菠萝盅水果沙拉的做法 菠萝盅水果沙拉怎么做

“菠萝又叫凤梨，菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻，助消化。菠萝中富含的促进血液循环酶可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。各种水果搭配简单快手，营养丰富，健康养生。”

食材明细

• 咸甜 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

菠萝盅水果沙拉的做法步骤

• 1、准备水果备用。

• 2、各类水果分别切大小一致的块状。

• 3、菠萝肉取出来，把水果放到里面，漂亮又有食欲。

• 4、挖菠萝肉的时候，不要把底部挖破了，不然会流出果汁来。

• 5、淋上番茄酱和沙拉酱，就可以了。

• 6、成品图。酸甜可口~~~

• 7、成品图，简单快手~~~

• 8、成品图，营养丰富~~~

• 9、成品图，健康养生~~~

• 10、成品图。

• 11、成品图。