关于清炒菠菜的餐饮精选

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：500辅料油：适量蒜头：适量盐：适量生粉：少许生抽：适量具体步骤1.菠菜摘好2.将菠菜洗净浸泡3.热锅下油，爆香蒜头后将菠菜倒入翻炒4.这个时候加少许水...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：250辅料大蒜：适量油：适量盐：适量具体步骤1.菠菜洗净，用手把菠菜折成小段2.锅煮干，下油，加蒜头爆香3.蒜头颜色变金黄色，下菠菜，炒均匀4.炒到菠菜变软...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300辅料蒜末：适量盐：适量油：适量鸡精：适量具体步骤1.菠菜洗净，焯熟2.捞出3.切段4.坐锅，放油，炒香蒜末5.倒入菠菜翻炒一会儿6.放盐、鸡精，翻几下出锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：400辅料蒜：适量盐：适量蚝油：适量油：适量具体步骤1.蒜粒子切开，2.菠菜洗净沥干水分3.锅里油烧温把蒜粒放进去爆一下，油温渐渐升高倒入菠菜大火炒4....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：500辅料盐：适量油：适量蒜瓣：适量味精：适量肥肉：适量具体步骤1.菠菜洗净后，直接用手掐成2段2.锅烧热后倒入少量的油烧热3.加入肥肉煸出油4.倒入菠菜...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：250辅料盐：适量油：适量具体步骤1.菠菜择好后，用水清洗几遍，防止根部有泥。2.热锅倒油，下菠菜翻炒。3.加入适量盐，继续翻炒。4.适时出锅装盘即可。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：400蒜瓣：2瓣辅料油：适量鸡精：适量盐：适量具体步骤1.将菠菜洗净，蒜瓣切片2.烧一锅开水，将菠菜烫一下，去涩3.炒锅放油，放入蒜片，爆香4.放入菠菜，翻炒一下...

食材明细主料菠菜（半斤）辅料蒜（3瓣）调料盐（2勺）味精（半勺）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒菠菜的做法步骤1、菠菜去根放水中泡洗干净去除泥沙，蒜切片。2、锅中放水焯菠菜半分钟，去除草酸，捞出。3、锅中放油炒蒜片出香味。4...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300辅料油：适量盐：适量具体步骤1.菠菜去头，清洗两遍以上2.大蒜切碎3.沥干水待用4.锅内倒油，烧油，放入蒜炒香5.大火倒入菠菜6.两分钟炒软，加一勺盐7...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟菠菜就是我们常说到的“大力神菜”。小时候家人常常以此鼓励我们多吃菠菜。菠菜炒蛋我们吃的很多，但是大家吃过清炒菠菜吗？清炒菠菜做法非常快捷方便，主...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：350辅料盐：适量蒜：适量油：适量具体步骤1.菠菜洗净备用2.锅里烧开水，把菠菜放水里炒2分钟3.捞出来放冷水里4.挤干水分备用5.油锅微热，加蒜蓉爆香6....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300辅料油：适量鸡精：适量大蒜：适量盐：适量具体步骤1.菠菜洗净，切小段。2.锅热油，下入蒜瓣煸炒出香味。3.下人菠菜，炒至变色。4.加入适量盐和鸡精调...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：450辅料盐：适量大蒜：适量油：适量具体步骤1.菠菜洗干净，从中间切开滤干2.蒜头剥好，切片备用3.热锅下油4.撒下蒜头，大火爆炒5.等香味出来后，倒入菠菜，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：250辅料油：适量盐：适量鸡精：适量大蒜：3瓣胡椒粉：适量具体步骤1.先把菠菜摘好洗净2.是先热锅在倒入适量的油3.油开了倒入大蒜4.等蒜香味炒出来，菠菜...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300辅料油：适量盐：适量大蒜：适量具体步骤1.大蒜洗净拍扁切碎备用2.菠菜用清水浸泡十分钟左右，反复清洗三四遍，沥干水分3.热锅放油，油热后，放入大蒜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300辅料大蒜：适量干辣椒：适量油：适量盐：适量具体步骤1.红辣椒切段2.菠菜洗净3.大蒜拍碎4.热锅中放油后倒入干辣椒和大蒜爆香5.倒入菠菜翻炒6.加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：200辅料油：适量葱花：适量盐：适量醋：适量具体步骤1.菠菜葱2.菠菜切好3.葱切好4.油热后放葱花炒出香味5.放入菠菜6.加醋和盐7.炒上二分钟8.加味精...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：400辅料鹅油：适量盐：适量大蒜：适量生抽：适量蚝油：适量具体步骤1.把菠菜去掉老叶，用刀把根上的细须和脏物刮掉。2.把菠菜洗净，用淡盐水泡5分钟。3.把...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：350辅料油：适量盐：适量具体步骤1.菠菜洗净2.锅里油起烟倒入菠菜煸炒3.放入适量盐，稍微炒一下即可4.炒好就装盘，还热气腾腾的呢。烹饪技巧一定用...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：250猪油：10菜籽油：20辅料味精：适量蒜：适量盐：适量具体步骤1.菠菜去除老梗根部洗净备用剥两个蒜切片备用2.锅入色拉油3.倒入菠菜放少许盐翻炒4.炒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：150辅料生姜：2片干红辣椒：1小把盐：适量葱白：适量油：适量大蒜籽：4瓣具体步骤1.先准备适量菠菜摘干净。2.清洗干净后控干水分。3.葱白些切片，生姜切片...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：400辅料油：适量红椒：适量盐：适量蒜头：5瓣具体步骤1.菠菜撕开，清洗干净2.蒜头去皮切片，红椒切丝3.锅内下油，爆香蒜头、红椒4.倒入菠菜5.大火翻炒至转...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：一把辅料油：适量鸡精：0.25勺盐：0.5勺糖：0.25勺具体步骤1.准备食材2.菠菜去跟，洗净3.洗了哟4.锅里放油，放入菠菜翻炒5.熟了，放入适量盐，糖，鸡精6.出锅烹饪...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：430辅料油：适量干红椒：1个盐：适量具体步骤1.把菠菜挑洗干净。2.放入开水锅中焯烫一下。3.焯好的菠菜放入凉水中浸泡片刻捞出，捏干多余的水分。4....

“简单的生活之所以很不容易，是因为要活的简单，一定不能想的太多。我们不妨这样安慰自己：该是你的，躲也躲不过；不是你的，求也求不来。”食材明细主料菠菜（适量）红辣椒（适量）辅料蒜米（适量）小葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难...