关于素食午餐乳蛋饼的餐饮精选

食材明细主料酸奶油（100克）鸡蛋（1个）面粉（1杯）燕麦片（1/2杯）橄榄油（2汤匙）辅料鸡蛋（6个）酸奶油（100克）辣椒（1个）蘑菇（适量）菠菜（适量）西兰花（适量）红洋葱（1个）大蒜（适量）香菜（适量）辣椒粉（1茶匙）沙棘粉（1汤匙）盐（适量）黑胡椒（适量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料面粉：30鸡蛋：2颗午餐肉：6片辅料油：适量水：60盐：适量香葱：适量具体步骤1.面粉与水按照1:2的比例，加入少许盐调成面糊。2.鸡蛋加盐、香葱打散。3.午餐肉切薄...

午餐是一天中很重要的一餐，其作为一天的主餐，而小学生又处于生长发育的关键期，因此，为小学生提供一顿营养丰富的午餐就是一件很重要的事情。午餐不仅要有足够的能量，还要有各种所需的营养素，那么，小学生午餐到底应该吃什么呢...

食材明细主料面粉（适量）肉碎（适量）鸡蛋（5个）洋葱（适量）红灯笼椒（适量）辅料盐（适量）黑胡椒（适量）奶油（适量）奶香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）法式乳蛋饼的做法步骤1、黄油融化后和面粉混合（因为我是做的无碳水版本，所以我用的是杏仁粉）2...

辛辛苦苦工作或学习了一整个早上，想必早就已经饥肠辘辘，感觉电量快要被耗光了。这个时候一顿丰盛有营养的午餐就很有必要了，午餐起到了承上启下的作用，既消除了忙碌了一个早上的疲劳感，又为下午的工作充满了电。下面将为大...

“营养贴士：豆制品很营养，发酵的豆制品就更好了，腐乳作为发酵豆制品号称是东方奶酪，营养很高，尤其是红腐乳里面有红曲更是营养我这个饼加了鸡蛋q'筋十足营养丰富不妨试试”食材明细主料鸡蛋（适量）面粉（适量）腐乳（适量）辅料葱花（...

“简单又好吃的小吃，芝士火腿午餐肉鸡蛋手抓饼，三分钟搞定。”食材明细主料鸡蛋（1个）午餐肉（60克）手抓饼皮（1张）火腿片（1片）辅料芝士片（1片）咸甜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芝士火腿午餐肉鸡蛋手抓饼的做法步骤1、手抓饼皮擀大，...

食材明细主料鸡蛋（2个）手抓饼（2张）辅料午餐肉（100g）奶香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）午餐肉鸡蛋饼的做法步骤1、在面板上撒上面粉，将手抓饼从冷冻室取出，去掉保鲜纸，放在面板上回温。等到手抓饼变得柔软可以擀开的时候，擀成大...

“这个鸡蛋饼营养非常的丰富，口感很细腻，这样的鸡蛋饼不仅好吃颜值也高，看着非常的有食欲，有些小孩子不喜欢吃蛋黄，做成这样的鸡蛋饼，保证你的孩子吃了一次还想吃~早餐晚餐都适用哦。”食材明细主料恒一火腿午餐肉（5片）鸡蛋（3...

“只需几片午餐肉，营养美味的一顿早餐就迅速出锅了，比平时单一的煎蛋更有营养也更多变化”食材明细主料午餐肉（半盒）辅料鸡蛋（1个）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）午餐肉煎蛋饼的做法步骤1、午餐肉切丁备用。2、鸡蛋打散，...

“又一道早餐制作教程来啦~一天中最重要的一餐就是早餐了，所以一定要记得吃早饭哦~”食材明细主料恒一火腿午餐肉（适量）土豆（适量）调料五香粉（适量）胡椒粉（适量）辣椒面（适量）盐（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）午餐肉土豆饼...

“午饭不想做太麻烦的菜,就一个午餐肉炒蛋也可以吃到两碗饭哦~简单又好吃.”食材明细主料午餐肉（2）鸡蛋（1个）辅料盐（1匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）午餐肉炒蛋的做法步骤1、准备需要的材料,雞蛋裡加點鹽.不需要太多,...

“早餐吃点啥，今天我就来给大家安排上一款午餐肉蛋饼。朋友们喜欢可以试一下哦。这样子的蛋饼营养很合面，用的食材也是孩子们喜欢的哦。”食材明细主料鸡蛋（2个）辅料午餐肉（2片）海苔（2片）调料油（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）...

食材明细主料鸡蛋（2个）面粉（30克）全麦粉（60克）辅料午餐肉（适量）小葱（适量）配料油盐（适量）葱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋午餐肉卷饼的做法步骤1、准备好原材料；2、将面粉、全麦粉、少许盐加入适量的水混合成面糊后，加入几滴...

现代人，有的为了使自己身体苗条，看上去更有精气神；有的人为了身体健康，避免因肥胖引发的各类疾病，越来越多的人加入了减肥的大军中。减肥是很重要，但是绝对不能以牺牲身体健康为前提，因此我们为大家准备了健康减肥午餐食谱，希...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：三只午餐肉罐头：一个（切片）辅料葱：两根花生碎：若干具体步骤1.鸡蛋加盐打匀2.锅内到花生油将午餐肉两面煎黄3.将鸡蛋液倒入锅内煎好的午餐肉上4.转小火...

午餐食谱是许多人比较关心的事情，午餐在人的一天中是最重要的一顿，俗话说早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，而其中午餐吃好是最重要的，午餐关系到下午的整个能量摄取，也关系到早上的体力补充，所以，午餐的质量是十分关键的，那么午餐食...

让我们来看看营养的午餐应该怎么吃才好，很多人认为每天醒来的第一顿吃什么很重要，但是除了第一顿，营养的午餐也很重要的哦。对于上班族们每天中午最发愁的就是午餐吃什么和吃什么有营养，午餐对于上班族来说是特别重要的一...

“为了老耿早饭方便带出门就想到到了这个做法，做好放凉直接装个保鲜袋就可以，不管包着什么都不容易散开，吃起来比较方便。”食材明细主料面粉（250克）午餐肉（1块）鸡蛋（1只）辅料葱（适量）盐（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）午...

食材明细主料手抓饼（1个）辅料午餐肉（2片）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手抓饼夹午餐肉的做法步骤1、这是我自己做的手抓饼。2、电饼档预热好不刷油。3、煎制两面金黄色。4、午餐肉切片。5、午餐肉放在手抓饼上面。6、...

“周末午餐不知道要吃些什么问LG他说午餐就来个午餐肉吧LG有时候也挺幽默的就随便做个菜配搭白饭也一样好吃”食材明细主料午餐肉（适量）辅料鸡蛋（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）午餐肉炒蛋的做法步骤1、原料：午餐...

人们都认为午餐是一天中最重要的一餐，所以有“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”一说。它提供的能量占一个人全天消耗能量的40%。经历了一个早上身心疲惫的工作，一个繁忙的下午又会消耗我们许多体力，这时一顿营养丰富又美味的...

“小孩特爱火腿，午餐肉，培根等腌制品，老公是不让吃的，倒是我偶尔会买点让他们解解馋。”食材明细主料剩米饭（3碗）午餐肉（120g）鸡蛋（2个）冷冻青豆（半碗）葱（2根）胡萝卜粒（适量）辅料生抽（1.5茶匙）糖（1/2茶匙）玉米油（1.5大匙）咸香（口味）炒（工艺）十分...

“三明治营养丰富能量含量不低能补充人体所需能量是不错的充饥食品。三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜能促进肠胃蠕动帮助消化有健胃消食的效果。吐司的营养价值面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、...

“孩子现在学习都很累，而且早晨上学也早，这就需要早餐要有营养，而且由于早上时间有限，所以也要快，那么这款有菜有肉有蛋的汉堡就很方便了，是营养的快手早餐选择。”食材明细主料汉堡面包（适量）午餐肉（适量）鸡蛋（适量）生菜（适量）辅料...