火龙果皮麦芬的做法 西方养颜圣品——火龙果皮麦芬 火龙果皮麦芬怎么做
“女人最在乎的是自己的容颜，而如何可以保持青春不老是自古美人们心头最大的烦恼。现在的科学家通过各种实验证明有一种神奇的物质可令女人们的容颜常驻，此乃“花青素”。说起“花青素”，也许大家首先想到的是蓝莓，可很少...
火龙果皮炒蛋的做法 火龙果皮炒蛋怎么做
“火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。花青素能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的...
火龙果面皮的做法 火龙果面皮怎么做
“这是免洗面的凉皮，也叫面皮，我加入了火龙果汁，营养翻倍，颜值也提升不少。天气渐热食欲不佳，就用这款美腻的凉皮撩你们～”食材明细主料火龙果（一个）水（一大杯）高筋面粉（250g）红薯淀粉（15g）辅料盐（一两克）食用油（少许）其他（口味）蒸（工艺）一...
拌火龙果皮的做法 拌火龙果皮怎么做
“火龙果的果皮部分含有非常珍贵的营养物质，花青素。它是一种抗氧化剂，是胡萝卜素的10倍，且在人身体内存活75小时。它不但可以降低血压、美颜肌肤而且还能改善视力和抗辐射作用。它的外皮一定不要扔掉。”食材明细主料火...
火龙果皮汁的做法 火龙果皮汁儿 火龙果皮汁怎么做
“做酸奶时把火龙果果肉都吃了，剩下的火龙果皮，想起来网上说火龙果的皮也是非常有营养的，那咱就来榨火龙果皮汁喝吧。”食材明细主料火龙果（540g）辅料盐（适量）蜂蜜（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）火龙果皮汁的做法步...
燕麦皮蚕豆马芬的做法 燕麦皮蚕豆玛芬 燕麦皮蚕豆马芬怎么做
食材明细主料低粉（120）蚕豆肉（75克）燕麦片（30克）辅料牛奶（70克）鸡蛋（1只）绵白糖（50克）黄油（50克）无铝泡打粉（1小勺）奶香（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）燕麦皮蚕豆马芬的做法步骤1、食材：低粉。2、蚕豆肉。3、燕麦片、牛奶、鸡蛋、绵白...
火龙果燕麦奶昔的做法 火龙果燕麦奶昔怎么做
“颜色漂亮，口感香甜滑润，饱腹感强，很棒的减脂奶昔。”食材明细主料火龙果（170克）即食燕麦（约40克）辅料牛奶（一盒）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果燕麦奶昔的做法步骤1、火龙果半个，纯牛奶一盒。2、即食燕麦一把。（约4...
火龙果玛芬的做法 火龙果玛芬怎么做
食材明细主料鸡蛋（1个）辅料牛奶（40克）低粉（100克）火龙果（半个）小苏打（1/4小勺）泡打粉（1小勺）配料糖（60克）玉米油（60克）甜味（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火龙果玛芬的做法步骤1、准备材料。2、鸡蛋打入碗中加入白糖。3、充分搅拌后，...
火龙果燕麦碗的做法 火龙果燕麦碗怎么做
食材明细主料火龙果（一个）燕麦（适量）辅料牛奶（适量）调料杏仁（适量）奶香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）火龙果燕麦碗的做法步骤1、即食燕麦准备就绪。2、一盒牛奶准备好。3、火龙果冲洗一下去皮。4、准备适量杏仁备用。5、燕麦...
凉拌火龙果皮的做法 凉拌火龙果皮怎么做
“过完年要来点清肠的食物，今天废物利用，把火龙果皮做成清肠的美食。”食材明细主料火龙果皮（200g）调料盐（1.5g）糖（2g）白醋（15g）橄榄油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌火龙果皮的做法步骤1、火龙果皮，把外面的一层硬皮...
火龙果燕麦酸奶的做法 “缤纷水果”火龙果燕麦酸奶 火龙果燕麦酸奶怎么做
“脱脂酸奶，因为放了水果燕麦片，又放火龙果，我直接当一餐来食用的。”食材明细主料脱脂酸奶（180g）辅料水果燕麦片（50g）调料红心火龙果（200g）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果燕麦酸奶的做法步骤1、自制的脱脂酸奶。2、...
燕麦火龙果凉粉的做法 燕麦火龙果凉粉怎么做
食材明细主料火龙果皮（适量）白凉粉（适量）辅料冰糖（适量）燕麦片（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）燕麦火龙果凉粉的做法步骤1、火龙果去掉外皮，果肉分开后切成小块放入电煮锅内。2、加入适量纯净水煮两分钟，捞出果皮。3、...
火龙果双皮奶的做法 火龙果双皮奶怎么做
“跟外卖一样一样的，你赶紧试试吧！”食材明细主料火龙果（1颗）白凉粉（适量）牛奶（1瓶）辅料白糖（适量）调料清水（适量）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果双皮奶的做法步骤1、牛奶。2、白糖。3、白凉粉。4、火龙果。5、放入牛奶...
果干燕麦麦芬的做法 果干燕麦麦芬怎么做
“麦芬蛋糕，是一种西式松饼，由于制作简单又美味，非常适合当早餐或是下午茶，在麦芬蛋糕里加入麦片和果干，还有酸奶，非常有营养，最主要是它非常适合新手制作，可以说是零失败。原方来自：王光光光光略加修改”食材明细主料低筋面粉...
火龙果果皮汁黑麦吐司的做法 火龙果果皮汁黑麦吐司怎么做
“#食物边角料做大餐#火龙果营养非常好，富含丰富的维生素C、维生素E和花青素，可以提高身体的抗氧化能力，让我们变得更加年轻；但大家吃完果肉，往往都会把果皮扔掉，那样真的太可惜了，其实它的果皮比果肉营养更丰富，所以每次吃完...
火龙果麦芬的做法 火龙果麦芬怎么做
食材明细主料低粉（200g）鸡蛋（1只）火龙果奶昔（150g）辅料糖（45g）泡打粉（10g）小苏打（2g）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）火龙果麦芬的做法步骤1、所有食材2、鸡蛋、糖、色拉油放入盆中拌匀3、倒入火龙果奶昔拌匀4、低粉、泡打粉、...
火龙果皮水饺的做法 火龙果皮水饺怎么做
“火龙果肉低糖，非常好吃。好多人吃火龙果会把皮扔掉，其实是非常可惜的，火龙果果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，营养价值丰富，同时花青素能增进皮肤的光滑度，美颜肌...
苹果麦芬的做法 苹果麦芬怎么做
“周末做了一次蓝莓蛋挞，用飞饼皮版，蓝莓酱放的太多，烤时往外溢，看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁，过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清，于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的，感谢！”食材明细主料低粉（110g）泡打粉（1小勺）辅料...
双麦火龙果奶昔的做法 双麦火龙果奶昔怎么做
“继续吃红心火龙果。颜色太美艳了，超喜欢。”食材明细主料藜麦（适量）燕麦（适量）火龙果（半个）酸奶（200g）辅料麦片（小许）调料酸奶干（几块）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双麦火龙果奶昔的做法步骤1、做沙拉剩下的藜麦。2、放燕...
火龙果皮豆浆的做法 火龙果皮豆浆怎么做
“火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来多种益处。豆浆+含花青素的火龙果皮，...
红心火龙果香蕉玛芬的做法 红心火龙果香蕉玛芬怎么做
“果香浓郁，松软可口。大颗果粒，口感棒棒哒！这次用的玉米油，在其它配方基础上进行了个性化调整。”食材明细主料香蕉（125g）红心火龙果（125g）辅料低筋面粉（200g）泡打粉（1小勺）食盐（1/4小勺）玉米油（80g）白砂糖（80g）鸡蛋（2个）原味酸奶（1/3杯）果...
火龙果酱夾心玛芬的做法 火龙果酱夾心玛芬怎么做
“收到一瓶美美哒红心火龙果酱，烤了盘司康配着吃了一半，剩下一半烤玛芬时用做夾心，小蛋糕发的很饱满，红色的酱汁都溢出来了，也别蛋糕增加些许风味。”食材明细主料鸡蛋（一个）蛋糕粉（120G）火龙果酱（适量）辅料牛奶（70G）玉米油（40G）白糖...
藜麦火龙果酸奶的做法 藜麦火龙果酸奶怎么做
“一款多层次口感的酸奶分享大家”食材明细主料酸奶（250g）辅料藜麦（适量）火龙果（适量）酸甜（口味）其他（工艺）数小时（耗时）普通（难度）藜麦火龙果酸奶的做法步骤1、准备食材。2、藜麦淘洗浸泡约一两个小时。3、清水下锅煮开清水下锅煮...
火龙果皮汁的做法 火龙果皮汁怎么做
“因为接下来的几个菜谱，全用到这个汁，为了不重复发图，浪费资源，我把这个打汁的过程单独发个菜谱。因为用了凉开水，这个汁是可以直接食用的，作为一个独立的菜谱也成立。”食材明细主料火龙果皮（50克）辅料白开水（100克）原味（口味）...
火龙果燕麦粥的做法 火龙果燕麦粥怎么做
“火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。”食材明细主料燕麦（半碗）辅料火龙果（适量）葡萄干（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果燕麦粥的...