鸡肉苦苣三明治的做法 鸡肉苦苣三明治怎么做

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今天为大家带来这份---鸡肉苦苣三明治。鸡胸肉含热量极低，所以这份早餐特别适合正在减肥的人吃哦。苦苣中虽然带个苦字，但是一点都不苦哦，反而清清脆脆特别的开胃。”

食材明细

• 奶香 （口味）
• 煎 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

鸡肉苦苣三明治的做法步骤

• 1、用刀背拍断鸡胸肉的筋，但是不要用力过猛，撒上适量黑胡椒粉和盐，涂抹均匀，腌15分钟（可以头天晚上事先腌制好放在冰箱里）

• 2、取平底锅，开火倒油，鸡胸肉煎至两面金黄

• 3、取一片吐司，放上一片芝士

• 4、放上煎好的鸡胸肉

• 5、放上洗好的苦苣

• 6、压上一片吐司

小窍门

1.芝士可以换成沙拉酱，但是不要用番茄酱，番茄酱与苦苣的味道相冲
2.做好的三明治可以用手压一下，固定形状