爽口沙拉的做法 爽口沙拉怎么做
“沙拉酱搭配水果或者一些蔬菜和肉类吃是很不错的，这样是可以起到降低胆固醇效果的，而且这样对我们促进血液循环、预防心脑血管等疾病都是非常有好处的，能够通过这样的方法来帮助我们促进血管健康。而且我们经常吃沙拉，这...
做爽口沙拉的几种方法
爽口沙拉是很多人餐桌上的必点餐，其实准备新鲜的苹果、橙子、梨子、玉米、豌豆、菠萝，在家就可以做简单美味的爽口沙拉啦!这是一种非常营养的食用方式，不用加热，不会破坏蔬菜水果本身的维生素，可以最大程度的保留最好的口...
脆爽沙拉薯的做法 脆爽沙拉薯怎么做
食材明细主料薯片（适量）奥尔良烤鸡腿（半只）火龙果（适量）桃子（适量）生菜（适量）番茄（半只）辅料沙拉酱（适量）樱桃（适量）甜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）脆爽沙拉薯的做法步骤1、准备材料2、将鸡腿撕开成丝状3、水果切成小丁4、倒入沙拉...
爽口奶酪沙拉的做法 早餐菜谱——爽口奶酪沙拉 爽口奶酪沙拉怎么做
“一天之中早餐最重要了，我家早餐除主食、牛奶、鸡蛋外，一定还要有个青菜类配菜，多以凉拌为主。沙拉自然成为主要的菜品之一。其实沙拉有很多种类型的，单就汁类就可以有很多种调制方法，并不一定都用油脂含量较高的沙拉酱。...
营养满分清爽沙拉的做法 营养满分清爽沙拉怎么做
“今天的这款沙拉加了煮蛋，添加了蛋白质，更营养哦！”食材明细主料西红柿（1个）水煮蛋（1个）生菜（2片）西兰花（适量）辅料丘比焙煎芝麻沙拉汁（1袋）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养满分清爽沙拉的做法步骤1、原料。2、西兰花焯水后...
清爽黄瓜鸡蛋沙拉的做法 低脂沙拉～清爽黄瓜鸡蛋沙拉 清爽黄瓜鸡蛋沙拉怎么做
“成品的沙拉酱热量很高，不适合减肥的人食用，自制的沙拉汁，可以很好的控制热量而且也方便快捷，少油低盐，低脂健康。减肥好搭档😋😋”食材明细主料黄瓜（一根）紫洋葱（1/4）鸡蛋（2个）辅料蚝油（适量）醋（适量）糖（适量）亚麻籽油（适量）盐（适量）原味...
口袋沙拉三明治的做法 【口袋沙拉三明治】 口袋沙拉三明治怎么做
“又是一款美味的三明治，它的食材多样、营养丰富，用女儿的话说，好看、好吃。加了鸡蛋、火腿、玉米、胡萝卜、生菜，然后搭配了一杯杂粮米糊。一家人开开心心的吃完，说说笑笑的出门，上班的上班，上学的上学。”食材明细主料白吐...
清爽沙拉的做法 清爽沙拉怎么做
“炎热的夏天，吃口清爽沙拉，是很好的，食材随自己喜欢的搭配。”食材明细主料青瓜（1条）樱桃萝卜（2个）辅料圣女果（5个）调料沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清爽沙拉的做法步骤1、备好食材：将食材用淡盐水泡十分钟洗净...
水果沙拉的做法 香甜爽口的水果沙拉 水果沙拉怎么做
“秋天是丰收的季节，各种各样的水果陆陆续续的即将上市，我们可以用这香甜的水果做上一道营养丰富的水果沙拉。水果沙拉做法简单，色泽鲜艳，香甜爽口。五颜六色的水果，既好吃，又好看，又能给中秋节的餐桌增添了不少色彩。水果含...
沙拉口袋面包的做法 Tuna 沙拉口袋面包 沙拉口袋面包怎么做
“我家的小子真可怜，每次都要当妈妈的白老鼠，试吃东东。今天我做的这个口袋面包，还好他会喜欢呢，不然的话又要东送西送给人了。没法啦，我只喜欢做东东，不是很喜欢去吃它，顶多试了它一点点。老子更不用说，他说我做的东东都是怪...
清爽沙拉的做法 营养满分清爽沙拉 清爽沙拉怎么做
“原菜单来自丘比官网：营养满分清爽沙拉/一道适量是否营养全面，关键要看食材搭配是否丰富，合理，这道沙拉除了有富含维生素的各种蔬菜以外，更添加了煮蛋，增加量蛋白质的营养成分，真正的是一道营养满分沙拉哦！”食材明细主料西...
清爽椰油拌沙拉的做法 清爽椰油拌沙拉怎么做
“冬季进补太多，容易长肉，适量的来一道清新小菜，不仅营养均衡，开胃调整，更加健康。告别冬季的大鱼大肉，清爽椰油拌沙拉。口感好，清爽开胃，营养也丰富，提高免疫力，香菇可以提高免疫力增强记忆力。莲藕是冬季的美味，西红柿防雾霾、...
清爽的水果沙拉的做法 清爽的水果沙拉怎么做
“一道夏天的味道。”食材明细主料香瓜（1个）圣女果（适量）香蕉（1根）辅料香甜沙拉酱（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清爽的水果沙拉的做法步骤1、香瓜洗净去皮，切成小块，这种香瓜种子很嫩，不用去掉。2、圣女果清洗干净，对瓣...
酸爽土豆沙拉的做法 酸爽土豆沙拉——变着花样吃“蔬菜明星” 酸爽土豆沙拉怎么做
“一直不爱吃土豆，上网一查，竟然发现原来土豆这么有营养啊！它与稻、麦、玉米、高粱共称为“世界五大农作物”，含有丰富的维生素A,C和矿物质，优质淀粉含量高达16.5%，所含的维生素远高于西红柿、白菜等常见蔬菜，而且维生素C的...
一口沙拉的做法 一口沙拉怎么做
食材明细主料金枪鱼罐头（适量）小番茄（适量）黄瓜（适量）辅料橄榄油（适量）鱼香（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）一口沙拉的做法步骤1、主料准备好2、小番茄洗净，顶部切开一个口子，用小勺小心的挖出里面的肉3、其他的番茄也同样处理4...
冰爽水果沙拉的做法 冰爽水果沙拉怎么做
食材明细主料香蕉（适量）小西红柿（适量）甜瓜（适量）荔枝（适量）菠萝（适量）辅料沙拉酱（适量）果味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）冰爽水果沙拉的做法步骤1、香蕉切片放入容器中。2、小西红柿对半切开放入容器中。3、加入提前切块的梨。4...
蟹籽沙拉的做法 清新爽口，蟹籽沙拉！ 蟹籽沙拉怎么做
“喜欢料理吗，现在有机会在夏天快要来的时候坐上一道自己喜欢的沙拉呢！我是一个喜欢生活的人。那么我来教大家一个简单好吃的日式沙拉把*蟹籽沙拉材料:黄瓜蟹足棒蛋黄酱鱼籽哈哈材料很简单咯！”食材明细主料黄瓜（250g）辅料...
果菜沙拉的做法 清涼爽口的“果菜 salad” 果菜沙拉怎么做
“这几天的天气实在太热了，我们就不要在厨房里忙的“满头大汗”了。就做一个简简单单清爽又好吃的“果菜沙拉”吧！”食材明细主料青瓜（15克）甜包菜（15克）马玲薯（1个）苹果（1个）鸡蛋（1个）辅料沙拉酱（适量）果味（口味）生鲜（工艺）廿分钟（耗时）...
爽心木耳沙拉的做法 爽心木耳沙拉怎么做
“可以说是中西式混合的沙拉。黑木耳中不仅富含膳食纤维，还含有一种特殊胶质，能够促进肠胃蠕动，具有通肠利便的效果，从而减少人体对脂肪的吸收。”食材明细主料黑木耳（200克）圣女果（7个）彩椒（60克）麻辣花生（100克）辅料干辣椒（3只）姜...
清爽水果沙拉的做法 清爽水果沙拉怎么做
“炎热的夏季水果沙拉深受大家的喜爱，可是有没有妹纸担心沙拉酱的高热量呢。樨儿做的水果沙拉把沙拉酱换成更低卡的酸奶，瘦身新餐单哦。”食材明细主料苹果（2个）桃子（1个）甜瓜（半个）黄瓜（半根）辅料酸奶（100ml）配料玫瑰糖浆（适量）盐（...
清爽沙拉的做法 夏天不想好好吃饭，那就拌一份清爽沙拉吧 清爽沙拉怎么做
“夏天完全没有了食欲，更不想去厨房开火烧菜大汗淋漓。还是想优雅的蒸个菜，拌个蔬果，很少的调料就能吃到食物本身的美味。不需要吃饭也觉得足够了。牛油果是很好的，有人体所需的脂肪，但毕竟是脂肪热量一定会很高哦。每次要...
爽口馄饨皮沙拉盏怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟馄饨皮沙拉盏，看起来十分有小资格调的甜品，用家中包馄饨余下的馄饨皮烤制成小碗，装上满满的蔬菜海鲜沙拉，有趣又营养，馄饨皮也比薯片之类的传统底托热量低许...
口蘑沙拉的做法 口蘑沙拉怎么做
“家里食材有限，搅一搅，拌一拌，简单快捷。”食材明细主料口蘑（2个）胡萝卜（半根）意面（一小把）鸡蛋（2个）辅料芝士（一片）食盐（适量）番茄酱（适量）沙拉酱（2勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）口蘑沙拉的做法步骤1、食材准备好，口蘑去蒂切片洗...
快手爽口菜之凉拌豆腐沙拉的做法 快手爽口菜之凉拌豆腐沙拉怎么做
“天气热，没胃口？试试这一道无油低脂的快手爽口菜——凉拌豆腐生菜沙拉。用口感滑嫩的内酯豆腐，冰冰凉入口即化，再配上几片脆嫩多汁的生菜，一白一绿，清爽怡人。随手淋了点无油香草沙拉酱，中式小菜顿时有了异域风味，颇具特色。...
清爽什蔬沙拉的做法 清爽什蔬沙拉怎么做
“炎热的夏季马上就要过去了，抓住夏季的尾巴，在来一道凉爽的蔬菜沙拉吧，凉拌的做法能百分百的留住蔬菜里的维生素；；；让大家吃出健康来；；；”食材明细主料苦菊（半颗）紫甘蓝（小半颗）穿心莲（150克）辅料胡萝卜（一小段）红彩椒（一颗）黄瓜（一小段）...