香蕉橙子汁「补充能量」怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟

主料

香蕉 ：50
橙子 ：120
水 ：50ML

辅料

电子秤 ：适量
搅拌机/料理机 ：适量

具体步骤

1. 橙子切块。120G相当于二分之一橙子

2. 香蕉切块。50G相当于二分之一香蕉

3. 将切好的香蕉、橙子放入搅拌机中。倒入50ML水。50毫升相当于四分之一杯水

4. 制作好啦！赶紧趁着新鲜喝掉它

烹饪技巧

此配方为一人用量【制作成本】3元【女巫的点评】香蕉是少数几个含有铬元素的水果之一，铬对于胆固醇、脂肪、蛋白质的新陈代谢以及人体能量的产生起着至关重要的作用。橙子的维生素C有助于体内胶原蛋白的合成。此款果汁富含维生素B族、维生素C等。