关于素淡的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时其实不管做什么菜，加上牛腩这个食材，基本上就只有牛腩味了，但是又很好吃，牛腩跟萝卜又是经典搭配，万能搭档。撒点胡椒粉还能暖胃，味道很好。现在我们学校的...

相信一大部分人肯定都有这样的疑问，明明我天天清粥配咸菜，既不放油又不放盐的，而且还不吃肉只吃素菜，顿顿水煮减少油炸，每天吃饭都味同嚼蜡，但是饮食清淡为什么还上火?其实，这些极端做法，非但不利于营养均衡，还会导致身体素质...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟素菜拼是一道可以就地取材的简便家常菜。这道菜使用的食材都是蔬菜，各类素菜的组合，营养丰富，可以为我们补充水份及人体必需的营养元素。这道菜胜在制作...

黑色素是在皮肤深层的一种很重要的东西，但是黑色素也会让我们的皮肤变得暗沉。爱美的女孩子们当然希望自己的皮肤光洁亮白，所以就会想方设法美白。那么吃什么水果淡化黑色素呢？下文介绍了不少，我们一起来看看吧。吃什么水...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料素鸡：适量黑木耳：适量毛豆：适量辅料茴香：适量鸡精：适量胡椒粉：适量具体步骤1.食材：素鸡，黑木耳，毛豆。黑木耳泡发洗净。2.锅里油比平时炒菜多点，放入素鸡煎至二...

食材明细主料芦笋（适量）西兰花（适量）洋葱（适量）辅料蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）清淡素三蔬的做法步骤1、芦笋洗干净切成小段。2、西兰花也切成小块。3、洋葱切丝。4、烧热锅倒入蔬菜油先爆香大蒜。5、倒入西兰...

“萝卜要想做的清淡，只放盐就可以，清口腔清肠的饭前汤羹一般都是如此。清汤素燕主要是用素清汤和萝卜丝做成。素清汤属于清热去火食疗药膳之一，此菜要求刀工精细，口味清鲜，萝卜丝形似燕窝，洁白透明。”食材明细主料白萝卜（小...

准备时间:无　　　　烹饪时间:19分钟主料西芹：4根辅料木耳：适量虾仁：适量胡萝卜：适量葱花：适量蒜末：适量盐：适量海鲜酱油：适量豆油：适量鸡精：适量香油：适量具体步骤1.热水烫好的西芹去水装盘待用胡萝卜...

夏季到了，炎热的高温会致使人们没有食欲，不想吃油腻丰盛的菜肴，清淡饮食在夏季是好选择哦，对身体营养平衡和健康都有重要作用。清淡饮食有哪些呢，夏季清淡美食该怎么做？下面推荐五款夏季清淡的饮食菜肴，清新的夏季饮食也可以...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆芽菜：1把粉皮：3张面劲：4个辅料盐：适量酱油：少许腐乳：适量葱：适量猪肉片：适量姜：适量大料：3瓣香油：少许香菜：2根花椒：适量具体步骤1.面劲切块，粉皮切块，姜切片，...

很多人在吃腻了大鱼大肉后，都会选择清淡的饮食，一般都是以素菜为主，不仅能够帮助我们排出体内多余的垃圾和毒素，还能起到保健养神的作用。所以平时可以多吃一些素菜来保持身体的健康哦。接下来小编就给大家介绍几种清淡素...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料胡萝卜：1根小白菜心：适量面筋干丝：适量秋葵：5根辅料生姜：适量小葱：适量具体步骤1.胡萝卜和秋葵斜切成小块，生姜和葱切好备用2.小白菜心切成细丝备用3.面筋干...

“猴头菇营养价值非常高。清淡的猴头菇汤，常喝有保健功效哦。”食材明细主料猴头菇（2个）辅料姬松茸（3个）桂圆（3个）枣（3个）绿豆芽（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）猴头菇纯素汤的做法步骤1、取2个猴头菇，大约30克...

过了个春节，已经不想吃荤的食物了。吃清淡点的菜反而有了胃口，而且吃起来很是清脆好吃。所以要吃清淡的食物也是养生的一种方式，容易消化又有营养。尤其夏天到了，不想吃饭，那么豆角素菜清淡的菜怎么做呢、还有什么菜清淡呢...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟素炒藕条是饭桌上非常常见的家常菜，食材简单，也非常简单易学，因此深受人们的喜爱。将藕切条放入葱姜炒制即可，其口感清脆，是非常清淡的菜肴。且莲藕的营养...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莲藕：1节辅料干辣椒：2个盐：适量花椒：10粒油：适量味精：少许酱油：少许具体步骤1.准备好嫩藕一节，干辣椒两个，花椒10粒，青蒜三棵。2.把莲藕洗净刮皮，切薄片，青蒜...

我们这个世界是丰富多彩的，每个人都有不同的性格，对于吃的喜好也不一样。有人偏重口一些，天天无肉不欢，有人喜食清淡，常年茹素。肉固然好吃，可摄入过多也不太健康，平时还是应该多吃点素菜，有利于我们的身体健康。素菜也并不是...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道清淡的素杂炒是一种非常不错的素菜炒，怎么说呢，是一种非常的有营养的又不用会长胖，内含少量脂肪的菜肴，如果说喜欢素食的朋友可以花点时间来试试这道...

食材明细主料芸豆（适量）辅料蒜末（适量）配料油（适量）葱花（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒芸豆丝的做法步骤1、芸豆洗干净。2、切丝。3、锅里放油，下葱花和生抽炝锅。4、放入芸豆丝翻炒。5、...

“在火锅翻腾，麻辣咸香爆口的日子，有没有想过给沉重的肠胃减负呢？那就来一份清淡简约的素食吧。”食材明细主料面粉（适量）白菜（适量）木耳（适量）香菇（适量）辅料生姜（适量）盐（适量）香油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）清淡素包子...

孔子说过:"饭蔬食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。"因此，在民间吃素，并不是不吃肉荤，只是强调多吃菜蔬，崇尚朴素清淡的生活。朴素永远比华丽更接近真实。人们往往在大鱼大肉过后，便想到素菜馆去品尝一顿素食。那么，今天小编就...

随着社会的发展，生活好转，很多疾病也开始困扰我们的日常。素菜，是中国菜肴和饮食文化的一个重要的组成部分，食用素菜对我们身体也有很大的益处。素菜可以提供给我们很多身体必须的维生素，与此同时多食用素菜，能够促进血液健...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料红萝卜：1个豆芽：200韭菜：100辅料油：适量盐：1勺具体步骤1.准备材料。2.韭菜切段，红萝卜擦丝。3.锅里热油，加入红萝卜丝煸炒。4.加入豆芽炒软。5.加入韭菜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1/2棵淡菜：10粒菜花：1/3棵辅料胡萝卜：1/3个蟹味菇：1盒蒜：3瓣香葱：2棵蚝油：1/2汤匙姜：1块盐：1茶匙具体步骤1.原料图，淡菜浸泡3小时。蒜切片姜切片。胡...

“过年回家总少不了大鱼大肉的吃饭，胃里难免会有些吃不消，今天就带来一道清淡解腻----素炒菠菜，不仅清淡爽口，并且营养丰富！”食材明细主料菠菜（适量）葱（适量）红辣椒（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料盐（2克）生抽（少许）鸡蛋（2克）油（适量）清淡（口味）炒...