关于生紫薯的餐饮精选

10-15天。紫薯又被称为黑薯，它有维生素、淀粉、膳食纤维等营养成分，在常温状态下储存紫薯时，建议放在阴凉干燥处，一般可以保存10-15天。紫薯不宜长时间储存，否则会出现变黑、长斑等现象。在购买紫薯时，不建议选择外皮为深紫...

10至15天。保存生紫薯时，可以将紫薯用网兜装好，放在阴凉的地方存放；也可以将生紫薯，放在冰箱冷藏室保存，但保存的时间不宜过长。紫薯别名黑薯，主要分布在广东、湖南、福建、江西等地。紫薯的吃法以及烹饪方式多样，可以用于制...

1个月左右。想要延长番薯的保质期，可以将番薯放在沙子里面保存，可以让番薯的水份流失速度减慢，也可以防止虫害损伤，让番薯处在一个通风避光的环境，放置的时间就可以延长，但如果没有沙子做储存，只要保持番薯的干爽和避光，也可...

可以。将紫薯洗干净以后，放置微波炉用高火转三分钟，之后再翻个面，继续高火三分钟，一般就熟透可以吃了，但是具体加热的时间根据紫薯份量大小来决定。微波炉烤紫薯，要尽量选择细长一点的，这样容易烤透。不确定时间，中途可以捏一...

紫薯是一种经济实惠的食物，是我们生活中比较常见的。而且紫薯的营养也很丰富，长期食用的话对我们身体也有许多好处，能够促进我们肠道蠕动，对于大便困难的人来说是非常友好的。那么紫薯要怎么保存不容易坏呢？大家跟着小编一...

十分钟。拳头大小的生紫薯，使用微波炉需要烤十分钟左右，个头偏大的紫薯，需要酌情增加烤制的时间。使用微波炉烤紫薯时，将紫薯清洗干净，擦干表面的水分，包上保鲜膜，高火烤十分钟，将紫薯翻面再烤五分钟左右即可。烤好的紫薯可以...

不需要。生紫薯在烹饪前不需要在水里浸泡太长时间，这样也比较容易使紫薯发生变质。烹饪前需要将紫薯多冲洗几次，避免表面会有污渍和农药残留。紫薯的食用方法比较多，可以，蒸，煮，烤等，也可以用紫薯煮粥食用，然后适量放一些白糖...

紫薯和红薯都是比较常见的薯类食材，紫薯相对于红薯来说营养价值要丰富一些，当然在价格方面紫薯也要比红薯贵一些。紫薯用来做甜点或者直接煮熟食用味道都是非常甜美香糯的，所以人们很喜欢买紫薯吃，但是偶尔会出现买多了的...

“我们这里只有光明黄油卖，而且价格很贵，做烘培这个是必备品，又特爱吃塔，就总想用花生油来代替黄油做塔，昨晚终于忍不住，做了这个花生油版紫薯塔，又因为不太喜欢甜品，做成了咸味的，一边做心里一边打鼓，不知成功否，大概1小时后，尝...

“昨天飞飞做了紫薯麻团、剩下一点紫薯泥今天早上做了紫薯花生汤圆、软糯香甜、非常好吃！”食材明细主料紫薯泥（适量）辅料汤圆粉（适量）花生馅（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯花生汤圆的做法步骤1、把汤圆粉（糯米...

“紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素且易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂还能够增强血管弹性，改善循环系统，减少因天太热造成的身体过于乏力的现象。大暑养生就选它”...

“淡淡的竽头紫，有了花生黄豆，香醇细滑，儿子放了几块冰糖，更加香甜。”食材明细主料紫薯（100g）花生（50克）黄豆（50克）辅料大米（30g）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯花生豆浆的做法步骤1、花生50g黄豆50g大米30g洗净放入破壁...

“紫薯富含花青素，天然紫色无添加，很喜欢用它制作美食，紫薯泥花生糕，形状美观、口感甜糯。”食材明细主料紫薯（1个）调料白糖（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）紫薯泥花生糕的做法步骤1、紫薯洗净，切片蒸熟，用刀捻压成泥...

“紫薯的营养很丰富不用多说，早上来一碗美美哒养生粥，美滋滋的。简单快手。”食材明细主料紫薯（适量）白粥（适量）辅料柠檬汁（少许）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯养生粥的做法步骤1、紫薯削皮。2、切薄片放入蒸锅蒸熟。...

食材明细主料大米（1杯）紫薯（1个）花生（1把）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫薯花生粥的做法步骤1、取大米，淘洗干净。2、放锅里，加清水。3、取紫薯。4、洗干净，刮去表皮。5、再次洗净。6、用刀直接削块。7、全部...

“家里买了好多紫薯都放到长芽了，想把它解决掉，又想换个花样来吃，就慢慢来做糯米糍吧~”食材明细主料花生（适量）糯米粉（适量）白砂糖（适量）紫薯（适量）椰蓉（适量）辅料开水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯花生糯米糍的做法...

“健脾补肺，固肾养精，有很好的养生功效”食材明细主料山药（200g）紫薯（200g）辅料牛奶（20g）绵白糖（20g）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）养生紫薯山药糕的做法步骤1、紫薯去皮洗净切小块蒸10分钟2、山药去皮洗净切小块蒸10分钟3...

“如今人们的生活条件好了，饮食中的粗粮占比越来越少。其实像红薯紫薯这种粗粮，不但能增强饱腹感，促进肠胃蠕动，有助于瘦身减肥，其中的天然花青素还有抗衰老的作用。孩子们不爱吃紫薯，主要是因为做法单调，一般都是蒸熟吃或者...

“紫色，象征着富贵，让人充满幻想。细腻的薯泥融入醇香的牛奶，抿一口，丝般爽滑；咀嚼着那带有牛奶的花生碎粒，香浓且温暖••••••”食材明细主料牛奶（100克）紫薯（少许）花生（少许）辅料乳酪（少许）奶...

“天气热起来，做包子馒头就省事喽！我上次做馒头还是要发2个小时的大冬天，这次倒只要半个小时了，真是太方便了。仍然还是喜欢紫薯，这次根据小家伙的要求做了点创新，别说，连我自己都多吃了两个，特别是加了咸干花生的味道很特别，...

“紫薯富含花青素和硒元素，不仅能够增强身体免疫能力，还有很好的抗癌作用，是一款健康又好吃的小零食”食材明细主料紫薯（200g）花生（150g）辅料面粉（100g）白糖（少许）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯花生的做法步骤1、紫薯洗...

“我有时比较喜欢创新，看：我把原本不搭的几种食材放进料理机处理一下，真是得到了意想不到的效果哈；最后又用炼乳勾勒了一些不规则的花纹，哈哈：拍完照片后老方忍不住一口气把二杯全喝光了~~~”食材明细主料紫薯（80克）花生米（30...

“方便又营养的早餐！”食材明细主料紫薯（40g）黑米（30g）花生（20克）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯花生米糊的做法步骤1、准备食材！2、洗干净放入豆浆机里！加1100ml水，盖好盖子，接通电源，设置成米糊就OK了。大概...

“夏季养生粥，可当主食，可当甜品。”食材明细主料紫薯（适量）大米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）养生紫薯粥的做法步骤1、准备紫薯和大米，上图的量我原来以为是一个人的，煮出来才发现居然是3个人的！！！2、洗...

“在鲜豆皮铺上一层紫薯泥，再卷上用野山椒汁浸泡过的娃娃菜，不但口味酸辣甜糯，造型也美观别致。本菜谱选自《东方美食》。”食材明细主料紫薯（800克）野山椒（1瓶）辅料娃娃菜（150克）酸甜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）生态紫薯酸...