新粥，营养成分更是升级了，采用的是紫薯，燕麦和芝麻为搭配原料，粥品不是甜味也不是咸味，因为紫薯和芝麻的香味一定要吃原滋原味的，才能感受那种入口的浓香！我煮的粥量，基本都是以五碗为标准的，这样不会浪费，一煮...

当这些看似简单无比的食材，当他们被用来进行不同的搭配时，又能擦出怎样的精彩的火花呢？让人不得不拭目以待，比如水果的极高营养价值，让人们在日常生活中会经常食用，那么当水果和什么食物搭配起来时，怎样才是正确的打开方式呢...

食材明细主料紫薯（适量）辅料黑燕麦片（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑燕麦紫薯粥的做法步骤1、紫薯去皮切小块。2、放入锅中，加水烧煮10分钟。3、放入黑燕麦片烧煮2分钟。4、成品图。...

“香甜滑糯。一股浓郁的燕麦香味儿，粥变成了漂亮的蓝绿色。”食材明细主料易煮燕麦（2把）辅料紫薯（2个）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯燕麦粥的做法步骤1、紫薯去皮洗净。2、切成小丁。3、易煮燕麦2把。（超市散装那种...

食材明细主料南瓜（一块）紫薯（两个）即食燕麦（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜紫薯燕麦粥的做法步骤1、准备食材：小紫薯两个，南瓜一块，去皮洗净。2、切成小粒。3、即食燕麦适量。4、将切好的南瓜，紫薯放...

对于所有女性朋友来说，最惧怕的应该是除了“死”之外，便是变老。所有过了25岁的女性，最应该注意的便是防止变老，需要定期运动，加上日常的保养，同时可以选择一些抗氧化的食物，什么水果抗氧化呢？今天小编给大家介绍几种能抗氧化...

相信很多人，特别是女性都想越活越年轻越活越漂亮，那么起到关键性作用的食物就是抗氧化食物了，自然界中有很多东西都是具有抗氧化作用的，但是很多人可能还不是特别的了解抗氧化吃什么好，今天这篇文章就给大家介绍一些对抗氧...

我们都知道现在的女性朋友都十分的注重自己的脸貌，他们总是想要知道什么食物是可以让自己变得更加的美丽动人。其实你们知道吗？在我们的日常生活之中就有很多的食物可以让我们的身体变得年轻哟。所以很多的朋友都想要知...

对于女性来说，有效抗衰老是必须要在生活中去做的，很多女性即便是年龄到了四十岁，依旧拥有二十几岁的容颜以及皮肤，就是因为她们一直以来都注重抗衰老。其实只需要多吃一些抗氧化延缓衰老的食物即可。那么抗氧化抗衰老的食...

“秋季干燥，多食粥可以和胃、补脾、润燥。家里的杂粮品种较多，那就换着花样搭配煮粥，既养生又可以御秋寒。”食材明细主料燕麦（30克）熟糙米（20克）粳米（80克）辅料纯净水（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）燕麦糙米粥的做法步...

苹果切开放在空气中，过一段时间就会变成黄色，这就是被空气氧化，那么皮肤也是一样，如果不加保护，也会像苹果一样慢慢被氧化，变黑、长斑、皱纹，这些现象都会产生，那么如何保护自己的皮肤呢，下面就介绍部分什么食物抗氧化。什么食...

“这个超简单，又是爱美人士喜欢吃的饼干——燕麦粗纤芝麻饼干，总体来说其实就是三步就能做好的饼干，原材料拌一拌，倒入液体，做成饼干胚就可以送进烤箱了。用了大量的即食燕麦片制作，燕麦片含有膳食纤维，食后容易引起饱腹感，不...

过了二十五岁的女孩，经常谈论的话题总结起来，应该无非就是孩子、男朋友、老公或者美容，像小编这种万年单身狗，除了好吃的就是好玩的，要不就是你用啥化妆品。抗衰老、抗氧化成了我们最早一批90后常聊的话题，那么吃什么抗氧化...

现在许多化妆品都打出了抗氧化的功能，众所周知抗氧化就是抗衰老，那么没有一个女人不想让自己老的慢一点。那么，接下来小编将为大家介绍抗氧化剂食物，让你们不需要国际大牌的护肤品也能老的慢一点，年轻留得久一点。抗氧化剂...

不少女性都对自身的皮肤而感到烦恼，因为皮肤不再光鲜亮丽而对自己失去信心，又在为美白皮肤而在苦恼。其实想要让皮肤变白，我们可以吃一些抗氧化的食物哦，效果是非常不错的，那么什么抗氧化呢？下面就一起来看看吧。什么抗氧化...

在我们的日常生活中，紫薯和燕麦都是十分常见的食物，这两种食物都有丰富的音营养价值，那当紫薯和燕麦碰撞到一起，有会产生怎样的化学反应呢，今天小编就把这两种食物放到一起，教教大家如何做紫薯燕麦粥，下面让我们一起来看看吧...

“喜欢睡懒觉的小伙伴们可以当天晚上做好第二天吃哟，不过谨记要早一点取出来，肠胃不好的人千万别吃”食材明细主料紫薯（2个）酸奶（100ml）燕麦（100g）水（适量）坚果（适量）辅料水果（适量（装饰））原味（口味）其他（工艺）一天（耗时）简单（难度）紫薯隔夜燕...

食材明细主料燕麦（1把）紫薯（1个）辅料水（1碗）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）燕麦紫薯粥的做法步骤1、紫薯去皮切块。2、燕麦片洗干净。3、洗干净一起放入锅中。4、加一碗水。5、启动粥汤功能15分钟完成自动停止。6、熟了...

什么叫抗氧化？可能很多朋友听过这个词，但是具体是怎么回事还不太清楚。没关系，今天我们主要讨论的是关于抗氧化方面的问题。因为咱们是饮食栏目，所以我们主要通过饮食方面来是吸纳抗氧化。具体要怎么做呢，让我们一起来看看...

“黑芝麻燕麦粥，一款快手粥品，喝的每一口都是满满的营养！早餐来一份，简直棒呆棒呆！”食材明细主料燕麦片（适量）黑芝麻粉（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑芝麻燕麦粥的做法步骤1、燕麦片和黑芝麻粉备用。2、...

虽然物质生活条件一天天的改善、提高，但是各种困扰现代人的问题频发，比如我们耳熟能详的衰老加快。如果不引起重视，会一点一点吞噬我们的日常生活，那不如从现在就将抗氧化提上日程，首先如何通过饮食来调节？哪些食物抗氧化？一...

“做芋圆后剩下一些芋头和紫薯，加上昨天做排骨汤剩下的山药，做了这道养生粥，既有效地利用了食材，又非常健康，清爽美味～”食材明细主料芋头（1段）紫薯（1块）燕麦（1勺）米（1勺）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯芋头燕麦粥的做法步骤...

“紫薯和燕麦的功效，想必不用我啰嗦大家也很清楚咧，二者结合在一起，更是养生效果极佳。但是每每想起这两样东东，都觉得好干啊，也不细腻。今天尝试粗粮细作，解决了这个问题噢。口感绵软，香甜，别提多好吃啦。既健康，又美味。可以...

“宝宝辅食”食材明细主料大米（适量）燕麦（适量）辅料紫薯（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大米燕麦紫薯粥的做法步骤1、准备，大米，燕麦，紫薯。2、大米和燕麦提前泡一个小时。3、放入锅中加水。4、煮开放入紫薯丁在煮20分...

生活压力大，节奏紧张，对于女性的内分泌、身体健康等都会有影响，而如今呢，抗氧化成为女性朋友最关心的问题之一。那么如何通过日常饮食来进行调节呢？除了大家常见的一些保养方式还有什么呢？今天跟着小编以来看看抗氧化最好的...