五谷杂粮营养米糊的做法 五谷杂粮营养米糊怎么做

“今天给大家推荐我的一种营养早餐------五谷杂粮营养米糊，虽然这不是什么最美的，也登不上大雅之堂，但却是冬日养身最好的选择，我喜欢它只因它的质朴与醇厚满足我们全家人的需求.这里面有芡实，薏米，紫糯米，花生，黄豆，黑豆，糯米，小米，黑芝麻，龙眼肉，它们的价值不用说大伙也知道，总之，女人食用它可以美容养颜补气补血，男人食用它可以滋补补肝肾降低胆固醇，老人，孩子食用可以强身健体”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

五谷杂粮营养米糊的做法步骤

• 1、所有的食材

• 2、清洗浸泡放进豆浆机注入适量的开水，选着八宝米糊

• 3、搭配自己喜欢的小菜，水果，面点是不是一天的营养都满足了

小窍门

1，用料每样不比太多一样一点就行多了豆浆机会罢工2，头天晚上泡上，第二天放进豆浆机加入开水即块又省事