关于夏季清淡菜——丝瓜炒蛋的餐饮精选

“夏天到了，暑热难耐，没有胃口？试试丝瓜吧！丝瓜性寒，清热解暑，丝瓜炒蛋，营养丰富，清淡减肥，而且味道也不错哟~”食材明细主料丝瓜（一根）鸡蛋（三个）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜炒蛋的做...

在炎热的夏季里，通常对于我们大家来说，食欲总是会被燥热的天气所影响，由于体内排汗的增加，此时我们更适合吃一些比较清淡解暑的菜品，这样既不会对消化系统造成太多压力，同时也能起到一定的滋补作用，那么，你都知道哪些适合夏季...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料苦瓜：一条青红椒：适量洋葱：适量辅料盐：少许油：适量蒜：适量具体步骤1.苦瓜用刀子贴着中间白色硬芯的部分削下。2.削成块状，这个削的时候要小心，削的多了，白色硬...

“丝瓜是一种常见的蔬菜，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及各类维生素，有下火、化痰、止咳、通乳、美肤等功效，适合孕妇、产妇以及宝宝进食。但丝瓜性寒，需注意不要进食过多。丝瓜又称菜瓜，是东南亚广泛种植的一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这是一道家常菜，主要食材是丝瓜、鸡蛋、油、盐、料酒、葱花等。丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏秋季节人们爱吃的蔬菜之一；其营养价值也很高，含有蛋白质、脂肪...

夏季天气比较炎热，身体水分容易流失的比较快。天气的炎热会造成食欲不振，因而夏季最适合的饮食方式就是喝汤。炎热的夏季喝汤一定要选消暑祛湿的，还要适当的搭配蔬菜果子来做家常汤。让小编来告诉你夏天喝什么汤好吧，还在...

凉菜菜肴是现代宴席中引人入胜、不可缺少的菜品，凉菜菜肴的制作工艺文明遐迩，历史悠久，凉菜制作必须达到脆嫩、爽口、干香这些要求，凉菜是烹饪文化中一项重要内容，凉菜菜肴推动着烹饪文化的发展，那么今天小编就来教你如何做...

夏季天气十分的炎热，导致胃口不好，什么也不想吃，这让吃饭成为了一个严重的问题。你说点外卖吧，最近微博上外卖不卫生不安全的问题频频被曝光。你说自己做吧，热啊，一想到厨房热气烘烘的环境，退避三舍。这个时候，该到我们的蒸菜...

“素食:丝瓜面筋。丝瓜为主料，面筋和木耳为辅料。味道咸鲜，丝瓜吸入了面筋和虾皮的香味和鲜味，面筋又吸饱了丝瓜和虾皮的味道，整个菜清淡适口，适合降脂食素人群。常吃丝瓜清热、利尿、活血、通经、解毒...虾皮又能补钙.”...

食材明细主料土豆（1个）黄瓜（1根）辅料香菜（适量）配料盐（适量）白糖（适量）蒜泥（适量）味精（适量）红油（适量）米醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青瓜土豆丝的做法步骤1、黄瓜用水洗净，切成细丝。2、土豆去皮洗净，用刀切成细丝3、把土...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料辅料具体步骤1.锅中放油，烧热后放入葱，蒜2.放入切好的黄瓜，翻炒3.放入十三香翻炒，再加些水（这样不会糊）4.放入香油，盐，鸡精出锅咯...

炎炎夏日，座在办公室里都觉得都觉得汗流浃背，不仅身体表面难受，就连身体里面的器官都跟着躁动起来。在34~35的温度下工作分分钟都能晕过去，所以说这种时候就很需要一些清凉的菜单让我们躁动的心平静下来。正所谓“心静自...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：3个丝瓜：2根辅料生抽：适量油：适量盐：适量具体步骤1.丝瓜两根，去皮切滚刀片2.鸡蛋三个打散打散3.锅中热油，下鸡蛋先炒出来4.炒好的鸡蛋盛出来之后，另...

夏天到了，因为天气的原因，很多人都吃不下米饭，为了更好的吃东西，便有了粥这种食物。但是粥也是要分很多种的，有一些口味比较重的粥，也有比较适合在夏天喝的清淡一些的粥，所以在夏天喝粥是很明智的选择，但是不同的粥做法也会有...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料辅料具体步骤1.用小刀刮取丝瓜的棱棱角角，洗净后切滚刀状；粉丝用清水稍微洗一下，不用泡开哦，用剪刀剪开；2.起锅热油，下姜丝煸炒出香味，加入丝瓜，大火翻炒，加蘑...

夏季来了，大家有什么好解暑的秘诀呢？去游泳吗？浸泡在水中、或者躲进冰箱里面，哈哈。夏天可以吃西瓜解暑，煮一些绿豆粥放在冰箱里面会更好的解暑哦！那么，今天我们不学如何去煮绿豆粥哦，我们去学一下夏季的家常便菜，是清淡为主哦...

夏季到了，天气渐热，这可苦了各位正在做月子的宝妈们，为了宝宝能够有足够的奶吃必须得喝各种荤汤，可是夏季那么热，很难入口，喝了又上火，怎么办。今天给大家介绍一款月子清淡汤，让你在能够保证宝宝奶量的同时还可以进行食补，还不...

食材明细主料丝瓜（一根）鸡蛋（一个）辅料葱（适量）姜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）色拉油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜蛋汤的做法步骤1、原材料！2、丝瓜切片放锅中加适量的清水大火煮，煮的时候放入适量的姜和盐。3、将鸡...

一日三餐，我们每天都在吃各种各样的食物，每一餐的食物也是各不相同。一年四季，每个季度吃的食物也有所不同、各有特色。炎炎夏日，除了冰镇饮料、水果等，我们还可以吃什么呢？当然主食不能少，吃什么适合这个季节呢，请看夏季清淡...

“炎热的夏季没有食欲，只能拌凉菜了”食材明细主料黄瓜（250g）碎辣椒（适量）味素（少量）醋（适量）辅料粉丝（150g）盐（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜粉丝的做法步骤1、黄瓜切成丝，粉丝焯好备用，备好用碎辣椒榨取辣椒...

夏天天气干燥，容易上火，除了上火症状严重后对症下药外，我们还可以在平常通过进食一些败火的食物达到预防的效果。现在就为大家介绍一下夏季清火菜谱，大家可以将之作为参考，在夏季进食一些可以有效地清火避免上火哦。夏季清...

“夏天，是吃西瓜的季节。但是，西瓜皮，也可以吃的。小时候，夏天的晚饭，经常吃西瓜皮这道菜。那时候，姥姥还在。她做的这道菜，让我留恋至今。想念那种味道，想念姥姥。青翠中带点红色，看着就喜欢。西瓜皮能解暑清热、开胃生津，是夏...

“夏天的时候，最容易食欲不振，如果摆在面前的是一道清雅馨香的小菜，是不是会让味觉兴奋呢？今天买的食材还剩下黄瓜，荸荠和少许的里脊肉了，我思索着该怎么入手做一道清凉菜。哈，想起了之前看到的“竹报平安”，这就是灵感。当然...

食材明细主料丝瓜（2根）淡菜肉（适量）辅料剁椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）丝瓜炒淡菜肉的做法步骤1、食材：丝瓜。2、淡菜肉。3、剁椒。4、将丝瓜去皮清洗一下。5、放在案板上切成滚刀块。6、烧锅倒...

夏季到了，炎热的高温会致使人们没有食欲，不想吃油腻丰盛的菜肴，清淡饮食在夏季是好选择哦，对身体营养平衡和健康都有重要作用。清淡饮食有哪些呢，夏季清淡美食该怎么做？下面推荐五款夏季清淡的饮食菜肴，清新的夏季饮食也可以...