家常腐乳炒空心菜怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料青椒：1条红椒：1条腐乳：3个盐：适量蒜头：1/3头淀粉：1小勺具体步骤1.青红椒切丝，蒜蓉切碎（碎点会好，我懒得切），腐乳用勺子碾碎，加点腐乳汁。2.锅热，...
风味独特的蒜蓉腐乳炒空心菜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜蓉腐乳炒空心菜是一道家常名菜，蒜蓉腐乳空心菜这道菜里的用料最有特色的就是腐乳了，这样能够保持空心菜的口感，炒出来的空心颜色明艳，口感嫩爽，比清炒空...
美味的蒜蓉腐乳炒空心菜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟又到了炎炎夏日，蔬菜到空心菜要上场了，个人很喜欢吃空心菜，放多点花生油炒的话，嫩嫩的感觉，甚是好吃呢。今天我做了蒜蓉腐乳炒空心菜，加了腐乳，第一次这样做...
蒜蓉空心菜的做法 蒜蓉空心菜丨营养又美味 蒜蓉空心菜怎么做
“蒜蓉空心菜是由蒜蓉、空心菜为原料制作而成的家常美食。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。”食材明细主料空心菜（400g）辅料蒜（20g）调料食...
蒜蓉炒空心菜的做法 蒜蓉炒空心菜怎么做
食材明细主料空心菜（一斤半）辅料蒜瓣（适量）小米辣（适量）调料油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒空心菜的做法步骤1、空心菜择好洗干净。2、热油放蒜瓣小米辣炒香，放空心菜。3、空心菜炒软...
蒜蓉豆酱炒空心菜的做法 蒜蓉豆酱炒空心菜怎么做
食材明细主料空心菜（300克）辅料蒜蓉（适量）豆酱（1茶匙）家乐鸡粉盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）蒜蓉豆酱炒空心菜的做法步骤1、空心菜摘好洗净备用2、炒锅下油，加入蒜蓉煸炒香加入菜和一点点盐大火炒至软3、加入普宁...
蒜蓉空心菜的做法 蒜蓉空心菜怎么做
食材明细主料空心菜（250g）辅料蒜沫（适量）调料盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉空心菜的做法步骤1、将蒜切沫，不需要很细。2、空心菜摘好清洗干净，备用。3、锅中油温80-90°加入蒜末，来回翻炒几下。4、大火，加入空...
腐乳蒜蓉空心菜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟大蒜是一种家家必备的调味料，大蒜可以有很多的用途，可以预防感冒，排毒，防治肿瘤，降低血糖预防心脑血管疾病，还能杀菌等等很多用途，所以大蒜是个宝配上腐乳和...
腐乳蒜香空心菜的做法 腐乳蒜香空心菜怎么做
食材明细主料空心菜（适量）大蒜（几片）辅料腐乳（2克）调料玉米油（8毫升）盐（1克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腐乳蒜香空心菜的做法步骤1、空心菜洗干净，腐乳，大蒜准备。2、油锅起火烧六成熟倒入玉米油，煸炒大蒜腐乳片刻。3、在倒...
蒜蓉空心菜的做法 简单家常菜-蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做
“很简单的一道菜！！”食材明细主料空心菜（一把）辅料蒜头（2个）油（适量）盐（适量）水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉空心菜的做法步骤1、空心菜择好泡水1个钟。2、空心菜洗净沥干，切成三节（夹菜时不会太长）。3、蒜头剥皮洗...
蒜蓉空心菜的做法 蒜蓉空心菜（通菜/鸡毛菜） 蒜蓉空心菜怎么做
“空心菜的叶子也很好吃，我的空心菜放久了采用这种炒法，避免浪费”食材明细主料空心菜（200克）大蒜（1/2个）辅料盐（1匙）鸡粉（1/2）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉空心菜的做法步骤1、空心菜去叶子2、蒜蓉入油中小火炒香3、...
蒜蓉空心菜的做法 夏天吃蔬菜：蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做
“夏天要多吃素才比较容易排毒。最近这个菜在我家上座率超高，我们一家都喜欢吃这个菜，光是我跟我妈就能吃一大盘配上蒜蓉来炒真是特别的香啊。如果家里能吃辣的，放点辣椒，更好吃！背景那个玉米粥就是我家夏天的主食了，天气太...
蒜蓉空心菜的做法 简单的夏日小菜----蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做
“空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎，可以用治疮疡、痈疖等；空心菜中还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高...
豆腐乳炒空心菜的做法 豆腐乳炒空心菜怎么做
食材明细主料空心菜（250g）辅料豆腐乳（2块）蒜末（适量）泡椒圈（适量）调料油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐乳炒空心菜的做法步骤1、空心菜摘洗干净。2、准备蒜末、豆腐乳。3、加点腐乳水，将豆腐乳压成泥。4、起锅热油，...
蒜蓉腐乳空心菜的做法 蒜蓉腐乳空心菜怎么做
“这是一道在桂林吃过的农家菜，简单易上手～”食材明细主料空心菜（1把）辅料蒜末（适量）调料玫瑰腐乳（1块）腐乳汁（2勺）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉腐乳空心菜的做法步骤1、空心菜洗净沥干，摘成段。2、将玫瑰腐乳、腐乳汁...
豆豉蒜蓉空心菜的做法 豆豉蒜蓉炒空心菜头 豆豉蒜蓉空心菜怎么做
“空心菜，清热解毒，通便防癌，润肤美容。”食材明细主料空心菜头（300克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（少许）蒜蓉（少许）豆豉（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆豉蒜蓉空心菜的做法步骤1、空心菜头洗净切好。2、豆豉切碎。3、锅烧热...
蒜蓉爆炒空心菜的做法 蒜蓉爆炒空心菜怎么做
“蒜香味浓郁，颜色碧绿，看着好有食欲～”食材明细主料空心菜（适量）辅料大蒜（适量）调料猪油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉爆炒空心菜的做法步骤1、空心菜洗净沥干备用。2、茎切成小段备用。3、叶子...
腐乳炒空心菜的做法 腐乳炒空心菜怎么做
“我喜欢吃空心菜，真喜欢，又简单，只需一点蒜就很香，偶尔心血来潮，加块腐乳炒炒也很妙。”食材明细主料空心菜（1块钱）辅料蒜（适量）调料油（适量）腐乳（一块）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腐乳炒空心菜的做法步骤1、空心菜摘...
蒜蓉豆豉炒空心菜的做法 蒜蓉豆豉炒空心菜怎么做
“美味小炒。”食材明细主料空心菜（适量）辅料蒜末（少许）蒜香豆豉（适量）调料油（适量）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉豆豉炒空心菜的做法步骤1、空心菜泡洗干净。2、切段。3、备:蒜末，即食蒜香豆豉。4、热锅放油，下...
蒜蓉空心菜的做法 【夏日小凉菜】蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做
“营养价值空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精...
腐乳空心菜的做法 腐乳空心菜怎么做
“空心菜是夏季常见的蔬菜，粗纤维含量丰富，低脂，有润肠解毒功效，平常烹饪以清炒为多。今天稍加变化，搭配自制的五香腐乳一起炒，蔬菜的清新加上腐乳特有的咸香，带来不同的味蕾体验，好吃又下饭！”食材明细主料空心菜（适量）辅料蒜（适...
蒜蓉炝炒空心菜的做法 蒜蓉炝炒空心菜怎么做
“绿色蔬菜，大火快速翻炒保持营养！”食材明细主料空心菜（适量）辅料蒜（几瓣）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炝炒空心菜的做法步骤1、准备好食材：空心菜适量洗净择成小段备用，大蒜拍散切成丁备用。2...
蒜蓉炒空心菜的做法 花2块钱💰做一道翠绿颜值高的蒜蓉炒空心菜 蒜蓉炒空心菜怎么做
“空心菜的作用和功效:空心菜也叫通心菜，属于南方比较常见的一种蔬菜，具有清热、利湿、解毒的功效，因为其中的纤维素非常丰富，可以促进肠道蠕动，并且可以灭菌杀虫、加速肠道蠕动，里面的维生素c和胡萝卜素不但可以增强免疫力...
蒜蓉空心菜的做法 2分钟搞定《蒜蓉空心菜》 蒜蓉空心菜怎么做
“空心菜一般在家都很难炒得翠绿好吃，今天教你们一招，怎么样炒出来又脆又好吃。”食材明细主料空心菜（半斤）辅料蒜头（适量）调料盐（适量）普宁豆瓣酱（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉空心菜的做法步骤1、空心用手摘，如...
椒丝腐乳炒空心菜的做法 椒丝腐乳炒空心菜怎么做
食材明细主料空心菜（适量）辅料青椒（适量）腐乳（适量）大蒜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒丝腐乳炒空心菜的做法步骤1、空心菜洗净。2、材料如下。3、青椒切丝。4、锅子烧热放入腐乳。5、放入椒丝翻炒。6、...