水果沙拉面包盅的做法 水果沙拉面包盅怎么做

“一天之计在于晨，其实早餐也不例外，也是一天用餐之中最重要的。有人以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康，还会影响一天的工作。可别因为起晚了而错过了早餐，要应付一天的主要活动，所以早餐最好以能提供身体热量的碳水化合物为主。
牛奶是早餐必不可少的一份子，无论是西式还是中式早餐，都别忘记喝牛奶。有研究发现，提高钙的摄取可以减少脂肪的沉积，而钙的最好来源正是牛奶。
一杯牛奶加上一份水果沙拉面包盅，既健康又营养。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

水果沙拉面包盅的做法步骤

• 1、准备所需材料。

• 2、将苹果洗净去皮，切成小丁用淡盐水泡5分钟，弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁。

• 3、将泡好的苹果捞起沥干水份。

• 4、将所有水果倒入大碗内拌匀。

• 5、再加入适量的沙拉酱拌匀。

• 6、餐包切去顶盖。

• 7、用尖嘴小刀沿着面包转一圈，不要切到底哦。

• 8、用手把中间的面包取出。

• 9、再把拌好的水果沙拉装进面包里即可。