鸡胸肉米饭汉堡的做法 鸡胸肉米饭汉堡怎么做

“鸡胸肉米饭汉堡（24+）
鸡胸肉肉质细嫩，滋味鲜美，其蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，脂肪含量却和虾、螃蟹相当，很容易被人体吸收利用，还含有维生素C、维生素E等，有增强体力、强壮身体的作用。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 煎 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

鸡胸肉米饭汉堡的做法步骤

• 1、准备食材：米饭，鸡胸肉1块，西兰花、胡萝卜、西红柿适量，鸡蛋1颗，淀粉适量，生姜适量。

• 2、鸡肉切块打泥，胡萝卜切粒，姜切末。

• 3、将姜沫和胡萝卜粒放入鸡肉泥，加淀粉盐宝宝酱油和鸡蛋，搅拌均匀。

• 4、平底锅刷适量油，将鸡肉泥做成鸡肉饼两面煎熟待用。

• 5、拿一个碗做汉堡胚的模具，垫上保鲜膜。

• 6、将米饭放入碗中压实，倒扣就可以脱模了。

• 7、西兰花抄熟，西红柿切片，依次按顺序铺上材料，稍做装饰米饭汉堡就做好了。

• 8、加点番茄酱，超级好吃哦。

• 9、大家来试试。