关于中午做个好菜补充能量的餐饮精选

“之前做过芒果牛肉，嗯，不会弄牛肉，做出来的肉韧韧的··这次做的是鸡肉，简单很多呢~hoho~”食材明细主料芒果（适量）鸡肉（适量）甜味（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芒果鸡肉的做法步骤1、鸡肉（这是从超市买的，已经腌制好了，是蒜蓉...

猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。以猪皮为原料加工制成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品，不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤，筋腱，骨骼，毛发都有重要的生理保健作用。猪皮里蛋白质含量是猪肉里的2.5倍，碳...

能。吃不完的凉菜，可以放在冰箱冷藏保存，但存放的时间不宜过长，以免滋生细菌。凉菜在饮食业俗称冷盘，口味包括咸味、辣味、酸甜味、酸辣味等。凉菜的烹饪手法多样，包括生拌、熟拌、清拌、温拌等。制作凉菜时，可以选择蔬菜制...

每年夏天，是户外徒步爱好者进山避暑的黄金时节。徒步不但可以远离城市的燥热，还可以欣赏大自然的美景、放松心情。众所周知，户外徒步是非常消耗体力，其实户外老驴们除了耐力好，都会饮用能量饮料来补充体力，现如今，能量饮料也...

“青少年阶段面临着紧张的学习，平时活动量也大，加之处在生长高峰，每日营养素和能量消耗比开始发育前要增加2倍多，因此，对营养的需求也逐渐增多。【茄子】含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成...

作为打工人，有些时候难免会要加班，那时不但身心疲惫还饥肠辘辘，准备这个土豆胡萝卜鸡蛋饼，就可以迅速补充能量了~制作这个饼的盐是最后加的，当然你也可以不加因为这个火腿肠本身就是咸的，我使用的是椒盐火腿肠，普通火腿肠的...

产妇在生产的过程中消耗了很多的能量，所以生产完之后首先就是要补充能量和营养。生产完也就是坐月子，除了要补充流失的能量之外，还需要考虑到宝宝的食物，奶水的问题。所以生完宝之后吃什么好，既能补充营养又能有下奶的效果...

随着世界上各个国家陆续提高国民“新冠肺炎”疫苗接种率，人们的日常生活秩序正在慢慢步入正轨。大部分国家已经开始讨论“与新冠共存生活方式”的可能性，甚至有些国家在国民大比例接种后已经开始实行了与新冠共存的生活...

深秋，一年中能用“气候宜人”这个形容词的最后阶段，马上进入“冬无力”时间，感觉要和半个地球一起沉睡。健身没有动力，感冒如影随行，晨起全没精神，下午只想躺着，周末不想出街……唯一变强烈的欲望是对高热量食物的需求，想吃点...

食材明细主料牛肉（1000g）调料盐（1羹匙）糖（半羹匙）卤料包（1个）酱油（2羹匙）蚝油（1羹匙）冰糖（1块）料酒（适量）辣椒粉（适量）五香（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）牛肉干的做法步骤1、锅内放水烧开放牛肉条进去烫一下捞出，用凉水冲洗一下血水后...

宝妈们在带孩子的时候，最担心的就是孩子会生病，然而孩子的免疫力终究是抵不过大人的，发烧感冒咳嗽是常事，特别是咳嗽对于大人来说都是很难受的，更别说是小孩了。那么小孩咳嗽的时候可以吃什么食物或者是水果呢？我们一起来了...

现代人对健康的重视程度越来越高，因为亚健康状态的确困扰着不少人。还有一部分女性追求苗条。所以，减肥一词成为人们特别是年轻群体经常挂在嘴边的词。其实，通过一定的饮食调节，可以达到减肥的效果。今天我们来看一下中午...

泥鳅是形体小、细长的一种动物，别看他这么小，它的营养价值却是极其高。它的主要功效有：滋阴祛湿、补肾壮阳、强健筋骨等多种作用，是对人类身体有益的一味食材。那么，泥鳅要怎么做菜最补呢？今天，让我们一同来学习学习如何做好...

随着生活水平的快速提高，人们对于产妇产后的护理以及恢复都有了更好的方法。俗话说的好：女人生孩子就像是在鬼门关走了一遭似的。所以对于女人产后的护理一定要做到最好。那么问题来了究竟吃什么东西才可以让产妇有一个...

胶原蛋白是人体内一种非常重要的蛋白质，主要存在于结缔组织中，它是维持皮肤年轻靓丽必不可少的物质。那么，吃什么能补充胶原蛋白呢？接下来，小编为大家准备了一些补充胶原蛋白的食物，让我们一起去文中寻找答案吧。一、吃什么...

猪可以说是浑身都是宝。也是我们老百姓餐桌上最为常见的一道美味佳肴。同时它各个部位的肉也能够做成各种不同的美食，如排骨，蹄髈等。可以说在肉类的饮食结构中，占据了绝对压倒性的比例。不光是猪肉，他的内脏也可以。做成...

许多人因为工作因素必须加班熬夜，熬夜的时候就避免不了要点一份外卖，吃饱喝足后才有精神和力气继续工作。但是夜晚人体的新陈代谢能力变慢，如果宵夜吃的不对，那么就可能让脂肪在体内堆积，那么，加班宵夜吃什么好?5款夜宵推荐...

水果是我们每天必须要吃的一样东西，但是水果的品种非常多，每个人对于水果的喜好也是不同的，比如说有的人喜欢吃火龙果，而有的人喜欢吃猕猴桃，当然也有人喜欢吃荔枝，荔枝一般在夏天的时候会比较多一些，接下来小编会向大家介绍...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时巧克力奶酪面包制作方法简单，不耗费时间，非常适合烘焙初学者。巧克力有消除抑郁情绪，缓解压力，补充能量的功效，不管是早餐还是下午茶的甜点，巧克力奶酪包都是...

“燕麦能量棒的做法，非常快手简单，成品却很好吃，酥酥松松的，口感层次很丰富，热量又不高，很适合运动之后，工作之余进行能量的补充。”食材明细主料即食燕麦片（100克）混合果干（100克）全麦粉（50克）红糖（20克）麦芽糖（120毫升）无盐黄油（40克）...

“磅蛋糕其实也叫重油蛋糕或者是奶油蛋糕，黄油用量大，做出的成品口感比较厚实，香醇的，加入坚果，吃起来更丰富些，特别适合下午茶吃上那么一小块，可以补充能量”食材明细主料黄油（100克）低筋面粉（125克）泡打粉（3克）香草精（几滴）辅料细...

车厘子和樱桃是两种长得特别相像的水果，由于它们酷似的外貌有许多人根本无法分清樱桃和车厘子。车厘子是由国外引进的，个头自然比樱桃大了许多。车厘子的表面呈暗红色，果肉坚实；而樱桃呈浅红色，个头小，果皮薄。故此车厘子和...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料香蕉：50橙子：120水：50ML辅料电子秤：适量搅拌机/料理机：适量具体步骤1.橙子切块。120G相当于二分之一橙子2.香蕉切块。50G相当于二分之一香蕉3.将切好...

香椿是大家都不陌生的一种蔬菜，在春天的时候很多人多会吃香椿芽炒鸡蛋，大家都知道香椿芽是长在树上的蔬菜，其实除了嫩椿芽可以吃以外，香椿树对于我们也是同样有很高的利用价值的，听说民间还在流传香椿树有避邪、聚财气的说...

有些人喜欢睡懒觉，所以早上的时候起的比较晚就错过了吃早餐，这是一种非常不可取的做法，实际上早餐做起来并不是特别的复杂，每天吃早餐可以为你补充一天所需要的能量，因此早餐是非常重要的，下面就给大家介绍几款高蛋白早餐，相...