杂粮饭团便当的做法 杂粮饭团便当怎么做

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

杂粮饭团便当的做法步骤

• 1、大米，三色藜麦和玉米粒洗净后放入电饭煲，浸泡半小时后煮熟。

• 2、金枪鱼沥水后放入碗中，加入酸黄瓜末，1/4匙黑胡椒粉和2勺沙拉酱拌匀。

• 3、黄瓜切片。

• 4、胡萝卜切丝。

• 5、米饭趁热放在海苔片上，整理成正方形。

• 6、铺一层金枪鱼。

• 7、铺一层胡萝卜丝。

• 8、铺一层黄瓜片。

• 9、铺一层米饭。

• 10、折起海苔，用保鲜膜包起来，切成两半。

• 11、绿甘蓝切丝。

• 12、紫甘蓝切丝。

• 13、蔬菜丝中放入煮熟的毛豆。

• 14、再放入去壳煮熟的鲜虾，加入1/4匙黑胡椒粉和2勺沙拉酱，拌匀即可。