关于夏日简单的美食日式煎饼养眼也健康的餐饮精选

“减肥期间，已经一个星期没有好好吃东西了可真的好饿啊，想吃点少油清香的食物，这样首选就是日料了，好吧，简单的材料家里都有，那就开始吧，准备做个养眼又好看的日式煎饼お好み焼き”食材明细主料面粉（150左右）洋白菜高丽菜（半个）...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料草莓柠檬罗勒叶：适量鲜橙蓝莓：适量西瓜薄荷：适量柑橘黄瓜：适量草莓柠檬黄瓜：适量柑橘香菜：适量迷迭香柚子：适量树莓玫瑰花瓣香草：适量蓝莓薰衣草：适量哈密...

夏日美白食物，是每个年轻的女生都应该有所了解的，今天就来为大家介绍一下有哪些食物，不仅仅可以美白还可以补充维生素。一定要多吃那种维生素含量高的水果，比如草莓，柠檬呀，含量大量ve的坚果类食物也是必不可少的。夏日美白...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟夏日沙拉这道健康绿色的沙拉是当代每个人的必选美食，它对于瘦身养眼都起到了很好的作用。并且夏日沙拉的做法简单易学，只要你想尝试都是可以成功的。今...

关东煮源于日本关东地区，也因此而得名。后传到台湾，被称为黑轮。据说在日本江户的后期，人们喜欢将蒟蒻也就是魔芋用酱油煮入味，然后不断加入新的食材就演变成了现在的关东煮，现在的关东煮做法简单，也好吃，自己试试看吧。主料...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料牛奶：100低筋面粉：200蜂蜜：80鸡蛋：50辅料黄油：适量油：适量盐：适量糖：10具体步骤1.材料准备好2.黄油加糖搅匀，隔水融化3.鸡蛋打散成蛋液，加入黄油中搅匀，加入...

减肥瘦身，是每位爱美人士一直在追求的事业。现在许多白领，长时间坐在办公室里，得不到锻炼，慢慢的就失去了迷人的好身材，“游泳圈”慢慢的戴在了身上，让爱美人士很是苦恼。今天就给大家介绍一日三餐健康减肥食谱，让大家在饮食...

“豆腐冰凉爽口，木鱼花鲜美十足，味道非常鲜美好吃哦。”食材明细主料内酯豆腐（1盒）辅料木鱼花（1小把）海苔碎（少许）香葱（1根）调料六月鲜12克轻盐牡蛎酱油（2勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌日式豆腐的做法步骤1、准备好食...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料淡奶油：6008寸戚风蛋糕：1个辅料糖：60水果装饰：适量具体步骤1.准备好制作戚风的所有材料，鸡蛋4个，低筋面粉85克，牛奶60克，玉米油60克，细砂糖60克（加入蛋白），细...

食材明细主料土豆（1个）洋葱（1/4个）腊肠（半根）辅料日式沙拉汁（适量）黑胡椒粉（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）日式沙拉土豆煎饼的做法步骤1、准备材料。2、土豆洗干净，对半切，上锅蒸软。3、香肠上锅蒸熟。4、洋葱切丁。5、...

“南瓜，有酱油煮南瓜、绿豆煮南瓜、煎南瓜、南瓜糊、南瓜牛奶糊、南瓜奶酪煎饼。。。。。。各种南瓜料理。”食材明细主料南瓜（500g）辅料麻油（适量）配料麻油（适量）葡萄酒醋（适量）淡酱油（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）日...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲫鱼：500辅料油：适量葱：适量盐：适量姜：适量具体步骤1.买回来的鲫鱼去鳞片，刨肚子洗净2.葱切成长段，姜切成细丝3.锅里放少量的油，放入葱段，姜小火炒出香味后，加...

“薄薄的煎饺皮，外皮酥脆馅汁美味，咬一口软脆兼有，可以看到饺子里面饱满多汁的肉馅，再配上香甜可口的白米饭，幸福感油然而生。”食材明细主料卷心菜（200g）韭菜（300g）猪肉糜（200g）辅料食盐（2g）清酒（12g）白砂糖（2g）鸡蛋（60g）生抽（2g）白胡椒粉...

夏天的到来使我们的食欲大大的降低，有的时候我们宁愿吃雪糕、喝冷饮，也不愿意吃上一口饭，其实，那是我们没有遇到适合夏天食用的清淡又健康的夏日菜品，适合夏天吃的菜还是挺多的，尤其是凉拌菜，做饭简单，味道爽口，今天就为大家带...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟夏天可以说已经到了，天气一热就不想纯吃饭（就是很干的感觉），倒愿意多喝有水分的食物，所以就想到了这道夏日味增汤，是夏天的专属定制。好喝营养又健康。已经...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料立鱼：1条辅料酱油：6大匙味啉：3大匙米酒：5大匙糖：1大匙水：250姜：30葱：2根具体步骤1.备酱油与其他材料，姜切片2.把酱油与其他调味料混合好3.取一锅下水与酱...

食材明细主料玫瑰花（适量）金花（适量）陈皮（适量）山楂（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）夏日养生茶的做法步骤1、材料如下。2、放入山楂。3、放入金花和玫瑰花。4、放入陈皮。5、加入适量清水。6、选择煮茶键。...

“西松屋日式牛丼饭”这家店我都已经安利累了，学生党定点打卡处！店内的装修风格是很日式的可爱风~形容不太来，就是觉得很可爱~双人拌饭套餐只要32元，相当于16元一份，就能吃得超级满足！看我的可爱娃娃，刚抓的~~~我朋友要的红...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料乌梅：10粒干山楂：：30g甘草：：5g无核红枣：：5个冰糖：：100g红糖：：10g水：：2000g辅料具体步骤1.将乌梅、干山楂片、红枣和甘草放入小碗中，用流动水冲洗干净。2.在汤锅中加...

“春天的时候跟老公一块看了贺东招二继《全金属狂潮》之后的《甘城光辉游乐园》，印象最深的就是贱萌贱萌的提拉米和马卡龙。后来家里买了两只草米马的玩偶就取名叫提拉米和马卡龙，这年头果然是越贱越招人爱哪~在故事开...

食材明细主料面粉（100g）辅料鲜鱼（1条）鲜虾（3~5只）香菇（1个）其他（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）日式海鲜薄饼的做法步骤1、先准备面粉、按比例浇水，调均匀2、准备鲜虾、香菇、鱼、海参、八爪鱼等食材，放入饼档3、浇上准备好的面汁...

“土豆蒸熟与土豆淀粉和成面团，包上海苔片煎熟后呈微微半透明状。吃起来有些许嚼劲，很Q很弹牙，海苔片加热过后鲜味更弄，和土豆的味道完美的结合变成了海鲜味哈哈。可以搭配美乃滋、蛋黄酱、沙拉酱、番茄酱、我喜欢千岛酱...

七日瘦身汤据说是艺人推荐，她很有营养相当于蔬菜汤，不像吃减肥药对身体有害，如果有想减肥的人，可以试试这个减肥方法。对身体有好处的。而且应该是真的可以减肥。做法也非常简单食材也随处可见。都快来试试吧！主料洋葱：1000...

“每种果子，都有它不可替代的味道，是阳光、土地、雨水的能量，赋予了食材天然美味。”食材明细主料秋葵（适量）蓝莓（适量）桑椹（适量）圣女果（适量）蓝莓果醋（适量）辅料有机糙米醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）缤纷夏日沙拉的做...

“大阪烧是一道类似中国的鸡蛋煎饼的日式料理。大阪烧可以选择的食材很多，玉米，豌豆胡萝卜，也可以选择圆白菜。临时决定做大阪烧没有买木鱼花，用肉松代替，挤上冠利的中辣芥末酱，有点像吃披萨的感觉，用16cm的小锅煎2份刚刚好...