关于高颜值、营养丰富又补钙的餐饮精选

“家里两个孩子，老大10岁，老二2岁，老大昨天开始正式放假，因疫情影响，学校要求不能离开本市，只能在当地过年了，还好我们一家四口是在一起的，这对于我来说也是一种安慰和幸福吧。两孩儿都在家，一日三餐都是当妈的我亲力亲为，一来...

东瓜就是冬瓜。在炎热的夏天，是冬瓜大量上市的季节。夏天买个大冬瓜，切成块炒一盘，就是一道消暑开胃的美味佳肴了。冬瓜也是非常常见和大众的蔬菜之一，东瓜营养价值和功效也很是不错。那么下面先和大家介绍下关于冬瓜的一...

金枪鱼是一种远洋性的食用鱼，金枪鱼又叫鲔鱼，香港称吞拿鱼。它肉质鲜美，营养元素高，有丰富的DHA，常吃金枪鱼利于我们干细胞的再生。还能保护我们的肝脏。您知道除了这些其他有关金枪鱼的营养价值么。今天小编带您了解一下...

杨桃是一种原产于马来西亚等地区的水果，现在在我国的广东、福建和云南等地区均有栽培。在杨桃当中含有很多对人体有益的营养成分，同时杨桃的味道也是很不错的，形状也很独特，所以很多人都喜欢吃杨桃，那么杨桃营养价值有哪些...

八宝粥是我们平日里很常见的食材，实际上它还有一个名字也是大家耳熟能详的，那就是腊八粥，关于腊八粥的由来其实要追溯到很久以前，每年都腊月初八节，家家户户都会用很多种食材来熬制腊八粥。因为选用的各种食材营养成分非常...

荷叶，作为日常生活中我们常见的一种植物，我们经常在夏季的池塘中见到它们，却很少出现在我们的日常饮食中，但是荷叶却有很多我们不知道的营养价值，荷叶的营养价值也比我们日常生活中对荷叶的了解多了很多，这次，小编就来说一说...

夏天就要来临了，哈密瓜作为应季的水果之一真是香甜多汁，十分好吃！尤其是新疆哈密瓜，更是甜蜜无比，小编光想想就要流口水了！我们吃了这么多哈密瓜，那么大家对于哈密瓜中的营养价值又有多少了解呢？今天小编就为大家揭秘哈密瓜的...

秋天板栗开始上市，这个时候是吃板栗的好时机，往往没到秋天，老家就会煮上一大锅板栗供客人们吃，板栗闻上去就香喷喷的，很容易引起人们的食欲，在冬天下雪的时候吃到热乎乎板栗更是增添幸福感的事情。现在就让我为大家介绍下板...

“天气逐渐寒冷了起来，每天要等老公下班回家一起吃饭。菜做多了容易凉掉。于是，我总会做类似于这样的一锅炖，或者一锅炒，很多食材都是随意性的，但是因为有了肉肉的加入，食材的味道就变得丰富起来。而且做起来也蛮快，适合忙碌...

白粥是我们经常会食用的一种食物类型，通常我们会食用大米，大米是制作白粥的时候必不可少的一种食物，白粥的口感相对来说是比较清淡的，所以我们在使用白粥的时候，也会搭配一些榨菜之类的小菜，平时偶尔适量的食用一些白粥，还是...

小茴香可以说是全身都是宝了，嫩茎和嫩叶部分可以作为蔬菜食用，其种子呢，可以做药或香料。小茴香苗的营养价值非常丰富。它的胡萝卜素和钙的含量都挺高的，维生素B1、B2、C、PP和铁的含量也比较高。一、小茴香苗的营养价值...

草莓汁水丰富，口感香甜，是一种老少皆宜的水果，很多人都喜欢吃草莓，但是对于草莓的营养价值却没有全面而清晰的了解，今天这篇文章就主要给大家介绍草莓的营养价值，跟着小编一起来看看这种广受欢迎的水果到底有多么丰富的营养...

雪梨，我们生活中常见的水果，对我们日常的生活来说是必不可少的，缺少了它，也就缺少了一些身体的必备营养，那么，雪梨的营养价值是什么呢，有那些作用和益处呢？我们都知道它常常会以雪梨汁或冰糖炖雪梨的方式存在与我们的日常生活...

一提到芋头，相信很多人都不会感觉到陌生，甚至有很多人会非常喜爱吃芋头。芋头是一种营养价值非常丰富的食物，同时也是一种比较常见的食物，通常我们在普通的菜市场当中就可以找得到芋头，芋头有很多的烹饪方式，比如说常见的有...

柑橘是一种十分甘甜、美味的水果，而且似乎没有人不喜欢吃，但是大多数人都不会特意去了解柑橘的营养价值。其实柑橘的营养价值高到吓人，它可以说是全身都是宝，柑橘不仅好吃还价值满满，下面让我们一起来了解一下柑橘丰富的营...

“松软的小饼包含了红萝卜、西葫芦、鸡蛋营养大大滴…………”食材明细主料胡萝卜（半支）西葫芦（半个）鸡蛋（一个）面粉（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养丰富鸡蛋饼的做法步骤1、需准备的食材2、红萝卜、西...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这款高颜值的补血补钙浓汤又名甜菜根鹰嘴豆浓汤，主要由甜菜根、鹰嘴豆、脱脂奶并辅以淡奶油制作而成，色泽鲜艳，且顾名思义营养价值极其丰富，有补血补钙的...

提到南瓜，相信很多小伙伴们都特别的喜欢。不仅仅是因为南瓜是我们小时候童话故事里听来的南瓜马车，南瓜真的是吃起来相当美味的一种食物，它香甜软糯，尤其是做成南瓜粥后深受小朋友们的喜欢。那么南瓜究竟有着怎么样的魅力...

奶酪又叫干酪，它是经过发酵的牛奶制品，和酸牛奶是有一些相似之处的，都是通过发酵制作而成的，同时在其中也含有一定数量的乳酸菌，不过内蒙奶酪的浓度比酸奶的浓度要高一些，比较像固体的食物。内蒙奶酪其中营养价值也是非常丰...

食物补钙的营养价值还有意义是不是很想知道，今天就让小编打包好告诉你们吧，让你们知道中国的食物文化不是那么简单的。钙是我们生活中必须的，对于补钙即使大家没有做过系统的了解，至少重视程度是很高的，今天通过小编的介绍...

包菜通常也被叫作是卷心菜，是一种非常常见的蔬菜，应该说在每一个菜市场当中都可以找得到包菜，主要分布在我国的东北，华北，西北等地区，包菜的产量是非常高的，而且非常方便运输和储存，是一种比较经济实惠的蔬菜。另外包菜有很多...

常说春秋进补，在广东这个喜欢汤汤水水的地方，除了煲汤，广东人还喜欢煲糖水。银耳更加是广东糖水里的主要配料了。冰糖银耳炖雪梨，木瓜银耳薏米羹，红枣枸杞银耳羹等等，看名字都能感觉到口水流下来呢！在古代，银耳这种市价极贵的...

相信在临海居住的许多人都吃过海米吧，但是对于不靠海的内陆地区的许多人或许只闻其名不知其物，海米是什么呢，是一种米的吗，他具有哪些丰富的营养价值呢，是不是所有人都可食用呢，今天小编就带大家来了解了解这个其实在我们生...

随着社会的不断发展，人们的生活水平不断提高，饮食生活不断改善，人们对于饮食生活的要求越来越高。虾现在大家都爱吃的食物，朋友聚会聚餐，点餐时一定少不了虾这道美食。虾所含的营养物质丰富，那虾能补钙吗？虾还含有什么其他营...

现在越来越多的人讲究食补，通过食补来达到身体全面的补钙。除了食补以外，还有一些奶制品同样能达到补钙的效果，到底喝什么补钙才能发挥钙质在身体里的最大化作用呢？充足的钙能够帮助我们抵御某一方面的疾病，使身体年轻态，健...