非常好吃的清炒脚板苕怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟清炒脚板苕是一款比较好吃的美食，可以经常吃的一款美食，这款美食吃起来口感清淡，不会造成对肠胃部分的一些负担，所以非常不错，并且是老少皆宜的一款美食，很...
好吃的清炒脚板苕 怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清炒脚板苕，脚板苕块茎脆嫩细滑，品质好。耐热，耐旱，不耐寒，不耐涝。耐贮运。不过我很少见到过这个食材，所以特地去做来试试，特别不错，印象深刻，这道菜加了很多...
鲜香清炒脚板苕怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟相信很多人都没有听过脚板苕这种素菜。但其实很多四川老乡家里都有种这个菜。而且四川人都觉得很好吃。他不仅可以和肉类搭配，同时也无完全可以清炒。...
好吃的清炒木耳脚板苕怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟脚板薯学名叫毛薯，别名参薯。我国很多省份都有种植。脚板薯块的茎是不规则的扁块形，好像脚板，含有多种营养物质。脚板薯在湖南省和广西省的吃法不一样，是...
自制清炒木耳脚板苕怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟自制清炒木耳脚板苕，此菜只应天上有，今日何故来人间，可想而知这道菜是多么美味了，深深受到了大家的喜爱，味道确实不错，制作方法简单，快捷，是不错的一道家常菜...
脚板薯薯包的做法 脚板薯薯包怎么做
食材明细主料脚板薯（一斤半）辅料面粉（少量）糯米粉（面粉的一倍）盐（适量）小葱（适量）辣椒（适量）微辣（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）脚板薯薯包的做法步骤1、用这脚板薯擦成薯泥。2、擦好的薯泥，黏糊黏糊的。3、把面粉，糯米粉按比例放进...
肉丝鸭脚板的做法 ＃春食野菜香＃肉丝鸭脚板 肉丝鸭脚板怎么做
“前几天逛菜场，竟然让我看见今年第一波鸭脚板，据说是为农家乐准备的，还好多一把，立刻买回了家。”食材明细主料瘦肉（适量）咸肉（适量）鸭脚板（一把）辅料菜籽油（一大勺）盐（少量）料酒（适量）砂糖（少许）酱油（少许）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简...
美味脚板苕奶香发糕怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟脚板苕奶香发糕是以脚板苕和面粉为主要原材料制作而成的一道特色糕点。制作过程较为简单易上手，可根据个人喜好调节口味和制作不同的造型，具有软绵可口...
酱香鸭脚板的做法 酱香鸭脚板怎么做
“一个合格的四川男人最起码要下厨房，今天星期天无加班无其他事情就在厨房里打发时间吧。你搜冰箱上周买的鸭脚板还没弄。心中马上构想出一道酱香+微辣的私房（酱香红烧鸭脚板）欢迎大家点评，PS第一次做。”食材明细主料鸭...
美味的清炒木耳脚板苕怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟清炒木耳脚板苕这道菜是我最喜欢吃得一道菜哟，木耳菜营养价值挺高的那个脚板苕不知道是什么菜，只知道这个菜吃了肯定对身体好的菜嘛，这道菜很好做步骤简...
煎苕皮的做法 #清肠瘦身#煎苕皮 煎苕皮怎么做
食材明细主料苕皮（适量）辅料植物油（适量）调料泡菜（适量）酸辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）煎苕皮的做法步骤1、苕皮备好。2、泡菜备好。3、苕皮清洗一下，沥干水。锅预热，倒少许油，小火，放入苕皮。4、上面放些泡菜。煎软。5、卷...
美味的脚板苕奶香发糕怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟发糕是我们生活中比较常见的一种美食，很多朋友不会在家自己做感觉太麻烦，今天我要教大家做一款美味的脚板苕奶香发糕。这款发糕做出来形状十分漂亮，像一...
大脚板烧汤的做法 大脚板烧汤怎么做
食材明细主料大薯（500克）辅料小葱（适量）蒜子（适量）配料油（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）蚝油（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）大脚板烧汤的做法步骤1、大薯削皮后，切大块2、锅内爆香蒜片后，把大薯放入一起翻炒3、稍稍翻炒后，加...
美味的脚板苕炖鸡怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟脚板苕炖鸡，是一道十分具有营养价值的菜肴。脚板苕是一种类似于山药的植物，它的味道非常好吃而且营养丰富，含有多种人体必须的营养物质，并且吃脚板苕还可...
板栗脊骨浓汤的做法 脚板苕板栗脊骨浓汤 板栗脊骨浓汤怎么做
“这两天气温骤降，突然感觉就开始手脚冰凉了，这个时候汤是最好的温暖胃的东西了。猪脊骨炖汤，对于因为贫血引起的手脚冰凉有一定的帮助，最好加几个大枣进去炖。脚板苕，有的人也叫它山药，因为外形酷似人的脚板而得名，老年人都...
清炒螃蜞脚的做法 清炒螃蜞脚怎么做
“夏日来一盘螃蜞脚，来一杯啤酒，看看电视，很惬意哦。”食材明细主料螃蜞脚（500克）辅料姜（3块）蒜头（5个）料酒（3匙）盐（1.5匙）葱（3段）糖（1匙）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒螃蜞脚的做法步骤1、先将配料准备好，同时螃蜞脚用清水冲洗...
炒苕尖的做法 炒苕尖怎么做
“苕尖其实就是番薯叶，我们家孩子特别喜欢吃这苕尖哦！”食材明细主料苕尖（1把）辅料盐（适量）油（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒苕尖的做法步骤1、原图材料2、先把苕尖摘好洗净备用。3、大蒜略拍切碎。4、锅里...
清炒板栗南瓜的做法 清炒板栗南瓜怎么做
食材明细主料板栗南瓜（1个）辅料花生油（适量）调料食盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒板栗南瓜的做法步骤1、炒锅烧热下油，将板栗南瓜切片，倒入锅中翻炒。2、炒匀后，沿着锅边倒入少量温水。3、盖上锅盖焖五分钟左右...
清炒苕尖的做法 清炒苕尖怎么做
食材明细主料苕尖（适量）辅料生姜（适量）大蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒苕尖的做法步骤1、准备所需食材。2、苕尖洗净沥干水分。3、热锅加油放入生姜大蒜炒香。4、倒入苕尖翻炒。5、断生后加...
香喷喷的脚板苕炖鸡 怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟脚板苕炖鸡是一个适合各种人群的菜肴，它制作起来简单方便，不给你会不会做菜，这份菜一定很容易，并且很好吃，适合各种人，小孩特别喜欢吃，学起来也容易，佐菜有营...
鱼肉双鲜面脚板的做法 鱼&肉双鲜面脚板 鱼肉双鲜面脚板怎么做
“我想说给口汤，行不？这汤了一点盐没任其他调味料，可就是鲜！哈哈，面脚板是我们的地方上的叫法，其实可以说是面片，面疙瘩都行，不管叫什么，好吃就行，你们说呢?”食材明细主料面粉（150克）鸡蛋（两枚）肋排（200克）巴沙鱼（100克）木耳（少量）香菇（4...
脚板薯丸子的做法 脚板薯丸子怎么做
食材明细主料脚板薯（适量）辅料红薯粉（适量）调料盐（适量）咸香（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）脚板薯丸子的做法步骤1、脚板薯清理干净。2、擦丝。3、红薯粉压碎。4、红薯粉脚板薯加入少许清水盐拌均。5、锅中热油。6、丸子放入...
蒜炒苕尖的做法 蒜炒苕尖怎么做
“营养丰富。蒜香菜鲜。”食材明细主料红苕尖（约300克）小米辣（2粒）盐（0.5茶匙）辅料独蒜（4粒）菜油（0.5汤匙）鸡精（0.5茶匙）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜炒苕尖的做法步骤1、红苕尖约300克，切去老根，浸泡、冲洗；2、沥去水份。3、...
板栗猪脚的做法 板栗猪脚怎么做
食材明细主料板栗（500克）猪脚（1/2个）辅料料酒（1勺）食盐（4克）鱼露（1克）生抽（3克）老抽（1克）咸甜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）板栗猪脚的做法步骤1、猪脚去去血水，然后洗干净，沥干水份，放到砂锅里爆干水分2、把所有配料加进去爆炒会3、加...
清炒红苕尖的做法 清炒红苕尖怎么做
食材明细主料红苕尖（250g）辅料蒜（1个）调料盐（适量）味精（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒红苕尖的做法步骤1、红苕尖洗干净备用。2、爆香蒜，倒入红苕尖。3、起锅前加入盐，味精，鸡精即可。...