黑米糙米红豆粥的做法 黑米糙米红豆粥怎么做

“黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、等。尤其是在冬季，多吃黑米很有益处。这次我熬煮的黑米粥，里面添加了糙米，红豆，红枣，糯米，不只是好喝，营养也是一流。很适合小孩子哦。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 高级 （难度）

黑米糙米红豆粥的做法步骤

• 1、黑米，葱米，糯米，红豆，红枣备好。

• 2、所有材料清洗干净。

• 3、放到炉上开火。

• 4、煮开后小火慢煮一小时左右。

• 5、煮好，喜欢吃甜的可以加点糖。

小窍门

煮粥的过程中，要记得把米搅动几次。