关于热量冬日————【蚝油炒辣肠】的餐饮精选

“这里的辣肠不是腊肠哦，这是鸭肠和辣椒的完美组合。鸭肠好多人不爱吃，其原因很脏不好洗。只要想做的没有不好洗的，其实吃一吃肝脏类的东西很好的可以补一些微量元素，还可以保护视力呢。”食材明细主料鸭肠（500克）红辣椒（3个...

“冬日一杯油茶，暖暖的”食材明细主料面粉（适量）辅料花生（适量）杏仁片（适量）扁桃仁（适量）瓜子仁（适量）黑芝麻（适量）白芝麻（适量）盐（适量）花椒粉（适量）十三香（适量）橄榄油（适量）五香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）冬日油茶的做法步骤1、准备好...

第一次吃蚝油生菜是一个亲戚过生日，他请客吃饭，在饭店里吃到了这道菜，最开始还嫌弃，毕竟这道菜周围都是大鱼大肉，后来满桌的荤菜都吃得差不多了，才尝了这盘菜，结果没想到这么做出来的生菜比肉还好吃，还不怕长胖。主料生菜：三百...

“越来越喜欢蚝油的味道~~很鲜，有点甜~~今天试着炒了个乌冬面，吃起来还不错~~香香的~~”食材明细主料乌冬面（适量）胡萝卜（适量）迷你杏鲍菇（适量）木耳（适量）小葱（适量）辅料蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油乌冬面的做...

食材明细主料剩米饭（1碗）鸡蛋（1个）黄瓜（1根）培根（2片）调料味达美臻品蚝油（1勺）盐（2g）白胡椒粉（2g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）夏日蚝油炒饭的做法步骤1、准备主要食材：鸡蛋，培根，黄瓜，剩米饭。2、把培根、黄瓜切丁，鸡蛋打散备用。3...

烤肠是我们日常生活中常见的一种美食，其口味多样，有真空包装的便携装，非常方便食用。烤肠的原材料是绞碎的肉，如猪肉、鸡肉、以及牛肉等，再添加一部分淀粉和调味料。像这种肉含量比较高的烤肠的热量是多少呢，让我们一起来了...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料猪大肠：1条蚝油辣味卤汁：1锅醋：1大匙面粉：3大匙辅料具体步骤1.将猪大肠剪成数段，并将周围脂肪剪除，用筷子将大肠翻面，加入盐、面粉、醋抓洗到大肠表面不黏滑...

“嫩滑可口的一道菜。”食材明细主料日本豆腐（2条）辅料鸡蛋（1只）配料蚝油（适量）花生油（适量）其他（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油日本豆腐的做法步骤1、用刀切开日本豆腐的外装袋，挤出豆腐。切段。2、鸡蛋打散，放入花生油及盐...

“冬瓜本身没有什么味道，用蚝油烧制冬瓜，鲜味十足，味道不错，虽然是素菜还有肉香，简简单单的下饭菜。”食材明细主料冬瓜（适量）辅料蚝油（适量）生抽（适量）葱（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油烧冬瓜的做法步...

食材明细主料纯土豆粉条（200克）蚝油（3勺）青辣椒（1个）红辣椒（1个）葱（1棵）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）蚝油辣椒炒粉条的做法步骤1、所需材料：辣椒，土豆粉条。将粉条提前4小时泡软，青红辣椒葱切好备用。2、上...

“儿子很喜欢吃冬瓜，平时都是用肉烧的，今天家里没有买肉，试试用蚝油烧，味道也是很好的。”食材明细主料冬瓜（适量）辅料蒜（2-3粒）小葱（适量）配料盐（适量）老抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油冬瓜块的做法步骤1、...

每天6点之后夜市就悄悄登上了城市夜晚的舞台，在夜市里面，最常见的就是烧烤，然后比较多的就是炒饭啦。说实在的，大晚上的，敢吃一碗油腻腻的炒饭也是比较厉害的了。大家都知道炒的东西热量都比较高，那么炒饭的热量是多少呢？一...

“冬瓜是一种家常的蔬菜，有利尿，减肥的功效。”食材明细主料冬瓜（300克）辅料蚝油（10克）花生油（20克）盐（2克）大蒜（10克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒冬瓜的做法步骤1、冬瓜洗净去皮切成薄片2、热锅入油炒香蒜片，如果喜欢...

“小炒配白粥超级棒。”食材明细主料瓜皮（500克）辅料蒜末（少许）干辣椒（少许）调料油（适量）蚝油（适量）虾皮粉（少许）糖（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣蚝油炒瓜皮的做法步骤1、腌制的瓜皮很咸，改刀切片后浸泡半小时，多抓洗几...

“盛夏，人们都比较喜欢选择清淡食物，包括冬瓜、毛瓜和苦瓜等，用来煲汤和做碟菜，两相皆宜。”食材明细主料冬瓜（约大半磅）辅料姜（3-4片）配料蚝油（1满汤匙）糖（适量）料酒（适量）麻油（适量）玉米淀粉（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）数小时（耗时...

食材明细主料冬瓜（适量）辅料葱花（适量）蒜粒（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油冬瓜片的做法步骤1、食材:冬瓜切片、蒜粒、葱花。2、锅中放油，放入蒜粒煸香。3、放入冬瓜片翻炒几下。4、放入一勺...

食材明细主料白干（适量）冬菇（适量）辅料魔芋丝（适量）葱花（适量）姜丝（适量）配料蚝油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）蚝油炒冬菇魔芋丝的做法步骤1、锅里倒入橄榄油放姜丝先炒香白干。2、将冬菇加入翻炒。3、再加入魔芋丝继...

食材明细主料冬瓜（适量）辅料蒜片（两瓣）调料花生油（适量）盐（适量）蚝油（一勺）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油冬瓜的做法步骤1、冬瓜去皮，切片，蒜片切好。2、锅内放油烧热，放入蒜片炒香。3、倒入冬瓜，翻炒一会。4、放盐。5、放...

食材明细主料米饭（1碗）腊肠（适量）鸡蛋（2个）辅料生抽（适量）蚝油（适量）葱花（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油腊肠蛋炒饭的做法步骤1、食材：米饭、腊肠、鸡蛋（腊肠切丁、鸡蛋打散）。2、锅中加油烧热，下蛋液划散后盛出。...

“冬菇，含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素。冬菇嫩滑香甜，干菇美味可口，香气横溢，烹、煮、炸、炒皆宜，荤素佐配均能成为佳肴。冬菇还是防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。冬菇的食疗价值...

“家里剩的蒸大米一碗，一颗小葱，一根广味腊肠，蚝油老抽搭配，分分钟做出色香味俱全的腊肠炒饭，就是这么简单。”食材明细主料剩米饭（1碗）辅料小葱（2颗）广味腊肠（1根）调料老抽（0.5勺）蚝油（1勺）盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝...

食材明细主料冬瓜（750克）辅料蒜茸（虾皮）配料蚝油（生抽）盐（味精）蒜香（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油冬瓜排的做法步骤1、食材准备好。锅内放少许橄榄油，8成热，加入蒜茸炒香；2、倒入冬瓜翻炒，撒适量虾皮；3、放适量蚝油、生抽、盐；4...

“名菜蚝油焖二冬，用来炒乌冬面，是很好吃的。炒出来的乌冬面，格外的Q滑。”食材明细主料鸡腿肉（适量）冬笋（适量）冬菇（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）乌冬面（适量）辅料蒜子（适量）洋葱（适量）配料蚝油（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分...

油豆腐是一款特色的美食，很多的人都爱吃油豆腐，特别是年轻人比较喜欢吃这款美食，那么，大家知道油豆腐热量高吗，特别是女孩子比较关心这个问题，因为如果吃了热量比较高的食物，容易导致自己的身体发胖哟，所以我们要多多看看。油...

油是我们生活中不可缺少的存在，如果没有了油那么我们的菜烹饪出来就不会好吃也不会有那么大的香味了。现在市场上的油的种类还是很多的，那么大家知道什么油热量低吗?什么油热量低1.茶油茶油含有的热量是比较低的，因为茶...