双豆拌的做法 简单素食菜——双豆拌 双豆拌怎么做
“春天眼看就要到了，味觉慢慢的苏醒过来，各种清新爽口的新鲜小菜又重出江湖。这个酸辣的凉拌菜，讨喜的是有了三种素菜搭配，营养自是不用多说了。试试吧，简简单单的开胃小菜。”食材明细主料豆皮（两张）豆芽（适量）韭菜（适量）辅料小...
素菜煮义一一双耳拌银杏怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料黑木耳：50g雪耳：80g银杏：16粒芹菜：300g红萝卜：半个辅料具体步骤1.雪耳、黑木耳用温水浸软，撕开小朵。2.芹菜切段、红萝卜切丝、3.锅内放清水煮开，放入木耳、...
凉菜素菜大全-凉拌素菜的食用做法
随着人们生活水平的逐步提高，因为工作等等的原因，现在很多人的日常饮食越来越倾向于大鱼大肉，其实这样的饮食习惯是不健康的，平常时饮食还是要注意以清淡为主，这样肠胃才不会有太大的负担，今天咱们这边就给大家介绍几种凉拌...
双椒炒素菜的做法 双椒炒素菜怎么做
食材明细主料娃娃菜（一棵）辅料青椒（一条）红椒（一条）木耳（适量）五花肉（适量）油（适量）配料生抽（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双椒炒素菜的做法步骤1、材料准备：娃娃菜洗干净切粗丝，青红椒切粗丝备用2、五花肉煎出油3、...
双蛋拌豆腐的做法 【夏日小凉菜】双蛋拌豆腐 双蛋拌豆腐怎么做
食材明细主料豆腐（一盒）皮蛋（一个）熟鸭蛋（一个）肉松（适量）辅料香油（适量）美极鲜味汁（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双蛋拌豆腐的做法步骤1、准备的材料。2、豆腐切小块沥水。3、皮蛋和鸭蛋分别切丁。4、撒入肉松倒入香油...
双拌豇豆的做法 双拌豇豆怎么做
“豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。豇豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酯酶活性，可帮助消化，增进食欲。豇豆中所...
双椒拌木耳的做法 双椒拌木耳——雾霭食疗菜谱 双椒拌木耳怎么做
“木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰...
凉拌双色素面的做法 凉拌双色素面 附特制凉拌辣酱（超级香哦 凉拌双色素面怎么做
“步骤图超级多慢慢看(⊙o⊙)哦推荐大家试试这个辣酱真的特香我就这样干吃呢。。。拿来凉拌真的很合适虽然是素面但是很香很香。原因在于我特制的辣椒酱凉拌用它最好了就这样看看不出啥下面会好好贴出详细步骤看了我...
双椒素白菜的做法 双椒素白菜怎么做
“普通的大白菜，与红绿椒搭配后，立刻变得鲜香诱人，胃口大开，一道非常快手简单的素菜。”食材明细主料白菜（适量）辅料红尖椒（适量）绿尖椒（适量）配料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双椒素白菜的做法步骤1、红绿椒切斜刀...
双椒油豆皮的做法 “快手素菜”双椒油豆皮 双椒油豆皮怎么做
食材明细主料油豆皮（半张）青椒（20克）花生油（小许）食盐（0.5克）鸡精（小许）红椒（20克）辅料清水（小许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双椒油豆皮的做法步骤1、油豆皮2、豆皮手撕成块，青红椒洗净3、双椒改刀，喜欢吃辣就多放点4、烙油饼...
双素凉拌鸡的做法 双素凉拌鸡怎么做
“营养美味凉菜。”食材明细主料鸡肉（200g）辅料茄子（1个）辣椒（50g）葱花（1勺）芹菜丁（1勺）调料辣椒油（2勺）盐（2g）生抽（1勺）醋（1勺）芝麻油（1勺）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）双素凉拌鸡的做法步骤1、鸡肉和辣椒、茄子用水煮熟捞出，辣椒和...
全素菜之双菇豆皮的做法 全素菜之双菇豆皮怎么做
“去超市遇见一个老邻居，大概有几个月没有见到我吧，她盯着我看了一下，不做声。我很自觉的说我胖了，她说我是胖了，而且胖了很多！应该是胖了5、6斤。那真是我现在听到的最郁闷的话了，看来还是要控制一下。因为有特殊的原因，又不...
简单的素双丝拌河粉怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.把原料洗净，葱切4~5CM长的葱段，红萝卜切成5CM左右的丝，葱头切丁；2.将河粉在开水里稍煮片刻，捞起沥干水；3.起油锅，爆香葱头，再加入红萝卜丝和豆...
素炒双丝的做法 家常菜----素炒双丝 素炒双丝怎么做
食材明细主料胡萝卜（2根）土豆（2个）辅料色拉油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）白醋（10克）生抽（少许）葱末（3克）姜末（3克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒双丝的做法步骤1、将胡萝卜清洗干净，切成丝，装入盘中待用。2、将土豆去皮，清...
素炒双豆的做法 素炒双豆怎么做
食材明细主料四季豆（适量）扁豆（适量）辅料西红柿（适量）红椒（适量）葱（适量）蒜（适量）配料鸡精（适量）食油（适量）食盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒双豆的做法步骤1、冰箱里就这点菜了，合起来一起炒了吧。2、把豆整好洗净斜刀切...
素炒双色头菜的做法 素炒双色头菜怎么做
食材明细主料姜（3克）头菜（200克）蒜（5克）紫甘蓝（200克）葱（5克）辅料盐（1匙）米醋（0.5匙）味精（0.2匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）素炒双色头菜的做法步骤1、准备原材料紫甘蓝和大头菜洗净备用2、大头菜切成细丝3、紫甘蓝切成细丝4、...
菠菜拌豆腐的做法 素食主义—菠菜拌豆腐 菠菜拌豆腐怎么做
“【菠菜豆腐同吃会结石吗】“菠菜和豆腐不能一起吃”，许多人对此深信不疑。这个禁忌的理由是什么？理论基础只有一个：菠菜中含有大量的草酸，而普通豆腐是用石膏或卤水点的，含有大量的钙，草酸与钙可结合形成不溶性的沉淀。那...
银芽拌豆皮的做法 银芽拌豆皮 （素菜，减肥食谱） 银芽拌豆皮怎么做
“今天是小暑的节气，天气闷热的很啊，寻思着，等到大暑时节的时候那不是要命嘛！都没有心情做菜了，想吃点凉快的，给身体降降温，就做了这道菜！纯素菜呦！没什么脂肪含量，减肥的同学也可以试试呦！用简单的食材做出美味来!成本也不超过5...
香菜拌素鸡的做法 家常凉拌菜——香菜拌素鸡 香菜拌素鸡怎么做
“香菜也叫芫荽，在凉拌菜里，汤里，热菜加一些，味道清香，这些是婆婆家刚种出来的，很鲜嫩。素鸡以素仿荤。其实它是豆制品的,营养丰富，可以炒、炖、囟、炸、烤，风味独特。我这次也来次独特哈，和香菜一起凉拌吃了，清淡可口。”食材...
凉拌双色素丝的做法 凉拌双色素丝怎么做
“简单减肥菜肴。”食材明细主料莴笋（50g）胡萝卜（50g）辅料辣椒油（1勺）调料盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌双色素丝的做法步骤1、莴笋去皮切成细丝。2、胡萝卜切成细丝。3、把两种丝放入盘中。4、加入盐抓匀，浇...
拌双素的做法 拌双素怎么做
食材明细主料油麦菜（200g）芹菜（100g）辅料葱（两根）蒜（两瓣）酱油（适量）花生油（适量）盐（少许）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌双素的做法步骤1、油麦菜、芹菜、葱白、蒜。2、青菜切段。3、蒜和葱切粒。4、水煮开，将青菜焯水，加入少许...
双茄素酱拌面怎么做好吃又简单
准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料茄子：1个番茄：1个青椒：1个面条：2人份辅料食用油：少量盐：少许大蒜：1个老抽：2小勺具体步骤1.茄子，番茄，青椒分别切丁备用。大蒜切末。2.锅热后，倒入食用油，油温7...
#爱美食#双鲜凉拌豆芽怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料豆芽：300公克红甜椒：1/2粒西芹：100公克姜：20公克辣椒：1条蒜头：3粒盐：1/2茶匙糖：1茶匙香油：1/4茶匙白醋：1茶匙辅料具体步骤1.姜削皮切细丝；辣椒去籽切丝；蒜头去膜...
双蛋香菜拌豆腐的做法 双蛋香菜拌豆腐怎么做
“不知道大家对于起菜名有没有纠结过？反正我是常常有！就拿今天做的这个“皮蛋咸蛋拌豆腐”来说，一开始我是按照所用的食才来起的---后来才想到用“双蛋拌豆腐”。但是这个菜名也让我感觉好笑！一边写过程一边想，一边笑~~~~...
素菜白菜心拌豆片怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟白菜心拌豆片是一款素菜，是非常好吃的一款家常菜，很多人都爱吃，菜心比起白菜还要好吃，所以大家都爱吃，但是值得注意的是，这款白菜拌豆片比较适合正在减肥的...