午餐肉苦荞米饭团的做法 “倾家荡产”买了盒午餐肉，竟然做了这道菜？午餐肉苦荞米饭团 午餐肉苦荞米饭团怎么做

“煎烤的滋~滋~是最好听的声音，午餐肉自带的美味被释放出来，混入苦荞米的饭团，酥软鲜香，咬一口就能让你享受舌尖的高光时刻。做法简单、好吃好看、健康低脂，一起来吃午餐肉苦荞米饭团吧！”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

午餐肉苦荞米饭团的做法步骤

• 1、雁门清高苦荞香米和大米按照1:4的比例混合蒸米饭，晾凉备用；

• 2、午餐肉从盒中整块取出，均匀切成4片，平底锅中煎至两面金黄；

• 3、混合好的苦荞米饭放入海苔碎和芝麻，搅拌均匀；

• 4、胡萝卜丁、玉米粒、青豆，放入少油的锅中炒熟，可适量添加调味品调味；

• 5、将苦荞米饭和蔬菜丁混合搅匀；

• 6、午餐肉盒子里面全包保鲜膜，放入适量苦荞米饭，铺平压实，放入一片午餐肉；

• 7、保鲜膜连同饭团一起取出，表面包一层海苔即可；

• 8、快手营养又减脂的午餐肉苦荞米饭团就完成啦！