双虾嬉白脂怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋豆腐：2袋鲜虾：16只辅料葱：适量料酒：适量油：适量盐：适量李锦记蒸鱼豉油：适量美人椒：适量具体步骤1.鸡蛋豆腐平均切成8段。鲜虾去壳只留尾巴梢上一段洗...
高脂肪高蛋白的食物有哪些
如今大家的生活水平越来越好，吃的食物中含有的脂肪、蛋白质也很多，但是如果不合理摄取，就很容易导致肥胖等症状。其实，奶制品算是高脂肪高蛋白食物中比较常见的，平时生活中不建议多吃。下面，就让我们看一下高脂肪高蛋白的食...
鱼嬉夏荷的做法 鱼嬉夏荷怎么做
食材明细主料澄粉（110克）开水（30克）吉利丁粉（20克）绿豆泥（适量（点缀））辅料糯米粉（50克）红火龙果汁（20克）糖粉（适量）果味粉（2克（蓝莓味））甜味（口味）技巧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鱼嬉夏荷的做法步骤1、红心火龙果取汁过滤下。2、澄粉，糯米粉混合...
甜甜的月兔惜嬉怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟月兔惜嬉名字还不错吧，这可是一道很有意思的水果呢，主要是利用石榴来制作的，大家都知道兔子长什么样子吧，然后用石榴仔摆出兔子的模样就ok了，然后周围还可...
玉脂豆腐白菜汤的做法 玉脂豆腐白菜汤怎么做
“简单美味快手汤，十分钟就可以做好，是上班一族的不二之选！”食材明细主料玉脂豆腐（两条）白菜（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉脂豆腐白菜汤的做法步骤1、白菜洗净切成丝备...
万花嬉春的做法 小清新系列之——万花嬉春 万花嬉春怎么做
“这个菜是数月前的某个周末做的。买了一堆菜，又想炖鸡又想烤肉，东西都备好了，却突然发现不想吃了，眼睛盯着周围看了一圈，目光落在两根翠绿的黄瓜上，于是，颇为小清新路线的一道春季小炒就诞生了。因为颜色丰富，而且鱼板又是花...
脂渣炖白菜豆腐的做法 最佳拍档的---脂渣炖白菜豆腐 脂渣炖白菜豆腐怎么做
“脂渣与白菜一起炖煮，肉香四溢，软滑可口，白菜的鲜香混合着脂渣独特的肉香味，那可真是美味，脂渣和白菜真是绝配；脂渣的炖品店里天天人流不断，不论冬天夏天，天天如此，这道菜在青岛基本上是家家会做，还会适当的加点豆腐、粉条，不用...
花脂白菜炖豆腐的做法 花脂白菜炖豆腐怎么做
食材明细主料白菜（适量）花脂（适量）冻豆腐（适量）辅料葱（适量）花生油（适量）胡椒粉（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花脂白菜炖豆腐的做法步骤1、白菜改刀。2、花脂改刀，切成稍微小点的块儿。3、起锅烧油，下...
去脂美白腊八粥的做法 去脂美白腊八粥怎么做
“腊八一定要吃腊八粥，腊八粥不仅香糯，还可以吃的更健康，今天介绍的腊八粥就是一款去脂又美白的家常好粥，今天吃，明天后天也一样可以吃。”食材明细主料黑米（100g）黑豆（50g）薏米（50g）糙米（100g）辅料清水（3000ml）原味（口味）煮（工艺）一小时...
超爱的月兔惜嬉怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟石榴、葡萄、胡萝卜的营养价值极高，因此以它们为主做出来的月兔惜嬉营养非常丰富。其次，这道美食做法简单，所需食材少，烹饪时间也少，但它的口感鲜美，美味十...
减脂餐白灼芥蓝的做法 减脂餐——白灼芥蓝 减脂餐白灼芥蓝怎么做
“简单清爽的减脂菜。”食材明细主料芥蓝（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）蒸鱼豉油（适量）清淡（口味）焯（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减脂餐白灼芥蓝的做法步骤1、主要原料。2、芥蓝洗净焯水，捞出码盘里。3、生抽，蚝油，蒸鱼豉油调好碗汁儿...
嬉鱼时尚火锅如何加盟？很简单
想必大家一定都听说过嬉鱼时尚火锅这个品牌吧，现在有非常多的创业者对于嬉鱼时尚火锅非常的感兴趣，因此今天小编在这里给大家详细介绍一下嬉鱼时尚火锅如何加盟?相信那些想要开一家嬉鱼时尚火锅的人，在看完了这篇文章以...
月兔惜嬉的做法 月兔惜嬉怎么做
食材明细主料石榴（1个）葡萄（2粒）辅料胡萝卜（1片）果味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）月兔惜嬉的做法步骤1、准备好原材料石榴和葡萄粒2、先把石榴肉肉剥出来处理干净备用3、在盘中上摆出兔妈妈的轮廓4、先把石榴肉肉剥出来...
低脂白菜团子的做法 低脂白菜团子怎么做
“天凉了，胃口大增，身上的肉肉噌噌噌的往上涨。最近总会做一些低脂的食物，一道简单的白菜团子分享给大家。”食材明细主料大白菜叶（两片）胡萝卜（半根）辅料大葱（适量）鸡蛋（一个）调料盐（少许）植物油（少许）白胡椒粉（少许）辣味黄豆酱（一勺）生...
降低低密度脂蛋白胆固醇的食物
当大家一开始看到这个标题的时候，大家肯定是比较懵逼的，因为这句话大家估计都读不流畅，其实一开始的时候我也读的不是很流畅，但是读多了我就读流畅了，那是因为熟能生巧嘛，那我们就说一说降低低密度脂蛋白胆固醇的食物。降低...
清脂白菜的做法 清脂白菜怎么做
食材明细主料大白菜（适量）辅料精盐（适量）食用油（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清脂白菜的做法步骤1、大白菜冼净。2、锅烧油倒进切好的大白菜茎翻炒。3、锅烧油倒进切好的大白菜茎翻炒。4、待白菜茎炒软后...
嬉鱼时尚火锅怎么样
火锅这种传统美食是一直很受我们国人欢迎的。火锅自从刚开始发展到现在已经发展了很长的一段历史，发展到现在火锅的种类也越来越多，现在有很多年亲人口味都不一样有些就很挑剔但现在他们也能够找到属于自己的那一口味的...
高蛋白低脂肪的食物你了解多少
高蛋白低脂肪的食物成为近来餐桌上常常能听到的话题，减肥的朋友们也常常把高蛋白低脂肪这一要求作为自己日常的饮食规范标准，那么高蛋白低脂肪的食物要怎么样食用才能称得上合理搭配呢？食用高蛋白低脂肪的食物又对我们有...
减脂餐白切鸡的做法 减脂餐——白切鸡 减脂餐白切鸡怎么做
“鸡肉是减脂期间的好食材。”食材明细主料整鸡（适量）辅料小葱（适量）香菜（适量）大蒜（适量）小米椒（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）海鲜酱油（适量）香油（适量）醋（适量）葱（适量）姜（适量）大料（适量）料酒（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）减脂餐白...
低脂的白菜肉丸炖粉条的做法 低脂的白菜肉丸炖粉条怎么做
“减肥不能靠饿，要快乐减肥，健康减肥，养成低盐低脂低油的饮食习惯。今天的减肥餐用鸡胸肉做丸子，里面加入了胡萝卜、香菇碎，和白菜粉条煮在一起，又营养又好吃！”食材明细主料鸡胸肉（500g）辅料白菜（半棵）细粉条（一把）干香茹（10朵）胡萝...
造型新颖有趣的月兔惜嬉怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟月兔惜嬉，很文雅又有趣的一道水果跟蔬菜混搭的拼盘名字，以石榴为主的一款新颖的水果摆盘。石榴是一种营养丰富的水果，具有清热解毒、促消化治便秘的功效...
鸡胸肉版茭白肉丝，超低脂图解
茭白有着丰富的营养，配上肉丝真的是绝配，低脂版的可以用鸡胸肉做，超级好吃，口感是软软的，肉丝也是软软的，搭配着红椒，让菜看起来更加好看，这道菜也算得上是爱好素食主义的最爱，鸡胸肉低脂有营养，减肥的伙伴也一样可以吃。主料茭...
萌猫嬉鱼的做法 萌猫嬉鱼怎么做
“萌猫嬉鱼：夏日午后的鱼塘里，悠闲的鱼儿们在自由自在的畅游，个个摇摆着飘逸如纱的大尾巴，宛如水中仙子。突然一群萌猫发现了鱼儿，围观过来~~~“菲菲，来，你踩着我，托小黄上去捉鱼。动作要快啊，不然要踩死我拉！”小黄：“我上来啦，...
蛋白质与减脂，摄入过多反而有害
蛋白质应该是大家再熟悉不过了，我们从小就听家人常说要多吃鸡蛋补充蛋白质。现在大家都注重减肥，又流行起了减脂，据说多吃蛋白质可以有效的减脂，这到底是不是真的呢，会有效果吗，小编针对大家的蛋白质与减脂的话题做了一些归...
海参白菜拌油脂渣的做法 海参白菜拌油脂渣怎么做
“要做红烧肉快递快递给我们家小公主，她不吃肥肉，所以买的后肘肉给她做，把肥肉切细了，熬成猪油，熬油剩的油脂渣不舍扔呀，就做凉拌菜吧。”食材明细主料海参（适量）白菜（适量）油脂渣（适量）辅料食盐（适量）陈醋（适量）白糖（适量）生抽（适量）鸡精...